有MM一起去fitness 不

klosezhang

原帖由 josephineyan 于 2012-3-2 14:45 发表


哈哈，这个太好认了，我礼拜六探探头，看看哪个华人小孩被train

小孩...？

findajob

原帖由 klosezhang 于 2012-3-3 00:25 发表


小孩...？

孩子啊， 明天有找到美女PT了吗》

klosezhang

原帖由 findajob 于 2012-3-3 23:29 发表

孩子啊， 明天有找到美女PT了吗》

就被像动物一样地调教了一通，站起又蹲倒。

josephineyan

原帖由 klosezhang 于 2012-3-4 20:45 发表


就被像动物一样地调教了一通，站起又蹲倒。

你的pt是Vivian 吗？我今天看了看照片，好像有两个中国人

klosezhang

原帖由 josephineyan 于 2012-3-4 20:52 发表

你的pt是Vivian 吗？我今天看了看照片，好像有两个中国人

Vivian是中国人。一个个子高高的女生。

josephineyan

原帖由 klosezhang 于 2012-3-4 20:57 发表


Vivian是中国人。一个个子高高的女生。

嗯，照片上看挺中国的。我今天注意了一下，门口真的有一个很卡哇伊的小鬼妹

klosezhang

原帖由 josephineyan 于 2012-3-4 21:02 发表

嗯，照片上看挺中国的。我今天注意了一下，门口真的有一个很卡哇伊的小鬼妹

Correct.我今天早上也去了。

josephineyan

原帖由 klosezhang 于 2012-3-4 21:06 发表


Correct.我今天早上也去了。

是吗？你几点的？我咋今天没看到啥中国人呀

cai76

我在hornsby， 谁在这边的fitness first 说一声啊  一起去锻炼

klosezhang

原帖由 josephineyan 于 2012-3-4 21:07 发表

是吗？你几点的？我咋今天没看到啥中国人呀

我是11点去的，12点离开的。周日早上一班般人都不多。

josephineyan

晕、，你和我一个时间阿，哈哈

原帖由 klosezhang 于 2012-3-4 21:11 发表


我是11点去的，12点离开的。周日早上一班般人都不多。

Adele21

原帖由 cai76 于 4/3/2012 09:08 PM 发表
我在hornsby， 谁在这边的fitness first 说一声啊  一起去锻炼

纯粹个人疑惑：请有人陪同一起去gym的人来说说 - 在这种情况下，你做gym的频率和效率真的提高了吗？

pinkdreamer

原帖由 klosezhang 于 2012-3-1 23:46 发表


墙上？哪里？我从来都没有注意过。
今天一开始是一个男的打我电话问了一些基本问题，然后我回答了以后他就给我选了这个PT。我想这个应该是有针对性的。反正到时候看看，觉得不行再换。

就是更衣室外面的对着健身器材的那面墙上啊，那么大面积～～
话说你觉得PT有用么?

klosezhang

原帖由 josephineyan 于 2012-3-4 21:16 发表
晕、，你和我一个时间阿，哈哈

是么？你今天穿的什么衣服？我穿的是胸口印有很大的＂PRADA＂字样的白色长袖T恤，和深蓝色的牛仔裤。在锻炼的时候我换成的是黑色短袖T恤+黑色运动短裤，主要在器械区活动。

klosezhang

原帖由 Adele21 于 2012-3-4 21:25 发表
纯粹个人疑惑：请有人陪同一起去gym的人来说说 - 在这种情况下，你做gym的频率和效率真的提高了吗？

我一般一个人去。不过偶尔也会遇到朋友。2个人的时候感觉因为聊天，效率马上就下来了，而且由于要顾及到另外一个人的锻炼项目，所以自己的计划会被打乱。一般如果是去跑跑步，骑骑自行车还可以。

josephineyan

原帖由 klosezhang 于 2012-3-4 21:32 发表


是么？你今天穿的什么衣服？我穿的是胸口印有很大的＂PRADA＂字样的白色长袖T恤，和深蓝色的牛仔裤。在锻炼的时候我换成的是黑色短袖T恤+黑色运动短裤，主要在器械区活动。

我今天就在跑步机上走了走，本来想去器械区练一下的，不过一懒就走啦。 哈哈，我穿粉色tshirt黑色裤子，扎个辫子。

klosezhang

原帖由 pinkdreamer 于 2012-3-4 21:27 发表

就是更衣室外面的对着健身器材的那面墙上啊，那么大面积～～
话说你觉得PT有用么?

我至少觉得第一节课还是有用的。她指出了我忽略的地方，比如说我虽然胸肌可以拉50KG的铅块，但是背部力量很差。虽然手臂正面的肌肉膨胀，但是后侧的肌肉不足。知道了这些之后有助于我补习那些遗漏掉的地方。

klosezhang

原帖由 josephineyan 于 2012-3-4 21:39 发表


我今天就在跑步机上走了走，本来想去器械区练一下的，不过一懒就走啦。 哈哈，我穿粉色tshirt黑色裤子，扎个辫子。

原来是这样。我通常不去跑步机场地的。不过看下次教练的意思，如果她觉得我有必要去用跑步机，那我就会去。

Devil_Star

刚才边看海贼王， 边运功， 把上午打GOLF时喝的一瓶750ML的可乐逼了出来～哈哈
一瞬间竟然feel到有endorphin的超快感存在

Devil_Star

原帖由 klosezhang 于 2012-3-4 21:39 发表


我至少觉得第一节课还是有用的。她指出了我忽略的地方，比如说我虽然胸肌可以拉50KG的铅块，但是背部力量很差。虽然手臂正面的肌肉膨胀，但是后侧的肌肉不足。知道了这些之后有助于我补习那些遗漏掉的地方。

手臂后肌肉， 我以前也没练过， 不过成效很快， 练了一周线条就出来了， 而且这个简单， 在家里用哑铃就可以练。
背部， GYM里有几种坐着练的器械可以练到， 在家的话， 我用单边杠铃或者长斧来练。 见效很快， 因为如果背部和前臂hold不住的话， 斩击的力度就有可能把前脚趾头完全摧毁， 有个不得不变强的理由， 哇哈哈。

[ 本帖最后由 Devil_Star 于 2012-3-4 22:29 编辑 ]

Devil_Star

原帖由 Adele21 于 2012-3-4 21:25 发表
纯粹个人疑惑：请有人陪同一起去gym的人来说说 - 在这种情况下，你做gym的频率和效率真的提高了吗？

我是一个人的效率比较高， 我以前比较拖拉， 最近一年开始要养成想好的事就要立即做的习惯。
林肯说过， 人到了40岁就要对自己长相负责， 虽然现在还远没到， 不过是开始提早准备由内到外全面负责的时候了~ 哈哈

老猫晒太阳

上个星期只去了一次gym的人羞答答地路过。。。。

Adele21

原帖由 Devil_Star 于 4/3/2012 10:03 PM 发表


手臂后肌肉， 我以前也没练过， 不过成效很快， 练了一周线条就出来了， 而且这个简单， 在家里用哑铃就可以练。
背部， GYM里有几种做着练的器械可以练到， 在家的话， 我用单边杠铃或者长斧来练...

请教DS，那女生练手臂，要多久线条才能出来呀？

findajob

原帖由 klosezhang 于 2012-3-4 21:32 发表


是么？你今天穿的什么衣服？我穿的是胸口印有很大的＂PRADA＂字样的白色长袖T恤，和深蓝色的牛仔裤。在锻炼的时候我换成的是黑色短袖T恤+黑色运动短裤，主要在器械区活动。

你很时尚啊。

findajob

原帖由 klosezhang 于 2012-3-4 20:57 发表


Vivian是中国人。一个个子高高的女生。

请做一下简单概括的描述

findajob

原帖由 josephineyan 于 2012-3-4 21:07 发表

是吗？你几点的？我咋今天没看到啥中国人呀

他很渺小， 没注意到很正常。

findajob

原帖由 klosezhang 于 2012-3-4 21:32 发表


是么？你今天穿的什么衣服？我穿的是胸口印有很大的＂PRADA＂字样的白色长袖T恤，和深蓝色的牛仔裤。在锻炼的时候我换成的是黑色短袖T恤+黑色运动短裤，主要在器械区活动。

晕啊， 你视力太好了， 美女天仙你也没看到 (paopaobing(82))

klosezhang

原帖由 findajob 于 2012-3-4 22:25 发表

请做一下简单概括的描述

问了几个基本问题，比如说来健身房的频率，吃饭的规律，每天喝多少水，然后就是做一些基本测试。总的来说就是给你做个基本测试，然后指出发现的问题。

Adele21

原帖由 findajob 于 4/3/2012 10:17 PM 发表

你很时尚啊。

gym服黑色很安全啊~

klosezhang

原帖由 findajob 于 2012-3-4 22:25 发表

他很渺小， 没注意到很正常。

我不矮，180cm...I think you know me??