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楼主:vivanomi

[养生保健] 中年上班族胆固醇高，血压高 [复制链接]

lhsydney

银靴族

发表于 2019-4-11 14:48 |显示全部楼层

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吃出了问题
楼主健身应该知道吃什么最好

vivanomi

皮靴族

发表于 2019-4-11 15:04 |显示全部楼层

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lhsydney 发表于 2019-4-11 13:48
吃出了问题
楼主健身应该知道吃什么最好

嗯。。应该是吃饭闹得。。平时吃的太油了，又喜欢吃酱的，太咸

不想上班，想做富婆

tinaking666999

金靴族

发表于 2019-4-11 15:57 |显示全部楼层

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vivanomi 发表于 2019-4-11 08:52
何。。何出此言啊哈哈

上边有个同学说锻炼的一下子走了，我觉得比得了老年痴呆要好。

vivanomi

皮靴族

发表于 2019-4-11 16:05 |显示全部楼层

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tinaking666999 发表于 2019-4-11 14:57
上边有个同学说锻炼的一下子走了，我觉得比得了老年痴呆要好。

猝死虽然时间短，但应该也挺难受的。。。希望咱那时候就可以安乐死了

不想上班，想做富婆

eguan88

水晶靴族

发表于 2019-4-11 16:24 |显示全部楼层

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vivanomi 发表于 2019-4-11 15:05
猝死虽然时间短，但应该也挺难受的。。。希望咱那时候就可以安乐死了

猝死是最没精神痛苦的死法，因为你不知道你要死，等你死了你也不知道了。

vivanomi

皮靴族

发表于 2019-4-11 16:31 |显示全部楼层

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eguan88 发表于 2019-4-11 15:24
猝死是最没精神痛苦的死法，因为你不知道你要死，等你死了你也不知道了。 ...

长知识了。。。我一直以为猝死是突然喘不上气，然后难受几分钟，最后窒息啊之类的

不想上班，想做富婆

Gomere

皮靴族

发表于 2019-4-12 09:37 来自手机 |显示全部楼层

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改变生活习惯，12个月后不见效果的话上它酊跟Ace I

vivanomi

皮靴族

发表于 2019-4-12 09:44 |显示全部楼层

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Gomere 发表于 2019-4-12 08:37
改变生活习惯，12个月后不见效果的话上它酊跟Ace I

好的，谢谢提醒

不想上班，想做富婆

Kevin10

铜靴族

发表于 2019-4-12 20:04 |显示全部楼层

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我明天打算去抽血檢查
幾天前見gp 也是說血壓偏高
建議我去買一台血壓機
順便去找人做睡眠檢查
他建議我減肥跟運動
GP叫我打電話去問她報告
沒問題就不用回診
不然就準備吃藥

版主一起加油吧~~

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你說我裝

vivanomi

皮靴族

发表于 2019-4-15 09:40 |显示全部楼层

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Kevin10 发表于 2019-4-12 19:04
我明天打算去抽血檢查
幾天前見gp 也是說血壓偏高
建議我去買一台血壓機

嗯嗯一起加油~ 请问睡眠检查去哪里做呢？我有时候夜里睡觉盗汗，也想做一个

不想上班，想做富婆

stmimi

白金靴族

发表于 2019-4-15 09:43 |显示全部楼层

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祝早日康复！

Gomere

皮靴族

发表于 2019-4-15 14:52 来自手机 |显示全部楼层

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vivanomi 发表于 2019-4-15 08:40
嗯嗯一起加油~ 请问睡眠检查去哪里做呢？我有时候夜里睡觉盗汗，也想做一个 ...

Sleep study 跟呼吸有关，跟盗汗无关

Kevin10

铜靴族

发表于 2019-4-15 15:06 |显示全部楼层

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vivanomi 发表于 2019-4-15 08:40
嗯嗯一起加油~ 请问睡眠检查去哪里做呢？我有时候夜里睡觉盗汗，也想做一个 ...

醫生問我晚上睡著品質如何
我說不好
她就問我有沒有睡到一半停止呼吸過
我說我不知道
她叫我去 ResSleep(布村)
已經約好了
感覺就是借機器戴著睡覺
隔天早上再把機器還回去
看裡面的數據
因該是這樣吧

你說我裝

多情圣手

银靴族

发表于 2019-4-15 15:36 |显示全部楼层

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会不会压力太大了。。

vivanomi

皮靴族

发表于 2019-4-15 16:58 |显示全部楼层

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Kevin10 发表于 2019-4-15 14:06
醫生問我晚上睡著品質如何
我說不好
她就問我有沒有睡到一半停止呼吸過

万分感谢!! 我查一下墨尔本这边怎么弄哈。谢谢啦！

不想上班，想做富婆

Kevin10

铜靴族

发表于 2019-4-15 17:54 |显示全部楼层

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vivanomi 发表于 2019-4-15 15:58
万分感谢!! 我查一下墨尔本这边怎么弄哈。谢谢啦！

https://www.ressleep.com.au/victoria

這個是 vic的住址

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你說我裝

vivanomi

皮靴族

发表于 2019-4-15 18:05 |显示全部楼层

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Kevin10 发表于 2019-4-15 16:54
https://www.ressleep.com.au/victoria

這個是 vic的住址

太谢谢你啦！！

不想上班，想做富婆

格美

白金靴族

发表于 2019-4-15 18:15 |显示全部楼层

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30出头就喊中年啊。。。。

45岁再喊啦。现在还年轻。

vivanomi

皮靴族

发表于 2019-4-15 18:23 |显示全部楼层

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格美发表于 2019-4-15 17:15
30出头就喊中年啊。。。。 45岁再喊啦。现在还年轻。

咱永远18

不想上班，想做富婆

格美

白金靴族

发表于 2019-4-15 22:57 |显示全部楼层

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vivanomi 发表于 2019-4-15 17:23
咱永远18

年轻舞起来。

减肥减脂减压。

加分欢迎通知，可以开心一小会，嘿嘿。

vivanomi

皮靴族

发表于 2019-4-16 09:40 |显示全部楼层

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格美发表于 2019-4-15 21:57
年轻舞起来。

减肥减脂减压。

哈哈哈走起来~

不想上班，想做富婆

臭脚

银靴族

发表于 2019-4-17 14:36 来自手机 |显示全部楼层

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去年8月总胆固醇6.7被医生叫去训话后，开始坚持尽量每天跑步20-30分钟，11月降到5.9，今天去拿结果，医生高兴的告诉我，5.4。正常应当在5.5以下

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vivanomi

皮靴族

发表于 2019-4-17 15:02 |显示全部楼层

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臭脚发表于 2019-4-17 13:36
去年8月总胆固醇6.7被医生叫去训话后，开始坚持尽量每天跑步20-30分钟，11月降到5.9，今天去拿结果，医生高 ...

感谢分享。我也有氧做起来~

不想上班，想做富婆

Xiaomimi

皮靴族

发表于 2019-4-18 11:44 |显示全部楼层

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主要还是要多运动。

花生

钻石靴族

发表于 2019-4-21 21:56 |显示全部楼层

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继续运动，改变饮食习惯，半年后再检查一下，会有改善的

winterwy

银靴族

发表于 2021-6-25 11:17 来自手机 |显示全部楼层

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楼主现在怎么样了？
我也是胆固醇高，和你一样，不胖，也坚持运动，但是都是力量训练。

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