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楼主:lostmyway

[健身塑形] 健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！） [复制链接]

zuzururu007

皮靴族

发表于 2012-8-22 23:27 |显示全部楼层

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Devil_Star 发表于 2012-8-21 22:34
不用上班的话，给我一两个月我应该可以办到这种程度，不过“高富帅”等固定指标是暂时没法超越TOM PRIC ...

klosezhang

铜靴族

发表于 2012-8-22 23:37 |显示全部楼层

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DS再一次利用超凡的个人魅力把这个帖子活活地拉火了。

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2012-8-22 23:58 |显示全部楼层

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围观！

zuzururu007

皮靴族

发表于 2012-8-22 23:58 |显示全部楼层

klosezhang 发表于 2012-8-22 22:37
DS再一次利用超凡的个人魅力把这个帖子活活地拉火了。

不介意多来一个人上照片的

羞涩的遁走。

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-8-23 00:00 |显示全部楼层

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lotuss 发表于 2012-8-22 22:06
我和你身高一样啊，大概是脂肪含量太高，47kg的时候看起来就是一大坨，我朋友45kg，看起来比我瘦好几圈
...

怎么会一大坨呢？你对自己要求太高了吧。

我除了还有点小腹，腰不够细之外，我觉得我挺小只了呀。就算50kg 的时候还算小只的。就是屁股和腰比较肉点。
52kg 的时候我就有点小胖了。以前到过55-57kg。。。哈哈哈

有的人看起来瘦，估计是骨头重。我有个同事以前，158cm，体重55kg。但是她腰比我细，完全无小腹。肌肉女一个。除了小腿肚太壮了点，其他地方都是很瘦很lean。

lostmyway

银靴族

发表于 2012-8-23 00:03 |显示全部楼层

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他还不来，等的花儿都快泄了，要不楼上几位发个照片来看看？？呵呵

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-8-23 00:03 |显示全部楼层

本帖最后由 denisezhang 于 2012-8-22 23:06 编辑

lostmyway 发表于 2012-8-22 20:05
我健身回来了，
今天做了body cambat and zumba, 1个半小时，还Ok吧，本来想继续做body pump,实在觉得体力 ...

你怎么能做到不吃晚饭的呢？
我是完全不忌口的。
中午除了lunch 还吃了个bbq sausage 。。。
晚上40分钟cross trainer + 6km 跑步加快走。
回家吃了烫好的蔬菜少许盐，还有一碗小馄饨，加一个桔子。我今天晚上算吃的少了。。。

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-8-23 00:05 |显示全部楼层

lostmyway 发表于 2012-8-22 23:03
他还不来，等的花儿都快泄了，要不楼上几位发个照片来看看？？呵呵

身材跟你比差远了。不好意思发。
我怎么觉得健身后某些不该变小的地方也变小了。。。(monkey28)

lostmyway

银靴族

发表于 2012-8-23 00:05 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2012-8-22 23:03
你怎么能做到不吃晚饭的呢？
我是完全不忌口的。
中午除了lunch 还吃了个bbq sausage 。。。

因为第一个月没有控制饮食，才减了2公斤，1个月2公斤啊。。。那我什么时候才能达到理想体重啊？
所以这个月要对自己狠一点
不吃晚饭，加强减肥效果！

不知道签什么

lostmyway

银靴族

发表于 2012-8-23 00:07 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2012-8-22 23:05
身材跟你比差远了。不好意思发。
我怎么觉得健身后某些不该变小的地方也变小了。。。 ...

别刺激我了，你48公斤。。。
我目标体重都比这个重，50公斤，呵呵
那肯定啊！！不该小的地方永远是最先小得的！

不知道签什么

zuzururu007

皮靴族

发表于 2012-8-23 00:08 |显示全部楼层

denisezhang 发表于 2012-8-22 23:03
你怎么能做到不吃晚饭的呢？
我是完全不忌口的。
中午除了lunch 还吃了个bbq sausage 。。。

我觉得把晚饭提前到3,4点，晚上就不用吃也不饿了(paopaobing(56))

Devil_Star

白金靴族

发表于 2012-8-23 00:10 |显示全部楼层

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我在围观来围观的～

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-8-23 00:12 |显示全部楼层

本帖最后由 denisezhang 于 2012-8-22 23:15 编辑

lostmyway 发表于 2012-8-22 23:05
因为第一个月没有控制饮食，才减了2公斤，1个月2公斤啊。。。那我什么时候才能达到理想体重啊？
所以这个 ...

我来来回回2年，一直在47- 49 摇摆。
从来就没真的减过。。。
我一个月减1kg 都难啊。太能吃。

我目标45kg，就没达到过。上次达到的时候是13岁。。。
你个子高不少，50kg 就很瘦啦！！！

MARA

皮靴族

发表于 2012-8-23 00:13 |显示全部楼层

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肌肉我就不指望了，肥肉消失一点就好了~~

Devil_Star

白金靴族

发表于 2012-8-23 00:15 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2012-8-22 23:12
我来来回回2年，一直在47- 49 摇摆。
从来就没真的减过。。。
我一个月减1kg 都难啊。太能吃。 ...

是不是这两年除了体重摇摆，还在摇hungry jack？

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海賊王に俺はなる！
背中の傷は、剣士の恥だ！
生きたいッ!
パンツ見せてもらってもよろしいでしょうか!
It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent, but rather the one most adaptable to change.
[img]

[/img]

lostmyway

银靴族

发表于 2012-8-23 00:15 |显示全部楼层

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Devil_Star 发表于 2012-8-22 23:10
我在围观来围观的～

你来啦！！！！！！！！！！！！快，上美照！！

不知道签什么

Devil_Star

白金靴族

发表于 2012-8-23 00:16 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2012-8-22 23:15
你来啦！！！！！！！！！！！！快，上美照！！

我原话说考虑而已，没说一定要发～

除非有人肯抛玉引砖，说不定我会有动力～

[/img]

lostmyway

银靴族

发表于 2012-8-23 00:18 |显示全部楼层

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Devil_Star 发表于 2012-8-22 23:16
我原话说考虑而已，没说一定要发～
除非有人肯抛玉引砖，说不定我会有动力～ ...

我抛过了。。。
楼上的几位，靠你们了！！
他太坏了！

不知道签什么

Devil_Star

白金靴族

发表于 2012-8-23 00:19 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2012-8-22 23:18
我抛过了。。。
楼上的几位，靠你们了！！
他太坏了！

抛过可以再抛，只要是不同的片片。
露脸的我也不介意～

[/img]

Devil_Star

白金靴族

发表于 2012-8-23 00:21 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2012-8-22 23:05
身材跟你比差远了。不好意思发。
我怎么觉得健身后某些不该变小的地方也变小了。。。 ...

木瓜炖奶是王道～

[/img]

lostmyway

银靴族

发表于 2012-8-23 00:21 |显示全部楼层

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Devil_Star 发表于 2012-8-22 23:19
抛过可以再抛，只要是不同的片片。
露脸的我也不介意～

太贪心了
我不能露脸。。。我身份原因，哈哈，怕被坛子里有些对我身份过敏的喷。。。。

你不能这样对我。。。。。。

不知道签什么

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-8-23 00:23 |显示全部楼层

身份过敏是什么意思？

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2012-8-23 00:24 |显示全部楼层

denisezhang 发表于 2012-8-22 23:23
身份过敏是什么意思？

同问。。。。名人？

埋头走我路，不问江湖事。

lostmyway

银靴族

发表于 2012-8-23 00:25 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2012-8-22 23:23
身份过敏是什么意思？

http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... read&tid=525119
供你参考

不知道签什么

lostmyway

银靴族

发表于 2012-8-23 00:25 |显示全部楼层

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老猫晒太阳发表于 2012-8-22 23:24
同问。。。。名人？

这个真不是，哈哈~~~~~~~~~~

不知道签什么

lotuss

皮靴族

发表于 2012-8-23 00:29 |显示全部楼层

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lz，求交往

Devil_Star

白金靴族

发表于 2012-8-23 00:29 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2012-8-22 23:25
http://www.oursteps.com.au/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=525119
供你参考

哈哈，我怀疑我以前一个室友也是BI，每次她把漂亮的女生带进她房，我就羡慕嫉妒恨！

[/img]

lostmyway

银靴族

发表于 2012-8-23 00:31 |显示全部楼层

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lotuss 发表于 2012-8-22 23:29
lz，求交往

哈哈，又来了~~~

我不是single，没福气了~~

不知道签什么

lostmyway

银靴族

发表于 2012-8-23 00:32 |显示全部楼层

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Devil_Star 发表于 2012-8-22 23:29
哈哈，我怀疑我以前一个室友也是BI，每次她把漂亮的女生带进她房，我就羡慕嫉妒恨！ ...

别打岔。。。
我还在等你的艳照呢~~~

不知道签什么

Devil_Star

白金靴族

发表于 2012-8-23 00:33 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2012-8-22 23:31
哈哈，又来了~~~

我不是single，没福气了~~

LZ, 求福气～

[/img]

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