Costco的葱油饼和大排不错

northwind79

scarlett_vivi 发表于 2018-6-30 22:32
这个roti就是楼上说的绿色包装但用的是棕榈油。没有一点点黄油。对身体很不好
家里一整包还没拆，才发现 ...

哦 那看来也没意思了

enjoylifeguo

scarlett_vivi 发表于 2018-6-30 22:32
这个roti就是楼上说的绿色包装但用的是棕榈油。没有一点点黄油。对身体很不好
家里一整包还没拆，才发现 ...

我家经常买那个印度饼，小孩挺喜欢的，冰箱还有一包.看来下次不能再买了..

sylar_y

enjoylifeguo 发表于 2018-6-30 22:57
我家经常买那个印度饼，小孩挺喜欢的，冰箱还有一包.看来下次不能再买了.. ...

哪有那么多事，比氢化植物油好多了。

外面所有的油炸店，用的还不一定是棕榈油， kfc和麦当劳 宣称他们不用植物油，用棕榈油了。


比油炸食品强多了，别担心

467788

顶帖专用 发表于 2018-6-30 14:26
five spice 说的是五香粉么？？？好玩。。

葱油饼自己做就好了，，简单。。。

請問怎樣做。

betterlife2010

谢谢分享

8错

那五香猪排怎么做呢

明河素月

印度饼放个鸡蛋撒点葱花，很好吃

Henry2015au

alvin.y

绿包装的饼买过好几包了，直接放平底锅，小火，从不加油，饼本身就油的

Oaklands

顶帖专用

467788 发表于 2018-7-1 00:28
請問怎樣做。

中筋面粉：水，   比例   1:     0.75

冷水或者温水合面，，先用筷子搅成雪花片，，再下手，下手合面的时间大概五分钟，，饧面三十分钟以上，，我是头天晚上合面，，第二天早上烙。

面板铺面粉，  取出大小合适的面团擀开。。两三毫米厚既可，薄了好点。。抹油，撒椒盐   葱花。。然后卷起来，我是在圆心切个半径。然后卷成圆锥体。。再竖起来按扁，擀开，，锅内放少量油，一勺左右。开烙，盖盖子三五分钟，翻面，，看着鼓了就是熟了。。

467788

顶帖专用 发表于 2018-7-2 07:34
中筋面粉：水，   比例   1:     0.75

冷水或者温水合面，，先用筷子搅成雪花片，，再下手，下手合面的 ...

謝，中筋是plain flour 嗎？100g粉加75ml 水?

oracle80

sylar_y 发表于 2018-6-30 23:58
哪有那么多事，比氢化植物油好多了。

外面所有的油炸店，用的还不一定是棕榈油， kfc和麦当劳 宣称他们 ...

同意，除非你追求所谓的超健康生活。 不做煎炸，爆炒，只用天然橄榄油，水煮为主，或凉拌沙拉。

控制用量才是关键。  之乎的回答可以略作参考


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作者：孙亚飞
链接：https://www.zhihu.com/question/20441368/answer/33509732
来源：知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

很多人应该没有怎么见过棕榈油吧？准确地说，应该是很多人并不知道棕榈油一直在我们身边我们却没认出来——我们先说一个事实，中国每年棕榈油进口量在700万吨左右。==================先说价格的事。棕榈油是目前产量最大的一种油脂，全球每年产量超过5000万吨，大豆油紧随其后，大约3800万吨，剩余的那些油基本都不超过1000万吨。棕榈油之所以产量大主要原因是高产，每公顷出油可达4吨，相当于每亩出油500多斤；我们知道常规油料亩产出油率最高的是花生，几年前获悉的数据是平均每亩出油100多斤——可见，收获同样的油品，棕榈油需要的产地更小。更重要的是，这些产地多集中在马来西亚和印尼那些热带地区，大多数棕榈种植园都是之前的热带雨林，相比于传统农业国而言，这些土地的使用成本也要低一些。用地成本低是棕榈油价格低的最大因素，因此正常年份下，国内棕榈油成交价比同时期大豆油价格要低近3000元。近期棕榈油的一次暴涨发生在2010年，这一次暴涨导致刚刚形成萌芽的生物柴油工业一蹶不振，中国沿海地区有一些工厂已经建设了生产线，现在都是停工状态，但受影响更大的还是马来西亚和印尼，不少业内人士把此次暴涨看作是石化工业对棕榈油工业的一次有计划的袭击。熟悉棕榈油的人一定还知道棕榈油价格长期倒挂的现象，也就是在中国这边的价格比原产国的价格还低，这是期货交易造成的，此处就不议了。===================再说用途的问题。上面说到中国进口了很多棕榈油，大约700万吨，其中约500万吨用于食用油——这些油又有很大一部分是进入了家庭装，没错，就是那些调和油，我们一般听到的大豆调和油、花生调和油，并不意味着大豆或者花生就占到绝对多数——占多数的可能就是棕榈油，主要原因也是棕榈油更便宜。不过棕榈油并不只是扮演这种没名分光出力的事，至少在一项食品工业有大用途，那就是油炸食品，最突出的是方便面和西式快餐店K&M（排名依首字母顺序）。油炸食品使用棕榈油是比较合适的选择，因为棕榈油可以承受长期高温，而一般的植物油炸不了多久就发生氧化变质，发黄发黑，容易产生致癌物，但棕榈油却可以久炸而不变色。能够做到这一点主要是因为棕榈油饱和度比较高，甚至高于一些动物油，因此也就具备很好的稳定性了。此外，棕榈油高熔点的特点可以用于一些食品添加剂，但近些年来椰子油后来居上。===================最后就是题里关心的健康问题。关于油脂健康的问题，先不管饱和与不饱和的区别，最紧要考虑的还是能量。油脂是食物中能量密度最高的物质，每克9大卡，所以每天摄入量要控制好。饱和脂肪酸是否比不饱和脂肪酸更容易导致心脑血管疾病，有一些论据，但这个结论现在还有很多争议，目前比较没有争议的是，无论饱和还是不饱和每天都需要摄入，所谓营养均衡。不饱和脂肪酸又分为单不饱和与多不饱和，多不饱和脂肪酸多数人体不能合成，需要额外补充，也就是所谓必需脂肪酸，而棕榈油中这部分油脂的含量比较少。棕榈油与动物油一样耐高温，但不含胆固醇，所以棕榈油对人体有什么害处真的说不上，当然好处什么的也不多，主要就是便宜又耐炸，就是一款正常食用的油脂。===============

mfch

8错 发表于 2018-7-1 13:13
那五香猪排怎么做呢

直接放点油煎就好，很嫩很好吃

甜酒酿

印度饼味道还可以，就是有点油

淡泊的净化

葱油饼每次必买，大排倒没试过，下次试试，谢谢分享

stephenlin12

betterlife2010

顶帖专用 发表于 2018-7-2 07:34
中筋面粉：水，   比例   1:     0.75

冷水或者温水合面，，先用筷子搅成雪花片，，再下手，下手合面的 ...

谢谢，自己做了，确实简单。

fengliu1234

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myfuturezhang

那个印度饼ROTI，敲好吃。每次必买

顶帖专用

467788 发表于 2018-7-2 08:39
謝，中筋是plain flour 嗎？100g粉加75ml 水?

对，，面会有点稀，看个人了，越稀烙出来越软和。。要是馅饼的话可以用烫面。更软。

sanlou

谁上张图阿，绿包装的roti啥模样

烦不烦丫

猪排没找到，请问在什么位置，谢谢

duudu

同顶印度rotti ，家里从来不断

yhm

sanlou 发表于 2018-7-3 16:02
谁上张图阿，绿包装的roti啥模样

图

kkjeffery

葱油饼味道还不错，，不用放油，就直接再平底锅上煎一会吃，很方便

考拉在悉尼

下次去试试印度饼

yupeiliang

ann_liu30