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楼主:林草123

[健身塑形] 拼了,林草减肥第二波(撒花!!!!已减5KG) [复制链接]

发表于 2012-8-17 12:38 |显示全部楼层
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我今天感觉很瘦,不过没敢上称,怕没减下去,心里失望啊。。。
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发表于 2012-8-17 12:38 |显示全部楼层
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原帖由 林草123 于 2012-8-17 11:27 发表


我是吃肉的,前段时间因为减肥,似乎胸也小了一点,胸一小,似乎副乳就要出来的样子的,难看死了,所以我赶快吃鸡爪还有猪脚,补充胶原蛋白,结果发现,胸大了,肚子也大了,悲剧啊。。。。。

还好还好,目前似乎还算正常。我听懒洋洋说喝茶可以去油的,所以现在也开始喝乌龙茶。。。

我最讨厌吃肉了,更何况早餐怎么办?大清早的脚我吃肉那是比不吃还难受啊

发表于 2012-8-17 12:41 |显示全部楼层
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原帖由 jingli1023 于 2012-8-17 11:38 发表

我最讨厌吃肉了,更何况早餐怎么办?大清早的脚我吃肉那是比不吃还难受啊


可以吃煎鸡蛋啊。。。
减肥已经成功,林草更需保持。

发表于 2012-8-17 12:41 |显示全部楼层
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原帖由 格美 于 2012-8-17 11:36 发表
进来支持的。


有没有开始啊?
减肥已经成功,林草更需保持。

发表于 2012-8-17 12:43 |显示全部楼层

回复 林草123 364# 帖子

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对不起,楼主,你的帖子我并没有完全读完,请问目前确切的说,你是用什么方法来减肥的啊?

发表于 2012-8-17 12:48 |显示全部楼层
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原帖由 jingli1023 于 2012-8-17 11:43 发表
对不起,楼主,你的帖子我并没有完全读完,请问目前确切的说,你是用什么方法来减肥的啊?


汗一个汗一个。。。我也不知道啊。。。。

等我晚上上来再整理下吧。。。我也是在探索中。。。
减肥已经成功,林草更需保持。
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发表于 2012-8-17 12:51 |显示全部楼层
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原帖由 林草123 于 2012-8-17 11:48 发表


汗一个汗一个。。。我也不知道啊。。。。

等我晚上上来再整理下吧。。。我也是在探索中。。。

(monkey30) 等待整理ing

发表于 2012-8-17 13:36 |显示全部楼层
此文章由 粉色猪猪桃丽丝 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 粉色猪猪桃丽丝 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
原帖由 林草123 于 2012-8-17 11:27 发表


我是吃肉的,前段时间因为减肥,似乎胸也小了一点,胸一小,似乎副乳就要出来的样子的,难看死了,所以我赶快吃鸡爪还有猪脚,补充胶原蛋白,结果发现,胸大了,肚子也大了,悲剧啊。。。。。

还好还好,目前似乎还算正常。我听懒洋洋说喝茶可以去油的,所以现在也开始喝乌龙茶。。。


一个减肥不减胸还能丰胸的秘诀就是吃牛油果,每天一个就好,我一朋友就是那种超级超级瘦,胸还超级大的那种,就是每天吃一个牛油果,avacado,真是好东西!
Enjoy life

发表于 2012-8-17 13:37 |显示全部楼层
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脸部才关键的。

发表于 2012-8-17 15:00 |显示全部楼层
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减肥是持久战,不能急。每月减2公斤即可,坚持下来,半年就是很大的成绩了。减的太快太痛苦,而且易反弹。以上是一个胖子的经验和教训。

反正我是准备长期晚饭6成饱,且不吃主食了,再加上每周三次,每次一小时健身。就算瘦不下来,也算养成健康习惯了,对得起自己了。

只是饿着的滋味好难受。我昨晚健身后,本来不打算吃晚饭了,可是实在忍不住,8点半吃了一大腕水煮大白菜,肚子填的饱饱的才满足了,但马上又担心是不是吃多了。回头看看周三做的油炸素丸子一大盆,竟然被我家那个从来不知减肥为何物的某人全部吃光了。而我还在为吃了晚饭而忏悔,这就是命啊。

发表于 2012-8-17 15:03 |显示全部楼层

回复 goooo 370# 帖子

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吃水煮大白菜不该感到罪恶啊,这个我觉得吃多少都没关系。
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发表于 2012-8-17 15:10 |显示全部楼层
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发表于 2012-8-17 15:11 |显示全部楼层
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虽然水煮大白菜能量低,但是胃还是撑的鼓鼓的。本来打算减肥期间把胃缩小了,以后恢复正常饮食后饭量会小点的。

发表于 2012-8-17 15:29 |显示全部楼层

回复 goooo 373# 帖子

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对自己不要太苛刻了,你这么自律已经很好了
话说每个月能瘦2公斤的话很厉害了

发表于 2012-8-17 16:31 |显示全部楼层
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原帖由 adversity 于 2012-8-17 12:37 发表
脸部才关键的。

是啊,我昨天晚上还感觉很罪恶,因为中午吃了巧克力,大概有四五颗吧。。然后晚上还吃了个牛肉炒各种青菜,而且昨晚上没运动。结果今天早上起来感觉很瘦哦,似乎突破了瓶颈期。。。脸也突然小了点一样。。。
减肥已经成功,林草更需保持。

发表于 2012-8-17 16:34 |显示全部楼层
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我就特别希望自己早日到达我的目标体重,然后保持就好了。。。因为说真的。我好多衣服,现在都没办法穿啊。。。心里真郁闷,有些才穿过一两次,我真的不打算再衣橱大换血了。。。。
减肥已经成功,林草更需保持。
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发表于 2012-8-17 16:36 |显示全部楼层
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我不介意胸变小,真的哦。但是似乎胸一小,那个副乳似乎就会变大啊,对比之下就好难看。。。

比较郁闷。。。

发表于 2012-8-17 16:38 |显示全部楼层
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原帖由 林草123 于 2012-8-17 15:31 发表

是啊,我昨天晚上还感觉很罪恶,因为中午吃了巧克力,大概有四五颗吧。。然后晚上还吃了个牛肉炒各种青菜,而且昨晚上没运动。结果今天早上起来感觉很瘦哦,似乎突破了瓶颈期。。。脸也突然小了点一样。。。

这样都能瘦,这还有天理吗?

发表于 2012-8-17 16:40 |显示全部楼层
此文章由 格美 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 格美 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
原帖由 林草123 于 2012-8-17 11:41 发表


有没有开始啊?



想吃巧克力,就艰难的进来励志啦。
加分欢迎通知,可以开心一小会,嘿嘿。

发表于 2012-8-17 16:45 |显示全部楼层
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我生完孩子后体重比以前还更轻了。估计是母乳喂养的原因

发表于 2012-8-17 18:17 |显示全部楼层
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原帖由 格美 于 2012-8-17 15:40 发表



想吃巧克力,就艰难的进来励志啦。


可以吃啊,比如奖励你自己减掉5KG的时候就可以吃啦,巧克力也可以变得很POSITIVE的嘛。

我也是无法对巧克力说NO。。。特别是好的巧克力。。但是偶尔吃一次巧克力也不要太谴责自己啦。第2天加倍努力补救回来就好了。。。

我儿子经常有事没事就和我说,BE HAPPY。。。。

减肥已经成功,林草更需保持。
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发表于 2012-8-17 18:18 |显示全部楼层
此文章由 goooo 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 goooo 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
原帖由 林草123 于 2012-8-17 15:31 发表

是啊,我昨天晚上还感觉很罪恶,因为中午吃了巧克力,大概有四五颗吧。。然后晚上还吃了个牛肉炒各种青菜,而且昨晚上没运动。结果今天早上起来感觉很瘦哦,似乎突破了瓶颈期。。。脸也突然小了点一样。。。

好像有这种说法来着,多吃能帮助突破瓶颈期。

发表于 2012-8-17 18:20 |显示全部楼层
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原帖由 林草123 于 2012-8-17 17:17 发表


可以吃啊,比如奖励你自己减掉5KG的时候就可以吃啦,巧克力也可以变得很POSITIVE的嘛。

我也是无法对巧克力说NO。。。特别是好的巧克力。。但是偶尔吃一次巧克力也不要太谴责自己啦。第2天加倍努力补救回来就好了。。。

我儿子经常有事没事就和我说,BE HAPPY。。。。


说的对。我对巧克力有定力,但是喜欢吃nuts,能量超高的。

发表于 2012-8-17 18:21 |显示全部楼层
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原帖由 astina 于 2012-8-17 14:29 发表
对自己不要太苛刻了,你这么自律已经很好了
话说每个月能瘦2公斤的话很厉害了

问题是坚持不下来呀。

发表于 2012-8-17 18:23 |显示全部楼层
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原帖由 goooo 于 2012-8-17 17:20 发表

说的对。我对巧克力有定力,但是喜欢吃nuts,能量超高的。


NUTS好肥人的,我怀孕的后期就是狂喜欢吃NUTS,结果体重蹭噌地长,生的时候也难生,儿子个头很大,4KG。

不过后来生完,对NUTS的兴趣突然没有了。。。。怀孕时候的胃口有时候很匪夷所思的。
减肥已经成功,林草更需保持。

发表于 2012-8-17 18:24 |显示全部楼层
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原帖由 Inner 于 2012-8-17 15:45 发表
我生完孩子后体重比以前还更轻了。估计是母乳喂养的原因


这个同学来砸场子的。。
减肥已经成功,林草更需保持。
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发表于 2012-8-17 18:29 |显示全部楼层
此文章由 goooo 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 goooo 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
原帖由 林草123 于 2012-8-17 17:23 发表


NUTS好肥人的,我怀孕的后期就是狂喜欢吃NUTS,结果体重蹭噌地长,生的时候也难生,儿子个头很大,4KG。

不过后来生完,对NUTS的兴趣突然没有了。。。。怀孕时候的胃口有时候很匪夷所思的。

问题是好吃的能量都高。能量低又好吃的东东太少了。上周买了一罐no fat酸奶,味同嚼蜡呀。吃了几口之后被我毅然决然的扔进垃圾桶了,反正饿死也不想再吃的,扔了省得在冰箱里占地方。

发表于 2012-8-17 18:56 |显示全部楼层
此文章由 lovelybaby 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 lovelybaby 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我也要减肥,少吃是上策,我以前很能吃的,现在食量减半,还真是减下来了。

发表于 2012-8-17 18:58 |显示全部楼层
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我今天包饺子了,今天冒死也要吃上5个才行!

发表于 2012-8-17 19:11 |显示全部楼层
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原帖由 林草123 于 2012-8-17 17:58 发表
我今天包饺子了,今天冒死也要吃上5个才行!

5个是我两岁半儿子的饭量好不好。还冒死。。。

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