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楼主:谙旎

[综合] 弱弱问句，不知道这里，有健身很厉害的达人吗？很努力，成效不大，求救。 [复制链接]

发表于 2015-7-1 12:25 |显示全部楼层

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谙旎发表于 2015-7-1 11:04
我一般照片都是刚起床的时候拍。肌肉大概会没差，主要是早上起来是最瘦的时候

所以你的意思是，HIIT ...

我健身计划最多三个月都要变,否则身体进入comfort zone之后锻炼效果很小.

参与人数 1	积分 +4	收起理由
谙旎	+ 4	恩，是有这种说法，本来我以为女生会容易的.

发表于 2015-7-3 14:26 |显示全部楼层

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身材好好啊啊啊啊啊啊啊

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