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楼主:satc

[产后休养] 产后抑郁求安慰 [复制链接]

Paris_Oct

皮靴族

发表于 2015-10-7 11:07 来自手机 |显示全部楼层

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同样，生完后情绪起伏不定，天天跟家里待着，很郁闷。想购物，钱包不鼓。

satc

布鞋族

发表于 2015-10-7 13:04 |显示全部楼层

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ffmm 发表于 2015-10-6 21:54
弱弱问一句亲这次怀孕是不是意外？很多女性在没有做好心理准备前要宝宝的话就会蛮抑郁的 ...

我和老公年纪不小了，所以是计划怀孕的，但是没想到孕期这么辛苦。我怀孕前是一个很健康的人，怀孕后各种不舒服，心情就开始抑郁。产后没有人照顾做月子，比较劳累，身体恢复得很慢，抑郁就加重了。

satc

布鞋族

发表于 2015-10-7 13:07 |显示全部楼层

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Paris_Oct 发表于 2015-10-7 11:07
同样，生完后情绪起伏不定，天天跟家里待着，很郁闷。想购物，钱包不鼓。 ...

大家一起加油！

satc

布鞋族

发表于 2015-10-7 13:10 |显示全部楼层

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strayivy 发表于 2015-10-7 09:09
讨厌自己哪方面呢，比如是形体，还是工作，还是老公的态度，还是婆婆妈妈的态度，还是家里的财务，还是其他 ...

讨厌自己身体不好，精神不振，对任何事情提不起兴趣。

satc

布鞋族

发表于 2015-10-7 13:17 |显示全部楼层

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zengxianzhen 发表于 2015-10-7 10:49
产后荷尔蒙影响或多或少都会有点儿抑郁，特别像楼主这样产前事业心很重突然生活方式因为一个baby而改变了， ...

谢谢这位朋友的分析。我老是埋怨自己失去了自由，怀念以前的生活。我应该把注意力放在儿子身上，应该感恩和知足。

bhua9

白金靴族

发表于 2015-10-7 13:43 |显示全部楼层

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satc 发表于 2015-10-7 13:10
讨厌自己身体不好，精神不振，对任何事情提不起兴趣。

楼主孩子多大了呀,　快到夏天了,宝宝没有那么容易生病.　可以试着把孩子送去daycare 1-2天,　自己一个人出去买菜购物,做做运动.　而且现在很多gym也有baby sitting service,你可以把孩子交给里面的工作人员看着,　费用也不贵,一次１０-２０块钱吧.
你身体不好,　恢复的慢,　我建议你做做瑜伽和普拉提,　帮助身体的core muscle恢复弹性和力量.　我是生孩子前坚持做,　顺产很顺利,　生完之后觉得身体和肌肉的确变化很大,　又去physio那里做训练.　慢慢的,过了半年就又体壮如初了.

我觉得生孩子对身体的影响的确很大,　但是是可以恢复的,　就是要慢慢来,　不能奢望生完１,２个月身体就完全恢复.

童彤131

皮靴族

发表于 2015-10-7 13:43 |显示全部楼层

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建议楼主看看韩版的《running man》和《无限挑战》，找乐子让自己乐乐！~还要及时的就医。就医没什么的，产后抑郁很多妈妈都有，心态尽量放平和！~

karaoke_oz

金靴族

发表于 2015-10-7 13:46 |显示全部楼层

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童彤131 发表于 2015-10-7 13:43
建议楼主看看韩版的《running man》和《无限挑战》，找乐子让自己乐乐！~还要及时的就医。就医没什么的，产 ...

为啥不看奔跑吧兄弟和极限挑战？？？

如果我不在线, 就是吃药去了...

ffmm

木屐族

发表于 2015-10-7 13:48 来自手机 |显示全部楼层

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satc 发表于 2015-10-7 13:04
我和老公年纪不小了，所以是计划怀孕的，但是没想到孕期这么辛苦。我怀孕前是一个很健康的人，怀孕后各种 ...

亲爱的尽量调整自己的心态其实有宝宝就是辛苦些但是这是人生之路啦加油如果实在不行就找gp推荐心理医生疏导一下～

bhua9

白金靴族

发表于 2015-10-7 13:49 |显示全部楼层

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satc 发表于 2015-10-7 13:17
谢谢这位朋友的分析。我老是埋怨自己失去了自由，怀念以前的生活。我应该把注意力放在儿子身上，应该感恩 ...

怀念以前的生活,　很可能是你现在的生活没有进入状态,　你enjoy不起来.　都说爸爸比妈妈进入状态慢,　但是我觉得也有很多妈妈不能很快进入母亲的状态,　然后进入产后抑郁的.　其实这也是人对环境变化不适应的一种表现啦.

我觉得当了妈妈之后的生活变得很简单但也很充实.　伺侯孩子吃喝拉撒,　然后空闲的时间就上足迹学习学习育儿知识,　天气好了就推儿子出去逛公园超市,　买个花,喝杯咖啡啥的.　晚上爸爸回家了,伺侯大家吃完晚饭我还能出去做个运动或者约姐妹喝茶.　我倒是挺喜欢这种平淡的生活.　