慢性背痛了两三年了。有没好的医师或治疗方法推荐？

wuxihuan2011

如果各种检查都做了没问题，我也推荐练瑜伽。我练了1年多感觉不错

EliseC

瑜伽是王道，医生都没用。

watdd

leejasmin 发表于 2017-5-4 21:02
看来不少人推荐瑜伽啊，可是也不能乱练吧，得有针对性的练？还是找专业人士指导？ ...

瑜珈没那么神秘，也不必神化，其实就是拉伸一下全身。现代人活动少，长期保持一种姿势就会有各种不适，尤其是肩颈背部，只要有耐心根据自己的身体情况，哪里不适拉伸哪里，慢慢就能缓解甚至彻底解决，这是我多年的体会，以前经常坐在电脑前，胳膊都痛得抬不起来，颈椎不好严重时头晕得起不来，现在这些症状基本没了，其实这个过程就是和自己的惰性斗争的过程，不要想着换个床垫看个医生就能好了，基本不可能，我也试过推拿按摩硬床垫什么的，没用。

zoezhou0

leejasmin 发表于 2017-5-4 21:15
我也有这个想法。买不到。请问哪里可以买到？我现在买的这个sleep king的感觉已经很硬了，和国内那种纯棕 ...

找华人开的家具店，她们有卖和国内一样硬的床垫。我们就是给父母买了一个，和国内没差。如果你在西澳，可以把店址什么的告诉你。

海客

锻炼是唯一出路

Missy

watdd 发表于 2017-5-5 09:23
瑜珈没那么神秘，也不必神化，其实就是拉伸一下全身。现代人活动少，长期保持一种姿势就会有各种不适，尤 ...

经常拉伸是能解决很大一部分问题

彤彤

八月晨天 发表于 2017-5-4 21:50
在悉尼的话，能给你介绍个，基本看了就好的

我怎么没有听过这么厉害的中医？什么名字？在哪里？

洋紫荊

八月晨天 发表于 2017-5-4 21:50
在悉尼的话，能给你介绍个，基本看了就好的

可不可以也短我一个，谢谢

八月晨天

彤彤 发表于 2017-5-5 21:29
我怎么没有听过这么厉害的中医？什么名字？在哪里？

不是中医，我不信中医

八月晨天

洋紫荊 发表于 2017-5-5 21:35
可不可以也短我一个，谢谢

已短

watdd

海客 发表于 2017-5-5 11:39
锻炼是唯一出路

是的，科学的运动是唯一解决的办法

Daisyhealth

Missy 发表于 2017-5-5 19:50
经常拉伸是能解决很大一部分问题

強烈同意！我也有這困惑堅持拉伸現在好多了

Daisyhealth

leejasmin 发表于 2017-5-4 21:15
我也有这个想法。买不到。请问哪里可以买到？我现在买的这个sleep king的感觉已经很硬了，和国内那种纯棕 ...

snooze

Daisyhealth

watdd 发表于 2017-5-5 09:23
瑜珈没那么神秘，也不必神化，其实就是拉伸一下全身。现代人活动少，长期保持一种姿势就会有各种不适，尤 ...

您說的極好

summerlover

我也有背痛的问题，有时拖下地就又引发了， 自我调节吧。

jk007

leejasmin 发表于 2017-5-4 21:04
我四年前就查出腰椎间盘轻微膨出。不是突出。还不严重，那个时候在国内找的中医。让我也是多做某几个动作 ...

感谢分享，已发短讯

jk007

jk007 发表于 2017-5-6 09:09
感谢分享，已发短讯

适合个人情况的功能锻炼是最主要的，适当的床垫，注意坐姿等生活习惯，急性期合适的治疗，日常生活适当药膳调补气血，强身健体

Mary2013

我觉得楼主应该去查查肺部是否有异样。。。。。。

乾坤离析

按摩没什么用，快去查下心脏功能。长期背痛可能是心血管问题，就好像长期肺疼以为是肺部毛病。结果是胃溃疡。