精华好帖回顾
· 80后装修记(室外更新） (2015-8-16) z3285470	· (原创)我找专业工的一点小窍门 (2006-6-2) 等着瞧
· 三试土炮SSV/Redline__周日提车。 (2015-5-23) evereve	· 爸爸的手术前后 (2007-10-1) kaitlyn

12 / 2 页

楼主:求知

[游泳] 游泳前的饮食问题 [复制链接]

杨扬妈

木屐族

发表于 2016-4-2 14:13 来自手机 |显示全部楼层

此文章由杨扬妈原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者杨扬妈所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

要去看看营养师啦。。。哈哈

mikelee19

钻石靴族

发表于 2016-4-2 20:24 |显示全部楼层

此文章由 mikelee19 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mikelee19 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

up & go是什么

KaTharina

金靴族

发表于 2016-4-2 20:27 |显示全部楼层

此文章由 KaTharina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 KaTharina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

mikelee19 发表于 2016-4-2 20:24
up & go是什么

weetbix 饮料，早餐奶

mikelee19

钻石靴族

发表于 2016-4-3 22:05 |显示全部楼层

此文章由 mikelee19 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mikelee19 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

KaTharina 发表于 2016-4-2 19:27
weetbix 饮料，早餐奶

谢谢

KaTharina

金靴族

发表于 2016-4-3 22:15 |显示全部楼层

此文章由 KaTharina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 KaTharina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

mikelee19 发表于 2016-4-3 21:05
谢谢

这个撑不了多久，买菜一个多小时就饿的厉害

sion

铜靴族

发表于 2016-4-4 10:03 |显示全部楼层

此文章由 sion 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sion 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

晨遊每天一公里，我就是空腹遊，遊完，沖涼後再吃些麥片牛奶水果

mikelee19

钻石靴族

发表于 2016-4-4 19:39 |显示全部楼层

此文章由 mikelee19 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mikelee19 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

KaTharina 发表于 2016-4-3 21:15
这个撑不了多久，买菜一个多小时就饿的厉害

还是加点食品

leeroyjenkins

皮靴族

发表于 2016-4-4 19:50 |显示全部楼层

此文章由 leeroyjenkins 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 leeroyjenkins 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

经常晨泳的话，前一天晚上一定要吃高质量的碳水化和物及蛋白质。就是肉鱼多吃点，老外是爱吃意大利面，中国人就多吃些包子，面之类的。很多专业训练晨泳前什么都不吃，游完再吃。

求知

皮靴族

发表于 2016-4-6 23:41 |显示全部楼层

此文章由求知原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者求知所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

leeroyjenkins 发表于 2016-4-4 18:50
经常晨泳的话，前一天晚上一定要吃高质量的碳水化和物及蛋白质。就是肉鱼多吃点，老外是爱吃意大利面，中国 ...

试过了，效果不错。前晚多吃蛋白质，空腹晨泳。意粉可以考虑，因为是LGI 食品。

isatedlla

皮靴族

发表于 2016-4-14 00:00 |显示全部楼层

此文章由 isatedlla 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 isatedlla 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我今天游泳前，也挺饿的，做了个banana，yogurt，chia seeds的smoothie，好喝，然后游了一个半小时，回家都不太饿~

求知

皮靴族

发表于 2016-4-14 20:05 |显示全部楼层

此文章由求知原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者求知所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

问了一个西人游泳爱好者，她游前基本不吃东西，游后吃鸡肉+果仁+蔬菜。

leonchen

皮靴族

发表于 2016-4-15 12:19 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 leonchen 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 leonchen 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

喝点水,偷吃两颗小孩的软糖,就差不多了。

12 / 2 页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[游泳] 游泳前的饮食问题 [复制链接]

发表回复