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楼主:蛋蛋小1234

[健身塑形] 有姐妹知道现在fitness first 私教多少一次嘛?分分送上 [复制链接]

发表于 2017-9-28 18:10 |显示全部楼层
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purplebell 发表于 2017-9-26 20:01
有墨尔本东区好的私教推荐吗?最好可以小group上的

Genesis 挺好的 一周无限次数的 私教$50 两人一起的话 $35一人
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退役斑竹

发表于 2017-9-30 00:09 |显示全部楼层
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胡须康 发表于 2017-9-27 22:51
关键是,找到好的,合适自己的不容易啊

我常去的gym的几个私教,有的是运动员退役有的是业余重量比赛选手 ...

我找到一个超贵,两个人一起上,还每人55一节,还得一次十节一起,不过只上了一节看不出好坏

2009年度奖章获得者 2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2017-9-30 00:13 来自手机 |显示全部楼层
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yoyo05 发表于 2017-9-29 23:09
我找到一个超贵,两个人一起上,还每人55一节,还得一次十节一起,不过只上了一节看不出好坏  ...

一节多久?我去的gym教练是45分钟$70x八次一周一次
最幸福的两个字:吃过
最不幸的两个字:瘦过

2009年度奖章获得者 2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2017-9-30 00:28 来自手机 |显示全部楼层
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ameng00 发表于 2017-9-28 16:51
这种本来就是运动员的不是更多实践经验吗?总比纸上谈兵的好啊。

但是并不是人人想成为运动员或者大力士,还是要看针对客户需求制定不同训练计划矫正计划的经验
最幸福的两个字:吃过
最不幸的两个字:瘦过

退役斑竹

发表于 2017-9-30 17:24 来自手机 |显示全部楼层
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胡须康 发表于 2017-9-29 23:13
一节多久?我去的gym教练是45分钟$70x八次一周一次

60分钟一共十次,一周打算约两次,主要之前没健身,希望动作都先做对再说

发表于 2017-10-1 17:05 |显示全部楼层
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cynthiabill 发表于 2017-9-26 15:43
我的教练收$55/半小时,我只去的起每周一次。

内容包括:热身2分钟提高心率到130以上(我要是去的早就自 ...

热身和有氧你一般都做些什么呢
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发表于 2017-10-1 18:02 来自手机 |显示全部楼层
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教练很负责,帮你节约了

发表于 2017-10-1 18:19 来自手机 |显示全部楼层
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流星雨解毒片 发表于 2017-9-26 14:23
fitnessfirst有半小时的小团队训练6-12个人,免费的。都是核心练习的训练。我看和私教差不多。 ...

是的,那个不错

发表于 2017-10-1 22:25 来自手机 |显示全部楼层
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本帖最后由 cynthiabill 于 2017-10-1 22:27 编辑
sky2010 发表于 2017-10-1 17:05
热身和有氧你一般都做些什么呢


热身用划船机 300米*3
有氧是椭圆机或者卧式单车,省膝盖

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2009.6.7

发表于 2017-10-6 17:10 |显示全部楼层
此文章由 elaine890829 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 elaine890829 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
好贵

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