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楼主:小米

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piyochan

木屐族

发表于 2006-3-17 09:52 |显示全部楼层

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JJMM +U+U!!!

小白兔

铜靴族

发表于 2006-4-16 12:54 |显示全部楼层

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看电视上介绍过一种无痛苦减肥法,就是要慢慢的吃,尽情享受食物.要准备最精美的餐具,还可以配一杯红酒,慢慢咀嚼,品位食物美味,把用餐时间延长,据说,从你已经饱了到这个饱的信息传达到大脑要20分钟的时间,所以,很多人感觉到饱了,实际上已经吃过量了,在这传达信息的20分钟中吃了多余的食物.这种减肥方法,你会发现你感觉到饱了,但是吃的食物的量并不大.

我自己试过一回,不过做了些修改.我想,反正要20分钟才能感觉到饱,我就在吃到半饱的时候停下来,等过一会不就饱了嘛.所以我吃的还是很快,10分钟后停了筷子.最后的结果是20分钟后......我还是很饿,但是饭菜都凉了. 呵呵.

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