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楼主:sleepy@123

[养生保健] 失眠怎么办? [复制链接]

发表于 2015-2-24 15:20 |显示全部楼层
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运动吧   帮助你那根兴奋不睡觉的神经 停下来
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发表于 2015-2-24 15:31 |显示全部楼层
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每日快步走一个小时,一周见效

发表于 2015-2-24 17:10 |显示全部楼层
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上面的回答看完了,我就睡着了。

发表于 2015-2-24 19:08 |显示全部楼层
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yang5637 发表于 2015-2-10 20:46
建议,在澳洲滴白云蓝天下跑步啊!3-5公里后,大汗淋漓,心情愉悦,大脑分泌着快乐酶。试试吧,睡眠可能有 ...

我很赞同

发表于 2015-2-25 12:35 |显示全部楼层
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yang5637 发表于 2015-2-10 20:46
建议,在澳洲滴白云蓝天下跑步啊!3-5公里后,大汗淋漓,心情愉悦,大脑分泌着快乐酶。试试吧,睡眠可能有 ...

好主意

发表于 2015-2-27 14:09 |显示全部楼层
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建议适当运动下,坚持几天会好很多
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发表于 2015-2-27 14:12 |显示全部楼层
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枸杞泡水

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