健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

lostmyway

Devil_Star 发表于 2012-8-21 22:34
不用上班的话， 给我一两个月我应该可以办到这种程度， 不过“高富帅”等固定指标是暂时没法超越TOM PRIC ...

求你照片！！！！

lostmyway

Rainstorm 发表于 2012-8-21 22:55
完了完了。
白白浪费了几百刀。又买了一箱蛋白粉。白花钱了。

可以送给我，娃哈哈

Rainstorm

klosezhang 发表于 2012-8-21 22:53
你可以不信，但是大多数女生都喜欢这个样子。

我信了。
反正我是信了。
现在考虑退货了。

Devil_Star

Rainstorm 发表于 2012-8-21 22:56
我信了。
反正我是信了。
现在考虑退货了。

哈哈， 练之前， 应该像我那样， 做好市场调查～

Devil_Star

Rainstorm 发表于 2012-8-21 22:23
这个杀了我也达不到。
拥有何种肌肉型是天生的。
肌肉量和分离度是后天努力。

其实大多数亚洲拳手， 都是这种体格， 多余的肌肉， 会给出拳的速度和耐久力带来沉重的负担。
所以我从来不吃蛋白粉。

lostmyway

Rainstorm 发表于 2012-8-21 22:56
我信了。
反正我是信了。
现在考虑退货了。

我刚才看了你其他帖子，有个问左旋肉碱的，后来你买了吃吗？
我在GNC 买了2瓶，运动前吃，但是老忘。。。
你有效果吗？

Devil_Star

lostmyway 发表于 2012-8-21 22:55
求你照片！！！！

你自己都还没露脸， 就要我给照片， 不厚道啊～

Rainstorm

lostmyway 发表于 2012-8-21 23:12
我刚才看了你其他帖子，有个问左旋肉碱的，后来你买了吃吗？
我在GNC 买了2瓶，运动前吃，但是老忘。。。 ...

瘦的太快了。
也不敢说没效果，应该还可以吧。
我是在美国网购的。澳洲太贵，俺是穷人弄不起。

Rainstorm

lostmyway 发表于 2012-8-21 23:12
我刚才看了你其他帖子，有个问左旋肉碱的，后来你买了吃吗？
我在GNC 买了2瓶，运动前吃，但是老忘。。。 ...

你调查我！
我要隐身了。

lostmyway

Devil_Star 发表于 2012-8-21 23:14
你自己都还没露脸， 就要我给照片， 不厚道啊～

那先给个身材照也行！ 我都三点式了，你怎么也得给点力啊

lostmyway

Rainstorm 发表于 2012-8-21 23:17
瘦的太快了。
也不敢说没效果，应该还可以吧。
我是在美国网购的。澳洲太贵，俺是穷人弄不起。 ...

什么叫瘦的太快了？效果那么好？
别怕别怕
我是好人，哈哈

Rainstorm

Devil_Star 发表于 2012-8-21 23:11
其实大多数亚洲拳手， 都是这种体格， 多余的肌肉， 会给出拳的速度和耐久力带来沉重的负担。
所以我从 ...

是。肌肉就是为了好看。跑步的时候也是负担。本来还以为大家都认为好看，因为我自己喜欢，没想到很多人不喜欢。
也是因为我看了太多美国电影。就认为那是主流审美观。

denisezhang

什么蛋白粉？
我买的Ｎeocell collagen type 1&3 ，　不知道有用否？
我需要增加肌肉．．．经常会浑身乏力啊，是不是体能透支拉．

Rainstorm

lostmyway 发表于 2012-8-21 23:26
什么叫瘦的太快了？效果那么好？
别怕别怕
我是好人，哈哈

我那阵子节食太疯了。
黄瓜伴随我3各月。加上10各月跑步，瘦了20K。
估计那个左旋右键也有效吧。
现在还没吃完，一大半儿呢。一共买了15瓶？忘了。
可惜味道不好吃，如果有点儿甜味儿，还能当糖豆儿吃。

lostmyway

Rainstorm 发表于 2012-8-21 23:31
我那阵子节食太疯了。
黄瓜伴随我3各月。加上10各月跑步，瘦了20K。
估计那个左旋右键也有效吧。

哇，强人啊，减那么多，反弹没？不过看你都练成那么多肌肉了，应该没反
糖豆啊，哈哈，你太可爱了

Rainstorm

denisezhang 发表于 2012-8-21 23:30
什么蛋白粉？
我买的Ｎeocell collagen type 1&3 ，　不知道有用否？
我需要增加肌肉．．．经常会浑身乏力 ...

你是女生吧？
女生不要吃蛋白粉。而且除非你日常饮食无法给你足够的蛋白质才需要。比如你有氧无氧同时进行。
蛋白质不能在体内贮存，多余的必须由尿排出体外，如果过量会对肾脏带来极重的负担。

你那个没有看出来是蛋白粉，除非1&3,这个3里有。含量不高也可以。
我用的是高的。78%。我是在持续节食而且塑形的情况下吃的。

lostmyway

denisezhang 发表于 2012-8-21 23:30
什么蛋白粉？
我买的Ｎeocell collagen type 1&3 ，　不知道有用否？
我需要增加肌肉．．．经常会浑身乏力 ...

蛋白粉，补充蛋白质，长肌肉的，我家也好几桶，不过是朋友的
经常乏力？那时透支了吧

Rainstorm

lostmyway 发表于 2012-8-21 23:34
哇，强人啊，减那么多，反弹没？不过看你都练成那么多肌肉了，应该没反
糖豆啊，哈哈，你太可爱了 ...

反弹过N次。我都成橡皮筋儿了。
只要一想犒劳自己，一下子就上来。因为身体长时间在缺养状态下，吸收特别好
所以只好持续控制。节食是不再弄了。
每次反弹不大，我一般看着指针儿，反弹2K后，立刻减掉。男人加上2K看不出来。减掉后也看不出来，只有自己知道。
男人奔40，增肥太容易了。
这是持久战。

对了那个左旋右键有人说不好，我只能说，我还算可以。不推荐不反对。
好像等于没说

lostmyway

Rainstorm 发表于 2012-8-21 23:39
反弹过N次。我都成橡皮筋儿了。
只要一想犒劳自己，一下子就上来。因为身体长时间在缺养状态下，吸收特别 ...

我觉得说不好的都拿它当减肥药了
其实如果不运动，什么作用都没有
还是希望可以帮到我多消耗点脂肪吧！

Rainstorm

lostmyway 发表于 2012-8-21 23:36
蛋白粉，补充蛋白质，长肌肉的，我家也好几桶，不过是朋友的
经常乏力？那时透支了吧 ...

蛋白有植物蛋白和乳清蛋白两种。只有乳清蛋白对增肌有用。
女生练力量根本不需要。
只有男人塑形，在一定阶段后，才需要。肌肉纤维必须被彻底拉断，才会对蛋白需求大量。
女生不可能经历这个阶段。买了也浪费。

明天

为什么乏力？乏力是啥感觉？练的太多了？

Devil_Star

lostmyway 发表于 2012-8-21 23:25
那先给个身材照也行！ 我都三点式了，你怎么也得给点力啊

好吧， 限时献丑15分钟， 凌晨12点删。 同请勿拍照转贴。
人格担保， 拍照前24小时内木有做腹肌锻炼。 不过皮脂还是厚， 之前被一个健身教练MM打击了， 说我只有4-PACK 。。。
（删了删了 ）

明天

听说有人要上照片，我在等着呢，快啊

Rainstorm

lostmyway 发表于 2012-8-21 23:43
我觉得说不好的都拿它当减肥药了
其实如果不运动，什么作用都没有
还是希望可以帮到我多消耗点脂肪吧！ ...

没错。不是药。
而且不有氧一点用没有。我一般是跑步前45分钟吃下去。
这东西只能帮助和加速减肥。
服用者减肥时，付出的辛苦不会比别人少，只是能更有效点儿。
我怀疑那些说这个没用的人，究竟有没有好好运动。

明天

这就是传说中的倒三角吗？

Devil_Star

明天 发表于 2012-8-21 23:48
这就是传说中的倒三角吗？

倒三角， 靠器械会比较明显。 我不去GYM， 没有用器械， 所以不是太明显。

Rainstorm

恭喜Devil_Star
成为诸女士心仪型男。

尊重你的意思，不转帖恢复了

明天

Devil_Star 发表于 2012-8-21 23:50
倒三角， 靠器械会比较明显。 我不去GYM， 没有用器械， 所以不是太明显。 ...

不要谦虚，很棒了，腰部那没有一点赘肉

明天

Rainstorm 发表于 2012-8-21 23:50
恭喜Devil_Star
成为诸女士心仪型男。

这位同学也不要客气了。

今晚真个美好的晚上，帅哥一个接一个

Devil_Star

Rainstorm 发表于 2012-8-21 23:50
恭喜Devil_Star
成为诸女士心仪型男。

  老了， 又矮， 还型什么男