[养生保健] 胆固醇的烦恼 [复制链接]

发表于 2016-5-16 13:28 |显示全部楼层

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本帖最后由 kaitlyn 于 2016-5-16 13:32 编辑

KDS摩斯狗发表于 2016-5-15 19:53
降脂药现在国内吃他啶类的，不知道这里是个啥

Pravastatin Lovastatin Simvastatin...

花河马

发表于 2016-5-16 13:29 |显示全部楼层

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给你个好办法，把家里木地板铺一遍包你降下来，我就是这么降的。

发表于 2016-5-16 14:28 |显示全部楼层

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花河马发表于 2016-5-16 13:29
给你个好办法，把家里木地板铺一遍包你降下来，我就是这么降的。

要长期锻炼的吧，1，2周的重体力能降低吗

我喜欢轻风拂过脸庞的感觉，
就像你来到我身边一样。

发表于 2016-5-16 14:30 |显示全部楼层

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jyy_jessie 发表于 2016-5-16 14:28
要长期锻炼的吧，1，2周的重体力能降低吗

买个计步器，最好带心率的。一天至少1万步。然后控制饮食

花河马

发表于 2016-5-16 15:14 |显示全部楼层

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jyy_jessie 发表于 2016-5-16 14:28
要长期锻炼的吧，1，2周的重体力能降低吗

我前前后后折腾了一个月多，少吃多动，包你降不少。胆固醇这玩意儿就是给冬眠用的，你一辛苦它就没了。

发表于 2016-5-16 17:06 |显示全部楼层

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花河马发表于 2016-5-16 15:14
我前前后后折腾了一个月多，少吃多动，包你降不少。胆固醇这玩意儿就是给冬眠用的，你一辛苦它就没了。 ...

跑步坚持1，2个月看看。有胆固醇偏高的大家一起加油

我喜欢轻风拂过脸庞的感觉，
就像你来到我身边一样。

发表于 2016-5-16 17:07 |显示全部楼层

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KDS摩斯狗发表于 2016-5-16 14:30
买个计步器，最好带心率的。一天至少1万步。然后控制饮食

嗯，准备买个手环，有没有推荐的牌子

我喜欢轻风拂过脸庞的感觉，
就像你来到我身边一样。

发表于 2016-5-16 17:12 |显示全部楼层

jyy_jessie 发表于 2016-5-16 17:07
嗯，准备买个手环，有没有推荐的牌子

我用fitbit blaze，必须坚持哈。你血脂高有哪些地方不舒服么？

发表于 2016-5-16 18:24 |显示全部楼层

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KDS摩斯狗发表于 2016-5-16 17:12
我用fitbit blaze，必须坚持哈。你血脂高有哪些地方不舒服么？

没有症状，就是每年抽血体检的时候，胆固醇超标

我喜欢轻风拂过脸庞的感觉，
就像你来到我身边一样。

发表于 2016-5-16 18:30 |显示全部楼层

jyy_jessie 发表于 2016-5-16 18:24
没有症状，就是每年抽血体检的时候，胆固醇超标

那你还好，我高的有时候会觉得缺氧不舒服的

发表于 2016-5-16 18:34 |显示全部楼层

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KDS摩斯狗发表于 2016-5-16 18:30
那你还好，我高的有时候会觉得缺氧不舒服的

我还有鼻窦炎，鼻中间隔偏区，在等手术

刚好ebay20% off买了个fitbit charge hr

我喜欢轻风拂过脸庞的感觉，
就像你来到我身边一样。

vivianjek

发表于 2016-5-16 18:37 来自手机 |显示全部楼层

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网上说的，减肥最有效。说实在的，对于吃货来说，介口很辛苦

发表于 2016-5-16 18:41 |显示全部楼层

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vivianjek 发表于 2016-5-16 18:37
网上说的，减肥最有效。说实在的，对于吃货来说，介口很辛苦

好像也不肥，172，125斤

我喜欢轻风拂过脸庞的感觉，
就像你来到我身边一样。

发表于 2016-5-16 19:16 |显示全部楼层

jyy_jessie 发表于 2016-5-16 18:41
好像也不肥，172，125斤

1.88 104kg

发表于 2016-5-16 19:17 来自手机 |显示全部楼层

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加油，我们一起锻炼身体，互相监督

linacheng

白金靴族

发表于 2016-5-16 19:18 来自手机 |显示全部楼层

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膽固醇也有家族性遺傳的，瘦人也是很多膽固醇高。

发表于 2016-5-16 19:24 |显示全部楼层

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KDS摩斯狗发表于 2016-5-16 19:16
1.88 104kg

坚持运动一下看能不能减个10kg

朋友跑步三个月，减了20kg

我喜欢轻风拂过脸庞的感觉，
就像你来到我身边一样。

发表于 2016-5-16 19:27 |显示全部楼层

jyy_jessie 发表于 2016-5-16 19:24
坚持运动一下看能不能减个10kg

朋友跑步三个月，减了20kg

我现在的状态，只能先从快走开始。每天上午下午各一次。每天差不多12000步。坚持下去

Tommy888

发表于 2016-5-16 19:34 |显示全部楼层

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LZ, 如果服用Crestor有肌肉疼痛,可以考虑吃CoQ10.

发表于 2016-5-16 19:47 来自手机 |显示全部楼层

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运动强度一定要够，不然没用

发表于 2016-5-16 19:48 来自手机 |显示全部楼层

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jyy_jessie 发表于 2016-5-16 19:24
坚持运动一下看能不能减个10kg

朋友跑步三个月，减了20kg

你朋友每天跑多少？看来跑步确实有用?

Tasha

发表于 2016-5-16 19:51 |显示全部楼层

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Tommy888 发表于 2016-5-16 19:34
LZ, 如果服用Crestor有肌肉疼痛,可以考虑吃CoQ10.

效用是？？？

发表于 2016-5-16 20:19 |显示全部楼层

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Tasha 发表于 2016-5-16 19:51
效用是？？？

q10是辅酶，对心脏很有好处

我喜欢轻风拂过脸庞的感觉，
就像你来到我身边一样。

发表于 2016-5-16 20:27 |显示全部楼层

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hualala 发表于 2016-5-16 19:48
你朋友每天跑多少？看来跑步确实有用?

每次跑5km左右

我喜欢轻风拂过脸庞的感觉，
就像你来到我身边一样。

Junko

白金靴族

发表于 2016-5-16 20:28 |显示全部楼层

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那谁谁不是说不吃晚饭3个月瘦了10公斤吗

发表于 2016-5-16 20:30 来自手机 |显示全部楼层

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jyy_jessie 发表于 2016-5-16 20:27
每次跑5km左右

明天开始跑步去

dadawasky

发表于 2016-5-16 20:30 |显示全部楼层

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KDS摩斯狗发表于 2016-5-15 19:55
你如果也打算用薄荷监控饮食的，我们加个微信，一起努力和血脂战斗

请教薄荷监控？是什么？谢谢

terrie262012

发表于 2016-5-16 20:58 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 terrie262012 于 2016-5-16 21:00 编辑

crestor 在澳洲是非常常见的降胆固醇的药，10mg 也并不算高剂量，其实任何药都有副作用，停药之前要想想，如果不吃药对身体的影响会不会更大呢?

aicjt