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楼主:lostmyway

[健身塑形] 健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！） [复制链接]

denisezhang

发表于 2012-8-22 01:33 |显示全部楼层
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我居然错过果照？！！！
泥马都是我爸要我发照片给老同学！！！
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denisezhang

发表于 2012-8-22 01:35 |显示全部楼层
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明天 发表于 2012-8-21 23:43
为什么乏力？乏力是啥感觉？练的太多了？

就是练完挺精神的．　我就是做做cross trainer + 跑步．
但是第二天起来浑身乏力啊．困啊．有时伴随腰酸背痛．．．

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denisezhang

发表于 2012-8-22 01:47 |显示全部楼层
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本帖最后由 denisezhang 于 2012-8-23 00:09 编辑

有下载果照的同学好心发我一份阿

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参与人数 1积分 +1 收起 理由
lostmyway + 1 同求！！！！！！！！！！！

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lotuss

发表于 2012-8-22 02:59 |显示全部楼层
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lostmyway 发表于 2012-8-21 19:58
恩，是啊，年轻时候不知道重要性，这就得靠父母的觉悟了
打篮球，游泳，睡眠充足，营养丰富，即使基因不 ...

我小时候身体不太好，被我妈拉去游泳，游了一两年，长高了将近10公分
不过后来就没再运动了。又因为进了女校，被人笑太胖，一直不敢吃饱，自那之后就没再长过。现在想想好后悔啊，减肥可以后来减，但是身高没的长啦

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Devil_Star

退役斑竹

发表于 2012-8-22 08:50 |显示全部楼层
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denisezhang 发表于 2012-8-22 00:47
有下载果照的同学好心发我一份阿

师太，做人要厚道啊...
海賊王に俺はなる！
背中の傷は、剣士の恥だ！
生きたいッ!
パンツ見せてもらってもよろしいでしょうか!
It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent, but rather the one most adaptable to change.
[img][/img]

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lotuss

发表于 2012-8-22 09:48 |显示全部楼层
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Devil_Star 发表于 2012-8-22 07:50
师太，做人要厚道啊...

想要避免私下交流的最好的办法就是，你主动放上来……………………
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lostmyway

发表于 2012-8-22 10:15 |显示全部楼层
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Devil_Star 发表于 2012-8-21 23:44
好吧， 限时献丑15分钟， 凌晨12点删。 同请勿拍照转贴。
人格担保， 拍照前24小时内木有做腹肌锻炼。  ...

我睡觉了！！！！！！！！！我没看见！！！！！！！！你赔我！！！！！！！！
不知道签什么

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lostmyway

发表于 2012-8-22 10:18 |显示全部楼层
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本帖最后由 lostmyway 于 2012-8-22 09:22 编辑

Devil_Star 是我跟你要照片的，结果我没看见， 你得补偿我

我学乖了，想得到好东西，怎么可以那么早睡觉！再也不那么早睡觉了！在线等。。。给我2分钟欣赏吧。。。
不知道签什么

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lostmyway

发表于 2012-8-22 10:24 |显示全部楼层
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lotuss 发表于 2012-8-22 08:48
想要避免私下交流的最好的办法就是，你主动放上来……………………

在个我也支持！师太，别客气了！看好你哦~~~~~
不知道签什么

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destine

发表于 2012-8-22 11:59 |显示全部楼层
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这贴更新的好快啊~ mark一记~

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Devil_Star

退役斑竹

发表于 2012-8-22 12:23 |显示全部楼层
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好吧，考虑今晚12点前再秀一次，为时15-30分钟，具体时间待定。
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lostmyway

发表于 2012-8-22 12:25 |显示全部楼层
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Devil_Star 发表于 2012-8-22 11:23
好吧，考虑今晚12点前再秀一次，为时15-30分钟，具体时间待定。

好的，哈哈~~~
确定我在线啊。。。别又错过了~~~~~~~~(monkey38)
不知道签什么

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明天

发表于 2012-8-22 15:02 |显示全部楼层
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今晚又有帅哥看吗？太好了。

楼主也要来一张了吧？

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明天

发表于 2012-8-22 15:04 |显示全部楼层
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denisezhang 发表于 2012-8-22 00:35
就是练完挺精神的．　我就是做做cross trainer + 跑步．
但是第二天起来浑身乏力啊．困啊．有时伴随腰酸 ...

我一般上午去健身，下午3点多的时候就有点犯困，尤其是开车的时候，不过过去就过去了，第二天起来也不会觉得有任何感觉的。

你是每天都跑步吗？

有没有想过，这是你的身体在给你个讯息，需要休息一下呢？

话说这个CROSS TRAINER，我到现在都掌握不了，一上去就总是一顿一顿的，顿的难受。

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lostmyway

发表于 2012-8-22 16:29 |显示全部楼层
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明天 发表于 2012-8-22 14:02
今晚又有帅哥看吗？太好了。

楼主也要来一张了吧？

我不是来过了吗。。。
话说我第一次上照片就上个这么给力的，求鼓励啊！呵呵

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明天 + 3 要对比照

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lostmyway

发表于 2012-8-22 16:50 |显示全部楼层
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明天 发表于 2012-8-22 14:02
今晚又有帅哥看吗？太好了。

楼主也要来一张了吧？

呵呵，对比啊，得容我有成效了再上，
先欠着~~~
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denisezhang

发表于 2012-8-22 19:36 |显示全部楼层
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本帖最后由 denisezhang 于 2012-8-22 18:39 编辑
明天 发表于 2012-8-22 14:04
我一般上午去健身，下午3点多的时候就有点犯困，尤其是开车的时候，不过过去就过去了，第二天起来也不会 ...


隔天。我上班啊所以累吧。高160重48我觉得没什么肌肉上半身尤其。照说运动强度不算很大。问题可能在贫血。cross trainer level 8-10我做的很慢。肌肉酸痛啊还是！

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denisezhang

发表于 2012-8-22 19:37 |显示全部楼层
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照片11点上吧。12点太晚啦。我好不容易要打算早睡啊。

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lostmyway

发表于 2012-8-22 21:05 |显示全部楼层
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我健身回来了，
今天做了body cambat and zumba, 1个半小时，还Ok吧，本来想继续做body pump,实在觉得体力不支
晚饭不吃了~~

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老猫晒太阳

退役斑竹 2011年度奖章获得者

发表于 2012-8-22 22:15 |显示全部楼层
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lostmyway 发表于 2012-8-22 20:05
我健身回来了，
今天做了body cambat and zumba, 1个半小时，还Ok吧，本来想继续做body pump,实在觉得体力 ...

楼主太给力了，我就是专注减肥那会也是每天一个小时就走，花太多时间怕自己坚持不下来。
埋头走我路，不问江湖事。

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Rainstorm

发表于 2012-8-22 22:20 |显示全部楼层
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lostmyway 发表于 2012-8-22 20:05
我健身回来了，
今天做了body cambat and zumba, 1个半小时，还Ok吧，本来想继续做body pump,实在觉得体力 ...

无图无真相
今天墨尔本天气真好。愉快的跑了8K。但是估计从明天开始又要歇气儿了
明年买T3
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明天

发表于 2012-8-22 22:22 |显示全部楼层
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denisezhang 发表于 2012-8-22 18:36
隔天。我上班啊所以累吧。高160重48我觉得没什么肌肉上半身尤其。照说运动强度不算很大。问题可能在贫血 ...

48是我多么羡慕的体重阿

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lostmyway

发表于 2012-8-22 22:24 |显示全部楼层
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明天 发表于 2012-8-22 21:22
48是我多么羡慕的体重阿

是啊，我的目标体重都比这个重
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lostmyway

发表于 2012-8-22 22:25 |显示全部楼层
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Rainstorm 发表于 2012-8-22 21:20
无图无真相
今天墨尔本天气真好。愉快的跑了8K。但是估计从明天开始又要歇气儿了  ...

太贪心了哈哈
话说城管大哥还没给我照片加分以示鼓励呢
先去加分吧，哈哈哈啊哈

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参与人数 1积分 +4 收起 理由
Rainstorm + 4 你要是去了马赛克我再给4分！哈哈.

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lostmyway

发表于 2012-8-22 23:02 |显示全部楼层
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Devil_Star 发表于 2012-8-22 11:23
好吧，考虑今晚12点前再秀一次，为时15-30分钟，具体时间待定。

我等很久了，你怎么还不来。。。。。
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lotuss

发表于 2012-8-22 23:04 |显示全部楼层
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我也在等照片呢，等下就要去弄电脑系统了，希望别错过啊
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lotuss

发表于 2012-8-22 23:06 |显示全部楼层
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denisezhang 发表于 2012-8-22 18:36
隔天。我上班啊所以累吧。高160重48我觉得没什么肌肉上半身尤其。照说运动强度不算很大。问题可能在贫血 ...

我和你身高一样啊，大概是脂肪含量太高，47kg的时候看起来就是一大坨，我朋友45kg，看起来比我瘦好几圈
最近胖到了50kg，更是一大大坨

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明天

发表于 2012-8-22 23:10 |显示全部楼层
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denisezhang 发表于 2012-8-22 18:36
隔天。我上班啊所以累吧。高160重48我觉得没什么肌肉上半身尤其。照说运动强度不算很大。问题可能在贫血 ...

女孩子背部都没什么肌肉，而cross trainer恰好需要运动背部肌肉，可能这就是原因吧。

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zuzururu007

发表于 2012-8-22 23:22 |显示全部楼层
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几点有照片呀？

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zuzururu007

发表于 2012-8-22 23:27 |显示全部楼层
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Devil_Star 发表于 2012-8-21 22:34
不用上班的话， 给我一两个月我应该可以办到这种程度， 不过“高富帅”等固定指标是暂时没法超越TOM PRIC ...

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