请问有什么可以控制和舒缓情绪的非处方药吗？

cherryfly

一妮 发表于 2015-3-28 19:47
其他身体检查都正常吗？ 如果是的， DEPRESSION AND ANXIETY 就是啦， 刚回家看到你的贴， 把这儿其他足 ...

GP看了我去年8 月的验血记录，说一切正常，不过这次也让我验血了，但是没有等看验血结果就给我开药了。

我现在吃了三天了，他让我开始6天每天就吃半片，之后再每天吃一片，吃两周后再去看他，而且他说这个药一吃就至少得吃半年。我现在有些犹豫，是否要继续服药，药的说明上写了不少副作用什么的，但是又说因人而异， 也不知道具体带给自己的副作用是什么。

现在很纠结。

一妮

cherryfly 发表于 2015-3-30 10:11
GP看了我去年8 月的验血记录，说一切正常，不过这次也让我验血了，但是没有等看验血结果就给我开药了。

...

我只能给你我自己的经历作为参考， 但你要根据你的情况和GP的说辞做出对自己最有利的建议， 我自己当时也是药都买了， 但一粒都没吃，全扔了，我自己非常清楚这些药的副作用， 而且这些药，一般4-5个星期才开始有点效的， 但这种效果并没有根本的解决症结。

李十三

檸檬皮或者橙皮，放在床頭，睡覺時吸入。

大牛哥

旋律优美的轻音乐

《二泉映月》和《梁祝》就算了

cherryfly

一妮 发表于 2015-3-30 11:36
我只能给你我自己的经历作为参考， 但你要根据你的情况和GP的说辞做出对自己最有利的建议， 我自己当时也 ...

能不能具体说说副作用？我对这些不是很了解。

一妮

cherryfly 发表于 2015-3-30 14:31
能不能具体说说副作用？我对这些不是很了解。

这种药很多是要长期吃的， 一些一般的药物的负作用如腹泻便秘口干等都会有的，其他的主要有对体重的影响，眩晕，有些这类药对心脏，代谢也有很大影响， 具体的你可以查查， 但也有很多人认为服药好， 每个人的观念不一样， 具体情况不一样， 最后的决定也不一样， 你可以综和参考自己的各种情况定。

wucxzx

肝火旺就会这样，自己都控制不住。注意养肝。调整自己的情绪。

linegar

为什么要吃药呢？你的状况离崩溃不远了，所以最好休息几天。最好去海边走走看看，放松心情和身体会有帮助的。长远的话你要找到信仰也会有帮助的。你是追求完美的人，所以有人做错事让你无法忍受，于是乎脾气就不好了。想想：做错事并不是世界末日啊，没必要生气发火伤人伤己。要保重身体也要保持风度，当遇到让你生气的事时，就深呼吸x10次，一定有用。希望你能悟出其中的......。

likespring

加味逍遥丸，有时候血热也是脾气大，要吃寒性的食物，比如苦瓜，萝卜，冬瓜，芥菜，黑木耳

绮丽儿

薰衣草精油

华丽转身

唉。。。我也得吃点药才好，有时两个孩子同时闹，搞得我头都要炸啦。。。

不过，我不会因为孩子丢东西或者搞坏东西而惩罚责骂孩子，顶多语气严厉地提醒孩子以后要多留意。因为我在生活上也曾经是马大哈、毛手毛脚的，现在没人叮嘱也会处处认真仔细小心谨慎，呵呵。

鱼油太难吃了，尤其是吃过后如果打了一个饱嗝，那就太

吃点Vb，再加薰衣草精油香薰，估计不会有什么副作用吧？

cherryfly

linegar 发表于 2015-3-30 20:11
为什么要吃药呢？你的状况离崩溃不远了，所以最好休息几天。最好去海边走走看看，放松心情和身体会有帮助的 ...

谢谢你的建议，我尽最大努力好好控制，好好调整。这两天好些了。不知道是服药作用还是心理作用。

cherryfly

一妮 发表于 2015-3-30 19:43
这种药很多是要长期吃的， 一些一般的药物的负作用如腹泻便秘口干等都会有的，其他的主要有对体重的影响 ...

是这样的，做哪一种决定都不容易。这两天好一点了，不知道是服药原因还是因为自己也尽量克制。药物的话只要没有太大的副作用的话我觉得还是不要刻意的避免，现在我症状不重如果能控制住，扼杀在萌芽中我想还是要比事态严重了在加大剂量服药好吧。

不过我不是医生，不知道想法对不对。

大家看呢？

猫儿不笨

smallapples 发表于 2015-3-28 12:16
我觉得st johns 不能乱吃

对。去年有个study结论是 SJW无效。

yanyangtian

吃美食，大购物，听音乐，和友人出去聊天，蹦迪什么的，一般对我十分有效。当然比买药贵点。。。。

猫儿不笨

cherryfly 发表于 2015-3-30 22:10
是这样的，做哪一种决定都不容易。这两天好一点了，不知道是服药原因还是因为自己也尽量克制。药物的话只 ...

查了一下，这药没什么大的副作用，都是服药前几周有的轻微恶心，轻度犯困，几周后就没了。唯一明显的是长期服药，大概超6-12月吧，会有点体重增加。小剂量已经足够控制脾气了，正常量可以明显改善心情。
体重增加是因为心情改善后胃口也变好了。知道这点饮食留意一下也不会变胖的。

Jackwang1982

GABA 保健食品