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楼主:xnigel

[其他] 早上做什么早饭又快又健康? [复制链接]

发表于 2016-8-19 23:19 |显示全部楼层
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前一晚预约好粥 其实也很方便
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发表于 2016-8-19 23:19 |显示全部楼层
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Tuna 味道我自己也不喜欢,公共场所尽量避免吧

发表于 2016-8-19 23:24 |显示全部楼层
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oat粥加鱼罐头 是我一个同事的减肥Diet, 很有效的。 他用oat 代替Rice

发表于 2016-8-19 23:26 |显示全部楼层
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猪胖胖 发表于 2016-8-19 22:19
Tuna 味道我自己也不喜欢,公共场所尽量避免吧

我们老板和我们原来在一个办公室,每天他都吃tuna,没有一个人敢说一个不字的。然后个别同事觉得挺好的,就开始效仿。后来老板升迁了,就搬到了另外的办公室。过了一段时间,轮到我们几个人吃tuna,然后就开始有人叨叨叨叨叨叨叨叨叨叨……
WheelJack

发表于 2016-8-20 18:32 |显示全部楼层
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Ozquest 发表于 2016-8-19 10:10
weetbix+milk+banana

+1

2015年度奖章获得者 2021年度勋章获得者 2017年度勋章

发表于 2016-8-20 19:11 |显示全部楼层
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面包+olive spread+果酱/喂鸡麦
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发表于 2016-8-20 19:38 |显示全部楼层
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jenny1994 发表于 2016-8-20 17:32
+1

SMSF Specialist

发表于 2016-8-20 20:21 |显示全部楼层
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Greek yogurt+toasted musli+dry cranberry+chia seeds+fruit for sweeter+some milk
看起来很复杂,其实简单方便营养美味。 每天都吃这个都不会腻

发表于 2016-8-20 20:28 |显示全部楼层
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oats, Vit bix

发表于 2016-8-20 20:46 |显示全部楼层
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你问一下他:你可以说脏话吗? F***

我吃啥关你屁事!

发表于 2016-8-20 23:38 |显示全部楼层
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fuyao 发表于 2016-8-20 19:46
你问一下他:你可以说脏话吗? F***

我吃啥关你屁事!

那我会被投诉的,不过现在我暂时有先投诉的权利。
WheelJack
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发表于 2016-8-21 00:45 来自手机 |显示全部楼层
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Up and go

发表于 2016-8-21 00:57 |显示全部楼层
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zxie8 发表于 2016-8-20 23:45
Up and go

这个好!我喜欢
WheelJack

发表于 2016-8-21 00:58 来自手机 |显示全部楼层
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oat加tuna
好吧,容我不厚道的说一句:不用看不用闻,光想想我就觉得小恶心了

发表于 2016-8-21 01:05 来自手机 |显示全部楼层
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xnigel 发表于 2016-8-20 23:57
这个好!我喜欢

这个方便,出门拎一瓶,顶饱,就是太甜

发表于 2016-8-21 01:05 |显示全部楼层
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其实宁愿面包夹tuna........................
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发表于 2016-8-21 01:14 |显示全部楼层
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melinana 发表于 2016-8-20 23:58
oat加tuna
好吧,容我不厚道的说一句:不用看不用闻,光想想我就觉得小恶心了 ...

你尝一尝~~~真心好吃的。我推荐olive oil tuna 搬 oats
WheelJack

发表于 2016-8-21 01:18 |显示全部楼层
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kukupants 发表于 2016-8-19 09:59
oat + tuna 这搭配真的想都没想过 。。。

今天我就告诉你了~~明天你试一试,挺好吃的。olive oil那种的tune,如果 你愿意加一点honey到porridge里面挺好吃的。
WheelJack

发表于 2016-8-21 01:19 |显示全部楼层
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datou1981 发表于 2016-8-19 10:44
看看你们...瞬间我觉得好幸福啊....看来我还是太挑食了啊
不过话说你们是不是起来太晚了啊 ...

早上做early bird train去CBD上班,这个算晚吗?早到用15分钟吃完早饭,立刻投入到紧张的工作中。。。。
WheelJack

发表于 2016-8-21 01:22 |显示全部楼层
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butterfly567 发表于 2016-8-19 10:35
煮鸡蛋
煎鸡蛋
香蕉鸡蛋饼

大早上的疙瘩汤……佩服!!还不如来一碗卤煮火烧呢……炖吊子、溜肥肠也好呀。
WheelJack

发表于 2016-8-21 01:23 |显示全部楼层
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Xenabear 发表于 2016-8-19 10:46
每天早上起来先煮鸡蛋,然后开车上班在车里(堵车间隙)吃面包喝咖啡,买不起745的房子只能这样了 ...

745房子是啥玩意儿?
WheelJack
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发表于 2016-8-21 01:24 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 f4e1dd 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 f4e1dd 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
一片全麦toast,加两片smoke salmon, 或者toast 涂pate.
或者toast加牛油果加烤鸡肉,涂mayo.

发表于 2016-8-21 01:26 |显示全部楼层
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Janet 发表于 2016-8-19 22:24
oat粥加鱼罐头 是我一个同事的减肥Diet, 很有效的。 他用oat 代替Rice

天啊~~~我遇见知音了!!!!终于又跟我一样口味的人了!!!!!!
WheelJack

发表于 2016-8-21 01:37 |显示全部楼层
此文章由 巴乔 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 巴乔 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
早上我吃蓝莓+牛油果+煎蛋,配牛奶或者高纤奶,超快,且不容易饿

发表于 2016-8-21 02:24 |显示全部楼层
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Tuna挺好吃啊 我喜欢辣味那个

正好有oat 明早就这么吃

发表于 2016-8-21 02:29 |显示全部楼层
此文章由 kuxxc 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 kuxxc 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
oats + tuna.... 恶心不 不过如同2楼所说,你喜欢就行。不过确实挺恶心的

我吃燕麦片早餐也吃了10年。通常加果仁和蜂蜜
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发表于 2016-8-21 18:29 来自手机 |显示全部楼层
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咖啡+一个香蕉 越吃越瘦....

发表于 2016-8-21 20:03 |显示全部楼层
此文章由 datou1981 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 datou1981 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
xnigel 发表于 2016-8-21 00:19
早上做early bird train去CBD上班,这个算晚吗?早到用15分钟吃完早饭,立刻投入到紧张的工作中。。。。 ...

真的辛苦啊...我没有办法体会啊...我在家上班
有一种人叫荣誉马莱人!!贴切

发表于 2016-8-21 20:32 |显示全部楼层
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datou1981 发表于 2016-8-21 19:03
真的辛苦啊...我没有办法体会啊...我在家上班

market卖蔬菜、水果、肉的人,还有卖花的人更辛苦。他们都要早上3、4起床。

评分

参与人数 1积分 +3 收起 理由
datou1981 + 3 我很赞同

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WheelJack

发表于 2016-8-21 20:39 来自手机 |显示全部楼层
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至尊小熊猫 发表于 2016-8-19 16:04
SorryLZ,第一眼看到oat粥加鱼罐头,我也是一阵眩晕。

面包 + Avo + ham + 鸡蛋 + 菜 这个组合很好吃很快 ...

怎么煎蛋? 这个感觉做午饭也不错

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