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楼主:keysersoze

[产后休养] 请问各位宝宝妈妈产后如何减肥 [复制链接]

大篷车

皮靴族

发表于 2015-12-19 17:38 |显示全部楼层

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wongbabe 发表于 2015-12-19 09:12
请问产后多久可以开始去gym呢

一个半月的时候～～刚开始都是缓慢运动，在跑步机上慢慢走。

pinkapril

银靴族

发表于 2015-12-19 17:55 |显示全部楼层

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我是断奶后开始减肥的老二9个月无非就是控制饮食努力运动我定了个100天计划
Pump it up06 加深蹲健步蹲手臂腹部运动每周休息一天完成后效果明显也形成了不运动还别扭的习惯

后来开始做ap ripper x和美丽芭蕾现在在努力完成insanity

减肥不难最重要的是选择适合自己的坚持下去!楼主加油