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楼主:Shooty

[综合] 为了健身吃蛋白粉会不会对身体有害啊？ [复制链接]

gifox

版主

发表于 2015-4-29 14:33 来自手机 |显示全部楼层

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iami_returns 发表于 2015-4-20 18:38
巧克力味的很恶心vanilla的好很多，
这种东西几乎是protein ，喝完赶紧洗，不然出味道很快 ...

什麼口感都一樣，一買一大包，就是甘露也喝到吐

都是吐，無所謂了

kk-11

铜靴族

发表于 2015-4-29 15:59 |显示全部楼层

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Shooty 发表于 2015-4-27 13:22
所以有时候汉子追求身材就像妹子追求脸蛋一样嘛，想尽各种办法……

追求肌肉的健身，吃蛋白粉没什么作用。

其实多数人吃蛋白粉没作用。

蛋白粉没那么神秘，就是蛋白质而已。通常来说，人的食量，是大于可吸收的。也就是说人通常是多吃。这就是没什么人容易长胖的原因

当你蛋白的消耗大一点时，你的食量就会又进一步增长。

如果是青少年时期，坚持大量的运动，那适当吃点蛋白粉可以， 20岁后根本没必要再吃。

如果是你是偏瘦型，你要找一找影响自已食欲的原因。有针对性的改良食物，多吃土豆可能比吃蛋白粉效果还更好。