春之断想

rebecca83

哈哈哈哈，楼主段子手啊。记得经常进来写诗更新一下减肥进度哦。

yunzaitianya

一起健身吧。明天打球去。YMCA epping NSW  9:30am

虞宅与美丽

yunzaitianya 发表于 2016-11-8 23:11
一起健身吧。明天打球去。YMCA epping NSW  9:30am

打什么球啊？

yunzaitianya

羽毛球。都快结束了:) 当然我是技术最差的。每个周三上午都有，我两周去一次。

zhangtingban

有梦想总是好的

BOLANGSHA

我在想,面向大海,骨瘦如柴的LZ,身上系根绳,海风一吹,飘飞起来,半空中最好撒出一条幅:我有一个梦想是飞的更高-欢迎来某FITNESS.

yuxuanlin

astina 发表于 2016-11-8 22:41
不吃肉是不对的，蛋白质一定要充足，减肥最大的敌人是糖，包括甜食，米饭面条 ...

我用起亚籽和毕麻子的籽和油来替代蛋白质的摄取, 每天保证有其中一个, 烧菜用这两种油的一个。

现在已经做到, 去餐馆吃饭, 看人家吃香喝辣,  自己静等素菜上来。

yuxuanlin

alyssa 发表于 2016-11-8 22:18
像我们这个年纪，需要增进基础代谢。
然后循序渐进。
我锻炼了一年，腹肌也不过是大概有个轮廓的样子。 ...

最近加了一些漫步走。

alyssa

yuxuanlin 发表于 2016-11-9 12:41
最近加了一些漫步走。

哈哈哈，每个人体质不一样。
看过BBC的体重真相调查了吗？

虞宅与美丽

astina 发表于 2016-11-8 22:49
海子席慕容，下一个是谁？

你称，或者不称  
肉肉都在那里  
不离，不弃  

要么胖死
或者
走进健身房里  
流汗，燃脂  
塑形，紧致

虞宅与美丽

yunzaitianya 发表于 2016-11-9 11:37
羽毛球。都快结束了:) 当然我是技术最差的。每个周三上午都有，我两周去一次。 ...

有打网球的么？

虞宅与美丽

BOLANGSHA 发表于 2016-11-9 11:51
我在想,面向大海,骨瘦如柴的LZ,身上系根绳,海风一吹,飘飞起来,半空中最好撒出一条幅:我有一个梦想是飞的更 ...

背景音乐：我要飞得更高。。。。

astina

虞宅与美丽 发表于 2016-11-9 15:19
你称，或者不称  
肉肉都在那里  
不离，不弃  

仓央嘉措

下次来泰戈尔吧

蚝

好多诗人都有过这样的情怀呀

虞宅与美丽

蚝姐 发表于 2016-11-9 15:32
好多诗人都有过这样的情怀呀

也找个诗人出来玩一玩吧

alyssa

虞宅与美丽 发表于 2016-11-9 15:19
你称，或者不称  
肉肉都在那里  
不离，不弃  

对肉肉，
矢志不渝。。

yunzaitianya

虞宅与美丽 发表于 2016-11-9 15:21
有打网球的么？

我不知道，因为我不打

虞宅与美丽

astina 发表于 2016-11-9 15:27
仓央嘉措

下次来泰戈尔吧

天空没有食物的痕迹
而肉肉已经留下.....

蚝

楼主太有才了，最爱进这贴，一直不停笑

astina

虞宅与美丽 发表于 2016-11-9 20:10
天空没有食物的痕迹
而肉肉已经留下.....

Shall I compare thee to a piece of meat?
Thou art more lovely and more temperate

ltroad

早餐rolled oats+鸡蛋+全麦面包no spray
中餐生菜+西红柿+酱牛肉 all cold  no source
晚餐煮大白菜豆腐鸡胸 就加点salt

吃了50天，没有额外的运动也没去gym，瘦了12kg

hilltop-bear

ltroad 发表于 2016-11-10 12:48
早餐rolled oats+鸡蛋+全麦面包no spray
中餐生菜+西红柿+酱牛肉 all cold  no source
晚餐煮大白菜豆腐鸡 ...

得向你学习。我还是糖吃得太多，爸妈来了，不让我减肥

ltroad

hilltop-bear 发表于 2016-11-10 15:48
得向你学习。我还是糖吃得太多，爸妈来了，不让我减肥

对，父母来总觉得孩子吃不好吃的少。尤其是俺们北方人爱吃面，父母来了天天吃捞面蒸面还有烙饼，然后还要配碗面汤，说是原汤化原食。好嘛，灌一肚子淀粉，不胖才怪嘞。我感觉每天就是大饼卷着馒头就着米饭吃。。。。

虞宅与美丽

ltroad 发表于 2016-11-10 16:03
对，父母来总觉得孩子吃不好吃的少。尤其是俺们北方人爱吃面，父母来了天天吃捞面蒸面还有烙饼，然后还要 ...

哎呀我家也是。
正应了一句话：父母在，不减肥。

虞宅与美丽

astina 发表于 2016-11-9 20:32
Shall I compare thee to a piece of meat?
Thou art more lovely and more temperate

想不到莎翁也操这份心……

虞宅与美丽

ltroad 发表于 2016-11-10 16:03
对，父母来总觉得孩子吃不好吃的少。尤其是俺们北方人爱吃面，父母来了天天吃捞面蒸面还有烙饼，然后还要 ...

哎呀我家也是。
正应了一句话：父母在，不减肥。

hilltop-bear

ltroad 发表于 2016-11-10 16:03
对，父母来总觉得孩子吃不好吃的少。尤其是俺们北方人爱吃面，父母来了天天吃捞面蒸面还有烙饼，然后还要 ...

我爸总是偷偷往我碗里加饭

tina50

笑喷了：面朝大海，骨瘦如柴。

alyssa

tina50 发表于 2016-12-11 15:07
笑喷了：面朝大海，骨瘦如柴。

估计到那一刻，会明白肌肉才是最宝贵的。

janine

面朝大海，骨瘦如柴  nice .....