无题

amei9125

AVO，说明楼主已经做过不不冷静的事情了。不过看楼主的状态，我也相信楼主确实做过。你就把他当个屁放了吧。随着时光的流逝，你会慢慢好的。不要在好之前，因为一时之气，做出让你后悔终身的事情。
想想自己之前觉得跨不过的砍，伤心欲绝的那些事情，现在想想那都不叫事

amei9125

隔壁楼里的，我觉得适合楼主仔细阅读，用心体会：
从一段分手的感情中走出来可能是我们要面对的最困难的一件事情。在感情层面上，它可能是我们生命中最痛苦的一个过程。打个比方，失去男/女友或是失去丈夫/妻子感觉就像是心脏被撕裂一般。我们经常听到学生们在一段感情结束后，会有自杀或是自残的想法。感情问题是咨询者来这里做心理咨询的三个最主要原因之一，这其中又有很大一部分咨询者是因为分手而来的。

人们不能很好地处理分手问题，是因为我们几乎没有人教我们如何健康地应对分手问题。这份资料是为了帮助你用尽可能最健康的方式来处理分手问题的。

这些建议并不会令你停止感觉到失去的痛苦。但是，它会帮助你尽快走出失恋的悲伤，并最终在未来拥有一段令人满意的感情。

1、不要对抗你的情绪

分手经常会伴随着各种强大的负面情绪，包括悲伤、愤怒、纠结、怨恨、嫉妒、害怕和后悔，等等。如果你试图忽视或者压抑这些情绪，你将很可能把你原本正常的悲伤过程延长，有时甚至会完全地深陷其中。健康的处理意味着发现这些情绪和允许自己经历这些情绪。困难的是，你不能避免失去的痛苦。但是要意识到，经历这些情绪会加快你走出悲伤的过程。通常悲伤的阶段有以下几个：震惊和否认、讨价还价、愤怒、绝望、最终的接受。极度的悲伤让人感觉它会永远持续下去，但是它不会的，如果我们使用了健康的处理办法。

这里有几种情况会加剧你负面的情绪，包括：

•提出分手的不是你

•没有看出分手的苗头

•这段感情是你的初恋

•你的ex是你唯一的亲密朋友

•不断撞见你的ex

•这段感情让你感到你是一个完整的人

•你的ex马上开始与别人约会

•想象你的ex正在与新欢亲热

•你相信ex是你世界的唯一

2、坦诚地讨论你的感受

谈论分手后的感受是一个有力的管理情绪的方法。当我们向支持我们的朋友和家人谈论这些时，我们会对这段关系有一些新的理解，同时还能释放一些痛苦。忍住这些负面的情绪是没有用的，尽管有时候这么做非常必要，比如说在公共场合、工作地点、或是班级里。当我们与别人讨论分手的事情时，我们常常会发现，这些情绪是再正常不过的了，而且他们都曾经经历过并且已经从这段感情中解脱了。总之，不要孤立自己，或是逃避那些可能给你支持的人。〖这个小组就是最好不过的例子啦〗

3、写下你的想法和感受

除了与他人讨论，记下你关于失恋的想法与感受也是很有帮助的。当你需要释放你的情绪时，并不是所有人都有空闲来倾听你的故事。而且一些感受和想法太私人化，不适合与别人分享。这时候，将你的情绪写下来就是自由不受限的，并且它常常会给你另外一个视角去看待这段感情。

4、理解一个事实：失恋是恋爱不可避免的一部分

记住，绝大部分的恋爱都会以分手而告终，这是再正常不过的事情了。在我们遇见最适合的那个人之前，我们都会不断地去恋爱，然后失恋。所以，期待失恋吧。只有这样你才不会在分手后感到灵魂都要被抽空了一样。感情的结束通常是因为一些好的理由。如果我们想要找到最适合的伴侣，就应该结束这段感情。当然，没有哪个伴侣是完美的。而且我们不得不决定我们需要考察多长时间，什么是我们可以妥协的。找到一个互补的伴侣不仅仅取决于爱情。所以，它常常需要我们经历很多次恋爱才能找到。

5、不要将失去归咎于个人原因

分手后你自然会责怪自己，但不要持续太长的时间。很多失恋的痛苦都是来自于自责、还有后悔恋爱时做出的某些决定。如果你放任它，这种自责的过程将没有尽头。

一段感情的结束，是你们双方的需求有冲突而导致的结果。合不来不是你们任何一方的错。每个人都试着从一段恋爱关系中满足自己的需要。有些情侣能够满足对方的需要，而有些不能。最大的问题之一是，你们能不能沟通然后协商彼此的需要。这不是一件容易学习的事，所以不要自责也不要责怪你的ex，TA应该已经尽力了。TA也有自己的性格和生活经历。没有人是抱着分手的目的，或是伤害别人的目的而去恋爱的。

6、自理是第一优先

自理的意思是，就算你因为分手而感到痛苦绝望，但你要保证自己最基本的生理需要得到满足。也许你不想吃东西，但无论如何，要吃，而且要吃得健康。给自己充足的睡眠时间，尤其是当此时睡着对你来说变得困难的时候。必要时服用一些植物配方的帮助睡眠的药物，以确保你需要的睡眠量。睡眠不足只会加重你的痛苦。坚持锻炼计划，能使你的生理上和心理上都保持健康。记住，锻炼能产生内啡肽，这是一种能令你感觉愉快的物质。

7、回归到日常生活的轨道中来

既然失恋会引起你生活上方方面面的大混乱，那么继续你的日常生活将会给你更好的稳定感和正常感。尽管降低对自己的一些期望会有所帮助，但是立即从最初的打击中回归到正常的生活中，可以帮助你冷静下来，并且找回你对自己人生的控制。这个生活规律可以包括：按时起床、睡觉，按时吃饭、上学或工作、锻炼身体，等等。

8、放任一下自己

如果有任何一个时刻是你被允许放纵一下自己的，那就是失恋的时候。你需要做一些让你感到好过一些的事情。放任可以有很多形式，这取决于你喜欢什么，包括：去一家特别的餐厅，跟朋友去看电影，泡一个热水澡，去做按摩，去短期旅行，买一些新东西，放一个周末假，报一个瑜伽班，或是读一本你最喜欢的书。

9、给自己偷个懒

降低对自己的期望，因为在一段时间内，由于悲痛你将无法全力工作和学习。因此，给自己减压一下下不是没有道理的。你需要停止学习休息一会，或是减少你平日的学习量。如果你真的感到非常痛苦，注销一门课程或是少打一点工也是可以的。尽管有些选择听起来有点过火，但是它们会给你更充足的时间从失去恋人的痛苦中走出来。这也意味着，你要对自己的成绩下降有所心理准备，而且不要因此怀疑自己的能力。

10、不要对他人、对恋爱失去信心

因为你在失恋后感觉非常受伤，所以你非常容易假设所有的男人（或女人）都是坏的、不值得信任的。但这不是真的。如果你抱着这样的想法，你会在将来否决掉各种绝佳的恋爱机会。我们不能用我们有限的恋爱经验，来将所有的爱情泛化，然后假设爱情是永远行不通的。继续搜寻！你遇见越多的人，你就有越大的几率找到你的真命天子。

11、放弃复合的希望

除非有非常强烈的证据表明你跟你的ex会重新在一起，否则就试着放弃复合的可能性吧。如果你继续抱着你们的感情还会死灰复燃的希望，那么你永远也不会从这段感情中走出来。这意味着，不要等他的电话，不要给他发邮件或短信来试图增强你们之间的联系，不要乞求他回头，或着威胁他要他回来（例如，你要自杀）。这些行为只会持续你情绪上的悲痛感，进而变得绝望，并将冲击你本就摇摇欲坠的自尊。人生太短，没有时间来等一个已经分手的恋人回头。

12、不要靠你的ex来疗伤，或是继续做朋友

分手后，继续依靠你的ex是没有用的，尤其是当你想要你的ex来帮你克服失恋的痛苦。如果你继续见他/她，或者试图保持友谊，只会使你更难翻过那一篇。在断联相当一段时间后（比如，一个月），你们也许可以做朋友。但是一定要等到你感到自己已经足够坚强了，再去联系你的ex。

13、避免不健康的疗伤方法

这里有几种公认的不健康的疗伤方式，它们毫无帮助且只会加重你的困扰，包括：酗酒、嗑药、暴饮暴食、自残、沉溺赌博、或是变成工作狂。你可能会试图做任何可以减轻你的寂寞和痛苦的事情，但是找到一种健康的疗伤方式才是最重要的。

14、列一张你ex的缺点的清单

如果你因为一直思念你ex的好而感到痛苦，那么就列一张写满你ex的讨人厌的特点的清单吧。如果是你的ex提出的分手，这种情况下你非常容易将注意力都集中到你ex令你怀念的那一面。但这只会放大你的痛苦。可是如果你花些时间反过来想一想，你也许会发现在你们的恋爱关系中合不来的那一面。这样，你就会更容易地放手这段感情，并且看清楚什么才是更适合自己的。

15、不要去报复你的ex

虽然你感到你的ex严重地伤害了你，可是报复他/她的想法是很危险的。如果你这么做了，那么你有多生气，后果就有多严重。事情有时可以成为犯罪指控，比如你划伤了他/她的车，跟踪他/她，或是损坏了他/她的财产。尽管在你情绪激动的时候，你会觉得报复是个好主意。但这么做只会让你更加失控。断联才是最好的做法。

16、总结你从这段感情中学到了些什么

我们可以从过去的一段感情中学到很多，尤其是那些令我们受伤的感情。在一段感情结束之后，最好的做法是：想想你从这段感情学到了什么，并把它们写下来，以便将来拥有更美好的感情。但是无论如何，不要利用这个机会来打击自己，责怪自己没有将这段感情维持下去。要学会进步与成长。自责（比如：觉得自己是个失败者）只会延续你的痛苦。

17、列一张单身的好处的清单

尽管你并不愿意再次变为单身（如果不是你提出的分手），但是你应该提醒自己‌‌“单身是有很多好处的‌‌”。这里有提供给你一些想法：

•你现在能够将自己的需要放在第一位了

•你马上就可以有激动人心的新约会了，尽管你可能会觉得不知所措

•你可以掌控你自己的日常生活了，而不必跟另一个人商量

•你可以花更多的时间在之前被你忽略了的朋友和家人身上了

•你也可以去之前没法跟ex去旅游的地方旅游

•你可以选择外地的工作，因为你的ex不会再影响你的选择了

•你可以随时吃你想吃的任何东西

•你可以按照自己的作息时间上床、起床

•你会遇见更多的人，因为你现在有时间了

•你的ex不会再批评你了

•你有更多的个人空间了

•你可以一个人睡一张大床了

•你有更多的时间来学习了

•你想要多邋遢就可以多邋遢

18、举行一个结束仪式

你在为失去而悲伤、并且逐渐放手，当这个过程进行到了某个成熟的时刻，举行一个结束仪式是很有帮助的。如果你选择了在正确的时间做一个彻底的了断，那么这种象征性的仪式是非常有意义的。这个仪式可以涉及到的事：给你自己或者你的ex写一封信，写下你对这段感情最后的告别话语；删掉所有ex的照片；用一种仪式性的方式，烧掉那些让你想起ex的物品。

19、记住，你可以靠你自己走出来

分手后，你要提醒自己：在找到新的感情之前，我有能力靠我自己的力量走出失恋的阴影，而且我一定能够走出来，就算我跟TA已经不在一起了。这是很重要的。一段感情不会、也不应该令我们感到自己是一个完整的人，即使感情是我们生活和幸福的一部分。不管我们在这段感情中是个什么状况，我们都需要去学会独立，学会自己满足自己的需要。记住，最健康的情侣关系是那种双方都能自己满足自己的需要的关系。

20、开始新的约会

尽管我们很难去决定何时才是开始新约会的时机，但是既不要操之过急，也不要永远等待下去。你的确需要为失去一个恋人悲伤一阵子，并从中学到点什么，但是你同样也需要继续往前走，也就是说，要开始新的约会。明智的做法是，把约会看作是件轻松的事，避免盲目地陷入一段意义深刻的、长期的感情中去。约会可以帮你看到，如果你对这些机会持开放的态度，那么你会发现这个世上还是有很多的联系与可能性。当然约会越多风险就越大，但你别无选择，除非你决定打一辈子光棍。有的人只要有朋友和家人就很满足了，但大多数的人还是觉得，有了另一半人生才算完整。

lovelalaland

只要你坚信善有善报 ，恶有恶报，总会有守得云开见月明的一天。祝福你！

kevin妈妈

02071983 发表于 2017-3-31 13:20
谢谢各位没有骂我。

他应该不会来这个网站。

你就当上了一堂课，现在是时候下课了。其实还有不少人比你被骗的还严重，只不过别人坚强很多洒脱很多。之前另外一个楼里不是有位楼主，也是碰到渣男，还怀孕有了孩子，渣男还不管。那位楼主就很坚强啊，她做了单亲妈妈。相比之下她是不是比你更艰难？

既然你都那么清楚之后他冷漠算计冷酷心狠手辣交替登场，你已经把他看得如此清楚，还为这样的人失眠痛哭做什么呢？别再做傻事了，也不要依赖药物，你要相信靠你自己可以走出来。这个世界上还有很多有意义的事情，你需要去做别的事情转移你的注意力。等你以后回头再看你现在写的这些，你的心情会完全不一样。

Mushroom

这个周五贴不错

sophistcat

不为渣男伤心，伤神，相信自己值得拥有更好的。

Lugarno7

winonna 发表于 2017-3-31 13:44
是不是说后续卤煮实在气愤不过伤害或者骚扰了对方，被对方告了，然后卤煮拿了这个东西不能近那男子的身？ ...

卤煮 你这是想把他吃了吗？

winonna

Lugarno7 发表于 2017-3-31 15:00
卤煮 你这是想把他吃了吗？

你让我们普通话不标准的人情何以堪

Candice_Zhao

很多人在年轻的时候都遇见过渣男/女，但是被毁成这么彻底的倒是不多

MM你要自己振作起来，人生长着呢，不值得的事情或者人就要早点放手，给自己留点尊严，放自己一条生路

不过几个月的时间，你再回看，就觉得一切都没什么了不起了

Mushroom

楼主你的ID是你的生日?还是渣男的?

winterwy

kevin妈妈 发表于 2017-3-31 14:16
你就当上了一堂课，现在是时候下课了。其实还有不少人比你被骗的还严重，只不过别人坚强很多洒脱很多。之 ...

还有这事？有链接吗？

hilltop-bear

02071983 发表于 2017-3-31 15:34
他对我用尽狠招，想吓退我。

我却总不能顺他的意。

楼主，否定，愤怒，再否定，是必经阶段。你已经走到最痛苦的地方，再坚持一下，就到拐点。你会开始接受他原来一直就那么渣，自己真的傻得彻底。

当你完全接受这个事实的时候，你就可以学着放开，逐渐找到新生活了。

放开是困难的，放开意味着你要全盘否定过去的自己。否定自己是痛苦的，抽皮剥骨的过程。可是，过了这一段，你会领悟到很多人生的智慧。借助这些智慧，你可以走出完全不同于以往的路。凤凰涅槃，你听过么？就是这样的过程。

有一天，你走出来，你走到人生更高位，有勇气去回顾这段痛苦的经历。我衷心希望，你的领悟里面有对自己的善待。祝福你，加油！

kevin妈妈

winterwy 发表于 2017-3-31 15:47
还有这事？有链接吗？

想不起来在哪个版的帖了，当时那个帖还有不少人去搜那个男的，有些人搜到相片。他们好像是网上认识的，详情不记得啦。

3loli

northwind79 发表于 2017-3-31 12:42
同问

AVO 是法庭下的禁制令，如禁止A在半年内不能出现在离B50米内的地方，不能自己打电话、写信或发邮件给B，一切都要通过律师才能接触B等

Robbie2018

rarahappyday80

02071983 发表于 2017-3-31 18:30
他说我太聪明，可以一直找到他的蛛丝马迹。

我只是太认真，要揭穿他的每一个谎言。 ...

楼主，出轨的渣男有揭不尽的谎言，一个接一个揭开只会让你自己撕心裂肺直到失控。停止这一切，回到自己正常的生活。

northwind79

看不懂啊。楼主抓着不放，他们两个求楼主放手？好怪。。。

July

看不懂，不过楼主是被骗了钱财拿不回来吗？

时光雕刻中

时光雕刻中

02071983 发表于 2017-3-31 22:11
我低估了他的毒。

同样的月光下，他不再牵着我的手赏月，而是叫了警察把我带走。

你怎么他了?

彤彤

去佛堂坐坐，跟法师聊聊，让她们开导你。南天寺的佛堂不错

cerinahe

楼主，他割了你一刀，你握住刀把越捅越深。

农夫被蛇咬，只要能活命，都会小心避开，不想再被咬。你不同，你把自己变成“蛇”，一把缠上去。

你到底想要什么结果？和蛇共渡一生？

走路掉进坑里谁都不开心，但是没人愿意赖在坑里，楼主你赶紧的爬起来，别让你爸妈伤心。

hist1

July 发表于 2017-3-31 20:29
看不懂，不过楼主是被骗了钱财拿不回来吗？

感情被骗，然后冲动施以暴力，警察把路竹带走，路竹含泪倾诉

hist1

02071983 发表于 2017-3-31 19:06
他的演技高超，却比不过他的老婆。

前一秒事不关己装作蒙卖傻，他出现之后，立刻大度宽容无所不知故作姿 ...

他的演技高超，却比不过他的老婆。

前一秒事不关己装作蒙卖傻，他出现之后，立刻大度宽容无所不知故作姿态甚至扑通双膝跪在我面前。

她当初求他回头时也是这种下跪求饶的模式吧，一向被她蔑视嫌弃的他定是找回多年没有的自尊自信满眼金光看不见绿色了。

她让他一起跪下，我却见不得他那毫无自尊的样子，在他双膝屈下的时候妥协了。

这段很难翻译

男一号老婆女一号出轨怀孕，公平起见叫男一号也出轨，楼主不幸被相中，后来

楼主找到 男一号老婆，女一号演技更佳说不认识男一号，这时男一号不巧出现，暴露了他们的正当关系，女一号跪倒楼主跟前请求成全他们（把孩子打掉？），女一号以前跪过男一号丢了脸，现在因为叫男一号一起跪了找回了自信自尊，高兴之余对男一号的出轨行为完全忽略... 楼主看着眼前两人，心头一软，上前相搀，我答应你们去医院做掉吧。
做掉后楼主又气不过回头估计打了男一号，被女一号报警带走？



故事梗概是这样不？

Robbie2018

又一个蔚小胖呼之欲出。

hsy12

今天都愚人节了

RXY0805

02071983 发表于 2017-3-31 04:28
我一直以为，只要我善良的对待遇到的每一个人，命运不会亏待我。

那年当我把医疗中心门口遇到的老奶奶送回 ...

做人要善良， 但要看对象。否则害人伤己。

July

离他远点吧，坏人就是会活得很久的。你玩不过这俩个坏人的。

vickyvicky

安慰一下, 人生就是一种经历, 经过风雨的人生活会更美好

July

02071983 发表于 2017-4-1 09:03
经过六个月的我的要求，他终于出现在庭审室外。他轻松的打着游戏，一直没有抬头。

那个讨厌的警察讪讪看 ...

这样也改变不了他毒蛇的本性。他早已享受生活而你却还在继续受伤害。