╮(╯▽╰)╭～～～生命不息，减肥不止～～～╮(╯▽╰)╭

maotoujunshi

原帖由 shshs 于 2011-11-18 22:13 发表
我的奶茶都是自己泡的，从来不加糖，但必须是FULL CREAM的奶；
DONUT，白面包都是图方便和快，三两下就吃完；有时间一般早餐都吃煮的一大碗麦片，加白水煮（奶和糖都没有），得嚼十分钟左右。
我也不知道能不能减下来，目前很怀疑。

MM晚上多吃管饱的蔬菜，肉类少点，PIZZA和可乐留着白天吃，估计就减下来了。

麦片很减的，可以吸收脂肪，我因为实在不喜欢吃白煮的，又一喝牛奶就不舒服，所以很少吃

maotoujunshi

原帖由 天涯芳草 于 2011-11-18 22:16 发表
标题很吸人

嘿嘿谢谢啊，就是可悲的现实。。。。

maotoujunshi

评分分数: 积分 +2
操作理由: 你这句直接躺倒真有范儿！喜欢，哈哈。

哈哈，看来你也是同道中人，握爪握爪

gifox

原帖由 impness 于 2011-11-18 09:29 发表
11月17日， 早餐：2个桃； 午饭：还是， 面包， 煎鸡蛋， 3片火腿， CHEESE。   晚饭： PIZZA 和可乐。  一个橙子。  运动了50分钟吧， 后面的拉伸动作没做，困的， 都要睡着了。

今早体重： 61.6公斤， 基本没什么变化。 努力，争取周末，来个小高峰。

一罐可乐1000KJ啊.....50分钟运动可能其中20分钟就被你几口喝没了.

tutucho

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-18 08:38 发表

我晕，那真的吃的很少了啊，没道理不减啊，太奇怪了。。。。。

就是很奇怪，太奇怪了。

tutucho

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-18 08:39 发表

啥意思？没看懂。。。。。

我也没看懂。

tutucho

上面几位同学的食谱看得我很想去死。怎末你们这样吃还会减到肥？
真的减到的话我只有羡慕嫉妒恨了。

impness

11月18.   早餐 包店的面包， 白开水。  午餐： 3个包店的绿茶包。 应该比早上的热量少。 2个桃子。  晚餐： 速冻饺子。 1公斤樱桃和老公2个人吃。  但饺子吃多了。 12点睡觉的时候， 还很难受。 运动了40分钟。

今早量体重， 61.7 无变化。

老猫晒太阳

1kg的樱桃？？？
God，看到mm的食谱，我真的很无语。。。。(monkey11)
我要还能吃这么多，保证是个球。 (monkey11)

impness

原帖由 老猫晒太阳 于 2011-11-19 12:03 发表
1kg的樱桃？？？
God，看到mm的食谱，我真的很无语。。。。(monkey11)
我要还能吃这么多，保证是个球。 (monkey11)

__________________

我可以不吃肉，但不能不吃水果。 我也知道，我胖的原因， 肯定是某些饮食的问题。 谢谢猫同志的提点。我毅然决然地， 放弃了手边，现在这半盆樱桃

老猫晒太阳

原帖由 impness 于 2011-11-19 21:03 发表

__________________

我可以不吃肉，但不能不吃水果。 我也知道，我胖的原因， 肯定是某些饮食的问题。 谢谢猫同志的提点。我毅然决然地， 放弃了手边，现在这半盆樱桃

其实我是羡慕嫉妒恨。。。。(monkey13)

cathyyang

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-17 21:33 发表
刚刚研究了下热瑜伽，这个运动太恐怖了，要在38-42度的环境中进行，所以不适合高血压、低血糖、心血管病人群，正好我低血糖也不可能练了。不过据说练这个如果你并未超重，体重将会维持原状，如果你体重不足，就会增加体重。增加的是健康坚实的身体组织，而非脂肪。并不是单纯意义上的减肥，虽然对减肥也有明显效果

这个我也不适合了，又一个低血糖的孩纸飘过
还是跳我的有氧操吧

shshs

不用羡慕嫉妒恨呀~~我就这么吃着，很大可能就是保重而已减不了什么的。
那总得吃吧，要不晕倒了咋办哪亚健康咋办哪~~我经常这么想，所以很释怀。

cathyyang

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-18 09:07 发表
减肥第二十三天记录

今晨体重：59.2k
单日体重增减：+0.3k
体重总增减：-2.8k
昨天饮食记录：8:30   一杯蜂蜜水，五个汤圆，一个鸡蛋
              12:00   三个生煎包
              13:30   大半份仙芋鲜
              16:3 ...

加油加油，就剩最后一个星期了
我这两天胡乱吃，也反弹了
这两天天好热啊，就想吃冰的

shshs

睡到自然醒的一天：
近中午时：白粥一碗+小菜，
下午一点半喝了一杯咖啡，去逛MYER，逛了不到半小时觉得要低血糖了，思前想后只买了一根SALMON ROLL吃，
三点半回家还是觉得饿得很，吃了一碗猪肉木耳米粉，然后喝普耳茶两大杯，芝麻糖（4*5CM），
七点十五晚饭：米饭一碗，韭菜花吵鸡肉少许，两个大虾，小唐菜一碟，猪骨头汤一碗，
八点洗碗后，感觉晚上吃得有点多带悔意，但是转念：破罐破摔了---吃了花心筒一个（虽然不是大个的），幸好后来刹住了，没有继续吃西瓜和苹果。
然后就只喝水了，话说我今天没觉得很饱啊？！
明天秤体重去。

maotoujunshi

原帖由 tutucho 于 2011-11-18 23:25 发表
上面几位同学的食谱看得我很想去死。怎末你们这样吃还会减到肥？
真的减到的话我只有羡慕嫉妒恨了。

或许是运动不够的缘故？白天多喝水也好的好像

maotoujunshi

原帖由 impness 于 2011-11-19 11:23 发表
11月18.   早餐 包店的面包， 白开水。  午餐： 3个包店的绿茶包。 应该比早上的热量少。 2个桃子。  晚餐： 速冻饺子。 1公斤樱桃和老公2个人吃。  但饺子吃多了。 12点睡觉的时候， 还很难受。 运动了40分钟。

今早量体重， 61.7 无变化。

这样吃体重都没变化，不得不佩服你

maotoujunshi

原帖由 cathyyang 于 2011-11-19 22:53 发表


加油加油，就剩最后一个星期了
我这两天胡乱吃，也反弹了
这两天天好热啊，就想吃冰的

嗯嗯，昨天也还是没变化，眼看着活动就要结束了，郁闷死了，还好今天又回来了哈哈

胡须康

maggie beer打折ing

maotoujunshi

原帖由 shshs 于 2011-11-19 23:04 发表
睡到自然醒的一天：
近中午时：白粥一碗+小菜，
下午一点半喝了一杯咖啡，去逛MYER，逛了不到半小时觉得要低血糖了，思前想后只买了一根SALMON ROLL吃，
三点半回家还是觉得饿得很，吃了一碗猪肉木耳米粉，然后喝普耳茶两大杯，芝麻糖（4*5 ...

呵呵你这样吃就算没运动应该也不至于反弹吧我猜，就是可惜了你早上吃那么少，晚上如果摒住再少吃点，体重铁定降得厉害，难怪你这么郁闷嘿嘿

胡须康

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-18 22:23 发表

麦片很减的，可以吸收脂肪，我因为实在不喜欢吃白煮的，又一喝牛奶就不舒服，所以很少吃

麦片我经常和vitasoy一起吃，天热酸奶也不错

maotoujunshi

原帖由 胡须康 于 2011-11-20 09:35 发表
maggie beer打折ing

昨天我老公去买菜，自说自话给我买了三罐maggie beer，现在只要路过冰箱就心痛ing

胡须康

昨天我逛超市特地绕开冰柜走，也是lg发现打折----减肥路上的绊脚石

maotoujunshi

减肥第二十五天记录（前天的饮食实在懒得回想了，总之吃得不少，昨天早上体重也没减）

今晨体重：58.9k
单日体重增减：-0.3k
体重总增减：-3.1k
昨天饮食记录：8:00   一杯蜂蜜水，五个汤圆，一个鸡蛋，一个猕猴桃
              13:00   cheese cake, 一杯caramel milkshake
              15:00   一个大肉包，一个酸菜包的馅儿，五个小煎饺
                            18:00   一碗稀饭，半碗三杯鸡，半碗雪菜笋丝炒肉丝，200ml冰淇淋，大约十片薯片
运动记录：睡前三十个仰卧起坐

小结：昨天那么个吃法，今天居然减了，难道是因为天气太热？还是因为觉睡得好，喝水比较多？不晓得，总之减重就是胜利哈哈，还剩下最后五天了，不拼不行了，同志们加油啊！！

卡伊娜

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-20 09:54 发表
减肥第二十五天记录（前天的饮食实在懒得回想了，总之吃得不少，昨天早上体重也没减）

今晨体重：58.9k
单日体重增减：-0.3k
体重总增减：-3.1k
昨天饮食记录：8:00   一杯蜂蜜水，五个汤圆，一个鸡蛋，一个猕猴桃
              13:00    ...

你可真能吃，不过我昨天嘴巴也没停过，晚饭还跑去吃了碗越南米粉。

maotoujunshi

原帖由 卡伊娜 于 2011-11-20 11:31 发表



你可真能吃，不过我昨天嘴巴也没停过，晚饭还跑去吃了碗越南米粉。

越南米粉啊，一碗量很大吧，我吃这种东西不行，特容易撑

maotoujunshi

快生了的时候和老公的合影

[ 本帖最后由 maotoujunshi 于 2011-11-20 12:13 编辑 ]

卡伊娜

还别说，真有点像呢，哈哈，你看我的。发错了，等等啊。

[ 本帖最后由 卡伊娜 于 2011-11-20 12:18 编辑 ]

maotoujunshi

嘿嘿，快来快来

maotoujunshi

怎么尽是杯子碟子？