食欲太好怎么破？

sugarcatty

KaTharina 发表于 2016-4-8 17:58
你有早孕反应吗 天天那感觉也不舒服吧。。。。。咳嗽大了恨不得吐，胃酸反流。。这样的都没食欲 ...

有，可是我的反应很奇葩，就是看着不恶心吃完就吐，吐完了也没啥不大舒服可以继续吃

wxy3124

这个好难破2333333
我个人觉得什么饱腹法+代餐都没有用，最有效的方法就是买个corset或是搜身背心把肚子勒住！实测有效，因为你吃一定量就吃不下了，当然前提是不要悄悄的揭开扣子…

whatever.0121

有人试过吃花生酱减肥法吗?

Jingstar

whatever.0121 发表于 2016-4-10 19:56
有人试过吃花生酱减肥法吗?

花生酱不是很肥的东西么

claire.dd

这是我发的帖吗 +1

whatever.0121

Jingstar 发表于 2016-4-10 20:00
花生酱不是很肥的东西么

"　　花生酱减肥

　　花生酱含有16克脂肪，虽然热量较高，但大家也忽略了重要的一点，花生酱具有很强饱腹感，多吃也不会那么容易引起肥胖。因为花生酱是可以降低食欲的，吃几口就满足，2个半小时之内肯定是不会感到饥饿的，从而很大程度上避免了暴饮暴食，但像蛋糕一类的食物，吃后不到半小时就会觉得饥饿。花生酱可降低心脏病的发病率，它所含有的脂肪是对身体有益的，所以可以放心食用。"

REF: http://fashion.sina.com.cn/d/ft/2013-09-10/070821798.shtml

糖葫芦LL

胃口好就好好享受美食，然后运动起来就好了。人生短暂，万万不要苦了自己。

oxygen

奇异子

alee88

吃饱吃好!

zxz

whatever.0121 发表于 2016-4-11 12:28
"　　花生酱减肥

　　花生酱含有16克脂肪，虽然热量较高，但大家也忽略了重要的一点，花生酱具有很强饱 ...

行 马上买点

missdrafter

需要去健身， 找个健身教练给你洗脑。另外， 减少一个人独处， 找几个志同道合的人做一些你有兴趣的事情转移注意力。食物以高蛋白加蔬菜为主。

lauraineyan

同类，我能吃到走不动

哈哈大叔

scarlett_vivi 发表于 2016-4-6 19:50
我也是。瘦点全靠牙疼，想吃吃不了……

哈哈哈哈哈……

antient

Jingstar 发表于 2016-4-10 21:00
花生酱不是很肥的东西么

但花生酱的GI不高

飞行

如果身形正常，完全不用担心啊

northwind79

我也很爱吃，可是不容易找到很可口的吃的，经常处于很馋很想吃点什么但是又不知道吃什么的状态

Pippa

northwind79 发表于 2018-1-28 19:22
我也很爱吃，可是不容易找到很可口的吃的，经常处于很馋很想吃点什么但是又不知道吃什么的状态  ...

那就喝杯蜜糖水吧

northwind79

Pippa 发表于 2018-1-28 19:29
那就喝杯蜜糖水吧

超不喜欢蜜糖的味道。我在家通常馋得团团转的时候就是做杯咖啡，然后又经常做的不好喝，郁闷。

nikki66yoyo

吃不胖就吃吃吃吧，我也食欲超旺盛，但我是易胖体质。

江南一梦

我也是，年轻时吃不胖，现在稳定的每年一两斤的速度在增长，常年下来也是很客观的。。。

xinjiegu

楼上几位年轻是指什么?
我目前(35+)还是吃不胖,
听说更年期容易胖..

魔头

你要想配合减肥， 控制饭量； 我试过swisse的一堆，什么藤黄果，芒果籽，控制食欲； 椰子水 等等， 效果都没理想到我的预期。。只有GNC 美国的performix 蓝色含咖啡因款控制食欲效果最明显； 再配合黄色无咖啡因的下午吃，效果更好

sunguaiguai

我也有同样的困惑。 努力做到不买

northwind79

xinjiegu 发表于 2018-1-29 12:41
楼上几位年轻是指什么?
我目前(35+)还是吃不胖,
听说更年期容易胖..

我觉得我自从有了孩子就容易吃胖了。比如我原来每天一罐可乐几杯奶茶几块蛋糕的吃也能BMI不超18.5，现在绝对不敢这么吃了。

maxiaoc

查查有没有糖尿病。

白雲山民

吃得是福！

xinjiegu

northwind79 发表于 2018-1-29 13:51
我觉得我自从有了孩子就容易吃胖了。比如我原来每天一罐可乐几杯奶茶几块蛋糕的吃也能BMI不超18.5，现在 ...

我只有怀孕双胞胎快生了的时候才达到过20的bmi，我平时都是16。我还整天胡吃海喝。。。。

northwind79

xinjiegu 发表于 2018-1-29 15:29
我只有怀孕双胞胎快生了的时候才达到过20的bmi，我平时都是16。我还整天胡吃海喝。。。。 ...

你太幸福了。我现在一定得控制着吃才能保持在19以下。

chriscai2000

missdrafter 发表于 2018-1-27 08:19
需要去健身， 找个健身教练给你洗脑。另外， 减少一个人独处， 找几个志同道合的人做一些你有兴趣的事情转 ...

找几个志同道合的朋友……我那一圈儿聚一块儿只会吃吃吃…………

xydh

山芋生吃，切成carrot stick 的形状， 半个管饱。 蒸熟的话吃两个都不饱。 绝对减肥。再来一根芹菜stick, 生吃， 再来一个甜椒切stick, 午饭搞定了。