[健身塑形] 健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！） [复制链接]

发表于 2012-10-23 20:59 |显示全部楼层

此文章由老猫晒太阳原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者老猫晒太阳所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

jasmineh 发表于 2012-10-23 20:36
下周四11月1号，12点怎样？

星期五1:15pm的？
偶们公司作息时间比较固定，就1－2, 12点半还好些，12点实在太早。

埋头走我路，不问江湖事。

jasmineh

金靴族

发表于 2012-10-23 21:02 |显示全部楼层

此文章由 jasmineh 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jasmineh 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

老猫晒太阳发表于 2012-10-23 19:59
星期五1:15pm的？
偶们公司作息时间比较固定，就1－2, 12点半还好些，12点实在太早。 ...

好，那就2号的1：15，donald的课挺累人的:)

发表于 2012-10-23 21:03 |显示全部楼层

此文章由 lostmyway 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lostmyway 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

花花小米发表于 2012-10-23 13:19
这几天为了cpa复习吃也吃不好，睡也没睡好，瘦了3kg，希望不要反弹^_^

我胖了3Kg..........

不知道签什么

老猫晒太阳

发表于 2012-10-23 21:05 |显示全部楼层

jasmineh 发表于 2012-10-23 21:02
好，那就2号的1：15，donald的课挺累人的

我最喜欢上dee的课，以前就最喜欢她的body pump，她现在就教周三晚上的hot yoga，5点半太早，我经常要很rush才能赶上。

埋头走我路，不问江湖事。

发表于 2012-10-23 21:09 |显示全部楼层

此文章由林草123 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者林草123 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

denisezhang 发表于 2012-10-23 18:39
我昨天上秤,49kg....
看来我最近吃太狠了. 反而变胖了.....我去年的时候47kg 的, 吃得稍微少点晚上.
还有我 ...

:o 49KG还要减肥吗？？吓死我了，原来这帖子里面很多伪胖子，除了我是真胖子。哈哈哈哈哈

减肥已经成功，林草更需保持。

发表于 2012-10-23 21:14 |显示全部楼层

此文章由 denisezhang 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 denisezhang 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

林草123 发表于 2012-10-23 21:09
49KG还要减肥吗？？吓死我了，原来这帖子里面很多伪胖子，除了我是真胖子。哈哈哈哈哈 ...

我的概念里，只要小肚子能捏出一把的，都是胖子。。。。都一样。

虽然我手臂腿算一般粗。。。但是也绝对不细。今天我穿了紧身的上衣，一天都不敢不吸气。那个憋啊。

发表于 2012-10-23 21:32 |显示全部楼层

此文章由 lostmyway 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lostmyway 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

啊啊啊啊，我在整理楼里有价值的东西给大家了！！！现在知道楼高也是很辛苦的！！

我要冲经典贴！！！求鼓励！！！！！！！！

评分

参与人数 2	积分 +6	收起理由
花花小米	+ 2	加油
林草123	+ 4	加油啊

发表于 2012-10-23 21:53 |显示全部楼层

此文章由林草123 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者林草123 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

denisezhang 发表于 2012-10-23 20:14
我的概念里，只要小肚子能捏出一把的，都是胖子。。。。都一样。

虽然我手臂腿算一般粗。。。但是也绝 ...

看来我以后永远都没办法真人了，我还自我安慰呢，我现在怎么也不算是胖子了吧。。。没想到我还是啊。。。

减肥已经成功，林草更需保持。

发表于 2012-10-23 22:00 |显示全部楼层

lostmyway 发表于 2012-10-23 21:32
啊啊啊啊，我在整理楼里有价值的东西给大家了！！！现在知道楼高也是很辛苦的！！

我要冲经典贴！！！求鼓 ...

考完了？

发表于 2012-10-23 22:01 |显示全部楼层

林草123 发表于 2012-10-23 21:53
看来我以后永远都没办法真人了，我还自我安慰呢，我现在怎么也不算是胖子了吧。。。没想到我还是啊。。。 ...

坐着的时候有肉不算。我是说站着的时候还不是平的。。。

黑色迷恋

铜靴族

发表于 2012-10-23 22:01 |显示全部楼层

此文章由黑色迷恋原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者黑色迷恋所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

denisezhang 发表于 2012-10-23 21:14
我的概念里，只要小肚子能捏出一把的，都是胖子。。。。都一样。

虽然我手臂腿算一般粗。。。但是也绝 ...

肚子能捏出好几把....

发表于 2012-10-23 22:06 |显示全部楼层

黑色迷恋发表于 2012-10-23 22:01
肚子能捏出好几把....

我也是。我穿紧身的裤子+吸气可以冒充平的。前提是一天都不要吃太饱。
我来搬运一个真人~~~

评分

参与人数 2	积分 +18	收起理由
Devil_Star	+ 8	感谢分享
lostmyway	+ 10	感谢分享

发表于 2012-10-23 22:11 |显示全部楼层

林草123 发表于 2012-10-23 21:53
看来我以后永远都没办法真人了，我还自我安慰呢，我现在怎么也不算是胖子了吧。。。没想到我还是啊。。。 ...

不要桑心。我46kg 的时候也没有完全平过。。。

上周我去kookai 清仓sale，所有女人，肥得瘦得黄的白的孕妇的少女的，都在一个地方脱了换穿衣服。看得清清楚楚。
很多女生外表挺瘦得，比我瘦，小肚子还是有的。。。原来我不是一个人。。。

发表于 2012-10-23 22:13 |显示全部楼层

此文章由 lostmyway 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lostmyway 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

刚看到17楼。。。。。

发表于 2012-10-23 22:16 |显示全部楼层

此文章由林草123 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者林草123 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

denisezhang 发表于 2012-10-23 21:11
不要桑心。我46kg 的时候也没有完全平过。。。

上周我去kookai 清仓sale，所有女人，肥得瘦得黄的白的 ...

试衣间都在一起试衣服？！。其实MM已经很瘦了啊。有些人可能小肚子大些，有些人可能屁股大些。有些人可能上身雄伟些，可能是体型的关系吧。

我上周去TARGET买SKINNY的牛仔裤，8 号，穿上去的时候服服帖帖，腰身也很合适，但是要拉上去的时候经过屁股的时候就比较困难，因为俺的屁股实在太大了啊。。。

但是我对自己的身材没有MM的要求那么高，我只是要瘦些，穿衣服好看些就OK了，毕竟嫁了人，生了孩子的。对自己外表没有那么紧张哈。。。

减肥已经成功，林草更需保持。

发表于 2012-10-23 22:20 |显示全部楼层

本帖最后由 denisezhang 于 2012-10-23 22:21 编辑

林草123 发表于 2012-10-23 22:16
试衣间都在一起试衣服？！。其实MM已经很瘦了啊。有些人可能小肚子大些，有些人可能屁股大些。有些人可能 ...

是啊，一起，刚开始我还挺尴尬的。
我觉得我这个身高要45kg 以下算瘦。我属于偏肉的。我屁股大。怎么减肥，臀围差别不大，就是腰能细点。

以前我胖过，超过55kg。知道肚子能肥成什么样，所以要未雨绸缪阿。
毕竟我也3张了。现在不注意，以后发福很容易的。

发表于 2012-10-23 22:21 |显示全部楼层

此文章由林草123 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者林草123 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由林草123 于 2012-10-23 21:36 编辑

denisezhang 发表于 2012-10-23 21:20
是啊，一起，刚开始我还挺尴尬的。
我觉得我这个身高要45kg 以下算瘦。我属于偏肉的。我屁股大。怎么减肥 ...

我们是同年哈。。。

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
denisezhang	+ 1	82滴

减肥已经成功，林草更需保持。

发表于 2012-10-23 22:24 |显示全部楼层

此文章由林草123 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者林草123 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我觉得华女对自己的体型的要求真的很高很高啊，让人惊叹。鬼婆都特别RELAX的。。。有些都胖的很厉害了，也没有减肥的意愿。。。而华女本来已经很瘦了，还那么努力地要减肥。。。。难怪在西人的观念里，华女就是小个子的映像

减肥已经成功，林草更需保持。

发表于 2012-10-23 22:33 |显示全部楼层

此文章由 lostmyway 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lostmyway 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我不行了，楼太高了！！！我一节一节爬会爬死的。。。我凭记忆吧！

评分

参与人数 2	积分 +7	收起理由
denisezhang	+ 3	不要做无谓之事哈哈
林草123	+ 4	安慰一下

发表于 2012-10-23 22:45 |显示全部楼层

林草123 发表于 2012-10-23 22:21
我们是同年哈。。。

80后快要被后浪拍死在沙滩上了。90年的今年都工作了。
一晃眼我也不知道怎么我就3张了。我说我连pub 都没去过，有人信吗？

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
林草123	+ 1	你太有才了

花花小米

发表于 2012-10-23 22:47 |显示全部楼层

此文章由花花小米原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者花花小米所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

lostmyway 发表于 2012-10-23 20:03
我胖了3Kg..........

没关系！这下解放了可以坚持去gym了！很快能减下来！

天青色等烟雨，而我在等你。

发表于 2012-10-23 22:53 |显示全部楼层

健身贴大总结之第一篇-------------感言

此文章由 lostmyway 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lostmyway 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 lostmyway 于 2012-10-24 10:42 编辑

健身贴大总结之第一篇-------------感言

我刚刚开这个帖子的时候真的没有想到会这么的火，论坛里有这么多人在一起努力健身，为达到自己理想的体重，理想的身材奋斗着~ 在这里我真的要好好感谢楼里的所有人，以你们的热情感染着我，能让我健身坚持到现在。我从来没有坚持这么长时间过。而且我感觉我会一直的坚持下去。

在这里特别感谢：LisaBNE,老猫晒太阳，Devil_Star,Desine,Denisezhang,林草123，Merica,Zuzururu007,Wellye, Jasmineh,Klosezhang, Keke,花花小米，Yoyo05(排名不分先后，因为帖子没看完，应该有漏下的，一会回来补！）

真的希望我们可以一起走的更远，也希望我们都有能达到自己目标的那一天，无论目标是什么。

下面是我特别喜欢的老猫晒太阳的话，Copy 在这里与大家共享，对我来说减肥好身材都是浮云，我要的就是健康的身体，一个更好的自己。

“In the past year, I changed a lot. I was a shabby woman and was very comfortable with that. However, once I started exercise and lite diet and lost a large amount of weight. I knew I would never come back to the old me. I kept going and going with my exercise, no matter how busy I was and where I was. I travelled with my running shoes. I spend a lot of time on personal care every day and pay a lot attention to my body. That is true that I have less time for reading, writing and internet; however I found a better inner me and I am enjoying a better body. I think I won’t stop exercise."

"I lost 9kg so far, 3kg to go to meet my ideal weight. When the time I back to gym, my BMI was almost 26 and now it is 23.5; plus my waist is 14cm smaller than it was. I can do more than 10 push-ups on toes now, compare to I couldn’t and never try one of push-up before. So I can say it was a really big change for me."

让我们一起加油，为了那个未来更好的自己！

评分

参与人数 6	积分 +27	收起理由
klosezhang	+ 4	那么快就总结了啊
destine	+ 4	感谢分享
melanie.y	+ 3	我看了觉得很感动。。。

不知道签什么

发表于 2012-10-23 23:01 |显示全部楼层

此文章由林草123 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者林草123 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

迷路妹，今天没分啦。。。。

不过给你们预告下。我再过10天左右就正式三张，到时候给你们放前后对比照，是一个大炸弹！

评分

参与人数 3	积分 +15	收起理由
航迹云	+ 10	重定金，到时候PM一下，不要又是限时的，让.
denisezhang	+ 3	定金
lostmyway	+ 2	定金！

发表于 2012-10-23 23:04 |显示全部楼层

此文章由林草123 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者林草123 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

denisezhang 发表于 2012-10-23 21:45
80后快要被后浪拍死在沙滩上了。90年的今年都工作了。
一晃眼我也不知道怎么我就3张了。我说我连pub 都没 ...

我也不去PUB，也不去泡吧，以前北京的时候喜欢去后海，也不怎么喝酒，主要是吃饭，夏天的时候去划划船，很开心的。那段日子是我的黄金时代。

来澳洲的日子是我的苦逼时代。这五年，整房子车子孩子票子。苦逼死了。。。

减肥已经成功，林草更需保持。

发表于 2012-10-23 23:13 |显示全部楼层

林草123 发表于 2012-10-23 23:04
我也不去PUB，也不去泡吧，以前北京的时候喜欢去后海，也不怎么喝酒，主要是吃饭，夏天的时候去划划船， ...

我是现在没什么兴趣。
上学的时候被看得紧，不能去。我要说我高中的时候还是很野的。还好没干出什么出格的事。顶多就是HSC trial 的日子我在家里打游戏。。。那时候我是极度自卑的。跟语言有关，还有就是胖阿。

花花小米

发表于 2012-10-23 23:31 |显示全部楼层

此文章由花花小米原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者花花小米所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

lostmyway 发表于 2012-10-23 21:53
健身贴大总结之第一篇-------------感言

我刚刚开这个帖子的时候真的没有想到会这么的火，论坛里有这么多 ...

谢谢mm点名，好荣幸啊~ 那段话真好！给未来的最好的自己^_^

今天分都洒光了。。。回分了再加给你！

天青色等烟雨，而我在等你。

LisaBNE

发表于 2012-10-23 23:41 |显示全部楼层

此文章由 LisaBNE 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 LisaBNE 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

lostmyway 发表于 2012-10-23 21:53
健身贴大总结之第一篇-------------感言

我刚刚开这个帖子的时候真的没有想到会这么的火，论坛里有这么多 ...

谢谢mm的点名，其实我好惭愧，一直在潜水都没怎么积极发言回帖。

这周要考试，下周要准备body pump certification video。希望我到时候两个都过了就有时间多上来和大家share健身的心得，顺便秀下腹肌，虽然目前只能看到4块而已。

希望楼越盖越高，大家越来越fit!

No Money...story of my life!

老猫晒太阳