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楼主:林草123

[健身塑形] 拼了,林草减肥第二波(撒花!!!!已减5KG) [复制链接]

发表于 2012-8-30 13:35 |显示全部楼层
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yoyo05 发表于 2012-8-30 12:30
你都怎么做运动啊~

就是跑步机快走40分钟,然后加些SHAPING的运动,SHAPING会根据我自己的体型的弱点来改善。比如手臂下面,腹部啊这些。。我每周去图书馆借电影看,每天一边看着一部电影一边运动。不BORING,很有乐趣。不是天天运动,也有懈怠的时候。不过尽量吧,周末时常破功。。。因为有时候懒啊,不愿意做饭啊,就瞎吃了。。。
减肥已经成功,林草更需保持。
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发表于 2012-8-30 13:38 |显示全部楼层
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lz怎么偷偷默默5k就没了严重恭喜!

发表于 2012-8-30 13:45 |显示全部楼层
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panjia 发表于 2012-8-30 11:49
减肥必须要有毅力坚持,我生完一个月后体重73kg,现在孩子快一岁了,体重58kg,身高170,我基本就是少吃, ...

你长这么多啊,我生前也就73,跟你一样高啊,生完就65了直到断奶,一断奶就到62了,然后开始减肥3个月恢复到产前
我都不好意思看65k的照片,虎背熊腰啊
Yea

退役斑竹

发表于 2012-8-30 13:47 |显示全部楼层
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林草123 发表于 2012-8-30 12:35
就是跑步机快走40分钟,然后加些SHAPING的运动,SHAPING会根据我自己的体型的弱点来改善。比如手臂下面, ...

唉每天下了班回去,就觉得好累不想动,旁边又有狗狗围着想做运动,相当难.....你是不是还用健身球了?

发表于 2012-8-30 13:50 |显示全部楼层
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panjia 发表于 2012-8-30 12:08
现在不想减太多,到56kg左右就不再减了,

如果你骨架小56kg可以的
北方mm的话骨架大,我觉得53kg穿衣服好看,看辣妈coco美的,我的目标啊,可是我又懒又谗做不到
Yea

发表于 2012-8-30 14:02 |显示全部楼层
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要等到晚上才有分回血。
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发表于 2012-8-30 14:15 |显示全部楼层
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孩子一岁半。身高156cm。体重却80kg。天天晚上摸摸自己的肚皮,感觉像怀了二胎一样。
减肥减肥。我的目标体重60kg。看来很遥远。羡慕楼上各位苗条的MM。
Your time is valuable. Before taking the time to critically evaluate an issue, ask the question, "Who care?"

发表于 2012-8-30 14:16 |显示全部楼层
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给楼主撒花~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

发表于 2012-8-30 14:20 |显示全部楼层
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没时间减肥的人,痛苦的飘过.

发表于 2012-8-30 14:21 |显示全部楼层
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zhege 发表于 2012-8-30 12:45
你长这么多啊,我生前也就73,跟你一样高啊,生完就65了直到断奶,一断奶就到62了,然后开始减肥3个月恢 ...

嗯 长很多,怀孕之前63kg,生之前83kg,生完一个月内都不敢照镜子,整个人都变形了,

发表于 2012-8-30 14:25 |显示全部楼层
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zhege 发表于 2012-8-30 12:50
如果你骨架小56kg可以的
北方mm的话骨架大,我觉得53kg穿衣服好看,看辣妈coco美的,我的目标啊,可是我 ...

我是大骨架,到53我想都没想过,这工程浩大呀,

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参与人数 1积分 +4 收起 理由
zhege + 4 哈哈我也就是想想,想想啊~

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发表于 2012-8-30 14:28 |显示全部楼层
此文章由 alyssa 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 alyssa 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
恭喜楼主, 照片呢??

发表于 2012-8-30 15:51 |显示全部楼层
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林草123 发表于 2012-8-30 11:51
版主版主,版主快来啊,把这个人给我拖出去打50大板,不对,不对,100大板!!!!!  ...

打我啊,最好打扁点,看起来更瘦。



玩笑话,压力一大,多少斤都可以减的,主要是我的工作性质,会失业的。短期速瘦,身体会变很差的。

发表于 2012-8-30 17:04 |显示全部楼层
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哇,林草MM进度神速啊~~~ 恭喜恭喜~

发表于 2012-8-30 17:09 |显示全部楼层
此文章由 熙雯妈 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 熙雯妈 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
掉肉这么快,好羡慕

发表于 2012-8-30 17:20 |显示全部楼层
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一个月不到就5kg,羡慕妒忌恨呀。
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发表于 2012-8-30 17:21 |显示全部楼层
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jasmineh 发表于 2012-8-30 16:20
一个月不到就5kg,羡慕妒忌恨呀。



MM你也很有成就啦~~ 我要向你们两个学习~
被疯狗咬了,只能自认倒霉呗,不然难道咬回去?那岂不是跟疯狗一样?

发表于 2012-8-30 17:31 |显示全部楼层
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本帖最后由 jasmineh 于 2012-8-30 16:32 编辑
destine 发表于 2012-8-30 16:21
MM你也很有成就啦~~ 我要向你们两个学习~


对了,今早看那个草莓贴,心想昨天破功了,吃了两个草莓,马上升了500克,看来草莓没让我长500克,但是因为是糖分,可能让我的胃加速吸收其他热能,猜的,因为没吃水果的话,一直都好的。就想回个帖抱怨一下,看到mm说,你也吃了,便决定不回了,别让mm伤心。。。

发表于 2012-8-30 17:35 |显示全部楼层
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jasmineh 发表于 2012-8-30 16:31
对了,今早看那个草莓贴,心想昨天破功了,吃了两个草莓,马上升了500克,看来草莓没让我长500克,但是因 ...


哈哈,我对水果还好,我昨天吃了两盒草莓,今天掉秤了呢~

之前都平台好久了~~  不过我看MM之前的话,这段日子水果也吃得很少了~

也就吃点草莓和橙子,这些糖分比较少的。。。
被疯狗咬了,只能自认倒霉呗,不然难道咬回去?那岂不是跟疯狗一样?

发表于 2012-8-30 18:36 |显示全部楼层
此文章由 ilovmd 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 ilovmd 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
跟了2天,减了一公斤,昨天晚上没忍住,又吃了!

昨天晚上:吃了一些水煮毛豆,一袋150g的巧克力,1个半自己烤的小餐包。

今天:去听讲座,没忍住,吃了3块巧克力饼干。3张黎巴嫩饼,一个175g的低脂酸奶,200g的草莓。

好像今天又吃多了!晚上一定不吃了!

发表于 2012-8-30 20:38 |显示全部楼层
此文章由 格美 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 格美 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
恭喜,撒花。。。。。。。。

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发表于 2012-8-30 21:02 |显示全部楼层
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alyssa 发表于 2012-8-30 13:28
恭喜楼主, 照片呢??

我自己感觉是苗条了些,但是和很多其他苗条的MM比起来,还是相差甚多。。。。还是不丢人了。。。等我真正有自信,大概50公斤左右的时候再来给你们看吧。。。。
减肥已经成功,林草更需保持。

发表于 2012-8-30 21:04 |显示全部楼层
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springwel 发表于 2012-8-30 13:15
孩子一岁半。身高156cm。体重却80kg。天天晚上摸摸自己的肚皮,感觉像怀了二胎一样。
减肥减肥。我的目标体 ...

加油加油,基数越大,其实越好减的,而且减下去成就感会越大的。。。
减肥已经成功,林草更需保持。

发表于 2012-8-30 21:13 |显示全部楼层
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yoyo05 发表于 2012-8-30 12:47
唉每天下了班回去,就觉得好累不想动,旁边又有狗狗围着想做运动,相当难.....你是不是还用健身球了? ...

是的是的,我买了健身球,不过这几天才开始用,因为才把它充上气。我用健身球做PUSH UP。。。平时坐在电脑面前也尽量用健身球。偶尔还可以用健身球锻炼锻炼手臂的肌肉。
减肥已经成功,林草更需保持。

发表于 2012-8-30 21:17 |显示全部楼层
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8月2日开贴,8月30,差不多刚好一个月。。。。希望下个月也能减掉5KG。。。其实这个月的头几个星期,都乱吃了很多垃圾食品,下个月再接再厉,。。。。。。。希望有天能穿SIZE 8,之后还能穿SIZE 6,然后我就可以尽情地矫情了。。哎呦呦,在澳洲都买不到衣服穿啦,怎么号都那么大啊?!!!

哈哈哈哈哈哈哈,意淫中意淫中。。。
减肥已经成功,林草更需保持。

发表于 2012-8-30 21:18 |显示全部楼层
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格美 发表于 2012-8-30 19:38
恭喜,撒花。。。。。。。。

谢谢谢谢哈
减肥已经成功,林草更需保持。
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发表于 2012-8-30 21:18 |显示全部楼层
此文章由 LWLJH2010 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 LWLJH2010 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
加油啊,看好你i嗄

发表于 2012-8-30 21:24 |显示全部楼层
此文章由 林草123 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 林草123 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我现在才真的了解自己有多喜欢吃。。我基本上不挑食,基本上能吃的都喜欢吃,也不精细。喜欢量大。。我对吃的热情实在太高了,今天又吃了不少。。
减肥已经成功,林草更需保持。

发表于 2012-8-30 22:49 |显示全部楼层
此文章由 linda10 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 linda10 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
加油

发表于 2012-8-30 23:48 |显示全部楼层
此文章由 2pig 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 2pig 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
厉害的!但是无图无真相~想看看mm现在多瘦了,10斤肉一掉肯定很不一样~~

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