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楼主:LAN@SYD

[养生保健] 上火体质，要怎么办？ [复制链接]

江南一梦

银靴族

发表于 2016-8-1 10:00 |显示全部楼层

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绿豆汤很有效的，还有每天必须上大号

LAN@SYD

皮靴族

发表于 2016-8-1 12:25 来自手机 |显示全部楼层

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江南一梦发表于 2016-8-1 09:00
绿豆汤很有效的，还有每天必须上大号

绿豆汤我爱的，但是不能喝多，喝多了我头晕。。。我低血糖。大号超级好，从来不便秘。。所以我很奇怪怎么还老是上火

Andyhao

皮靴族

发表于 2016-8-1 12:43 |显示全部楼层

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我以前脸上常起暗疮，吃了几盒美国出的灵芝胶囊，很神奇再不长了。建议吃些增强免疫力的产品，远离辛辣的食物，多喝水。

lihuiwuren

布鞋族

发表于 2016-8-1 12:57 |显示全部楼层

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吃vb2,会好很多。

edfamilytv

皮靴族

发表于 2016-8-1 12:59 |显示全部楼层

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绿豆汤
如果爱吃肉，就让自己吃更多菜和水果，喝更多水，不要熬夜

wuxihuan2011

皮靴族

发表于 2016-8-1 13:07 来自手机 |显示全部楼层

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打坐静心

sally00dai

银靴族

发表于 2016-8-1 13:23 来自手机 |显示全部楼层

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是不是阴虚啊?阴虚就火旺,吃了燥热的食物就容易发炎。多喝点蜂蜜水,银耳汤,牛奶等滋阴食物试试。

sally00dai

银靴族

发表于 2016-8-1 13:26 来自手机 |显示全部楼层

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wuxihuan2011 发表于 2016-8-1 12:07
打坐静心

最近看到一些关于静坐的文章很感兴趣。没想到打坐的作用那么强大。你有在打坐吗?有什么体会呢?

UpDan

光脚族

发表于 2016-8-1 13:29 来自手机 |显示全部楼层

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不好意思看到多钓鱼时还是没忍住笑了出来66666

bearcat430

皮靴族

发表于 2016-8-1 14:23 来自手机 |显示全部楼层

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感觉还是要靠自己注意饮食啊。我也是很容易上火长痘(每次一粒,有脓那种),在国内每次看中医就说胃热。喝咖啡最神奇,喝一杯第二天一定长痘,所以我不再喝。只能平时吃些清淡的菜,还有做做运动。

wuxihuan2011

皮靴族

发表于 2016-8-1 20:06 来自手机 |显示全部楼层

sally00dai 发表于 2016-8-1 12:26
最近看到一些关于静坐的文章很感兴趣。没想到打坐的作用那么强大。你有在打坐吗?有什么体会呢? ...

我其实是很希望自己能练习打坐的，可以静心养心养神。不过我每次尝试都各种走神……希望你能成功！

sally00dai

银靴族

发表于 2016-8-2 08:50 来自手机 |显示全部楼层

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wuxihuan2011 发表于 2016-8-1 19:06
我其实是很希望自己能练习打坐的，可以静心养心养神。不过我每次尝试都各种走神……希望你能成功！ ...

一开始有时候走神应该是正常的,我觉得纠正过来就好。实在走神走得厉害的话试试带舒缓音乐的瑜伽冥想。

Circlesmum

木屐族

发表于 2016-8-2 09:12 来自手机 |显示全部楼层

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看专科医生吧。我就是给中医忽悠上火，吃了药，还是不好。后来看皮肤专科医生，就好了。

zzgirl

银靴族

发表于 2016-8-2 22:21 |显示全部楼层

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LAN@SYD 发表于 2016-7-31 17:27
真的吃很少，可能一年5，6次，但是每次一吃就上火，平时在公司，我也狂喝绿茶 ...

不能喝茶，要和水。少辣，少姜，少蒜，少胡椒。

寻找一杯温开水，喝下去有助于养胃.不刺激，平平淡淡，却能温暖全身。

congyoubing

木屐族

发表于 2016-8-2 22:34 来自手机 |显示全部楼层

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weitouhappy 发表于 2016-7-31 19:26
不过也看你年纪了，我觉得35岁前基本基因决定的体质，包括体形等等，之后那就是你之前生活习惯的效果了。 ...

我咋觉得35岁之前生活习惯占主导，35岁之后基因的影响力巨大

苏苏

银靴族

发表于 2016-8-2 23:01 |显示全部楼层

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我也是容易上火的体质，不知道楼主有没有了解过经络，我有阵子经络比较畅通就相对不容易上火。

weitouhappy

木屐族

发表于 2016-8-2 23:22 |显示全部楼层

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congyoubing 发表于 2016-8-2 21:34
我咋觉得35岁之前生活习惯占主导，35岁之后基因的影响力巨大

哈哈，这个逻辑上说不通啊

Yueliang123

皮靴族

发表于 2017-10-27 11:44 |显示全部楼层

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LAN@SYD 发表于 2016-7-31 18:31
嗯吃猪肉鸡肉比较多，牛肉其次，羊肉特别少

鸡肉热性的，我基本不吃。猪肉平性，可以吃。鸭肉凉性的，推荐吃。蜂蜜水凉性，非常好，我也是阴虚上火体质，身体感觉热时，喝几次就解决问题。

lefu

铜靴族

发表于 2017-10-27 12:06 |显示全部楼层

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kiwi fruit

海潮音

皮靴族

发表于 2017-10-27 14:03 |显示全部楼层

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LAN@SYD 发表于 2016-7-31 20:30
嗯我29了，体型偏瘦，生活规律，以前看过中医，无非也就是一些中成药降火，没什么用 ...

不能说中成药降火，没什么用，人的体质不是能够一下子调理过来的。中药也不要天天吃，隔三差五的吃就好了。

veralhx

皮靴族

发表于 2017-10-27 14:33 |显示全部楼层

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和我一样啊，我老公还笑我。。。

Since1987

铜靴族

发表于 2017-10-27 14:38 |显示全部楼层

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同样上火体质，但是管不住嘴，不怎么挑食，简直是无解

xiaoxiaokankan

铜靴族

发表于 2017-10-27 15:29 |显示全部楼层

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那个中医不咋样，lz一定有其他症状。

首先要看lz是实火还是虚火，虚火的话先清热，例如吃消火的中药。如果一段时间无效身体五脏一定有个地方虚弱了，就要滋补。这也和lz年龄有关，如果没有很严重到生活还是食补。好的中医会详细问诊后告诉你如何食补，当然也要中医足够熟悉你。

中成药本身力度就弱，更不用说万一是偷工减料厂商生产的了。食补不是那些巨贵的补药，普通食物对症也很有效。

看gp，西医只会对症状，过后溃疡该来还是来。