重度露露柠檬症患者

kkjeffery

羡慕大家能穿美美的衣服健身，腰疼一个多月了，找不到好的physio，一直恢复不了，无法健身，郁闷极了。连买他们家衣服的心情都没了

peanut

kkjeffery 发表于 2021-7-28 00:27
羡慕大家能穿美美的衣服健身，腰疼一个多月了，找不到好的physio，一直恢复不了，无法健身，郁闷极了。连买 ...

一个多月了那么严重？怎么受的伤啊？：（

住的哪个区看看大家有没有好的physio介绍？GP没有推荐几个吗？

kkjeffery

peanut 发表于 2021-7-28 06:19
一个多月了那么严重？怎么受的伤啊？：（

住的哪个区看看大家有没有好的physio介绍？GP没有推荐几个吗？ ...

我也不知道怎么伤的这次，gp推荐看了physio没什么效果，拍了mri脊椎也没啥问题，搞不清到底为什么腰疼。我在墨尔本东区。

bhua9

kkjeffery 发表于 2021-7-28 08:30
我也不知道怎么伤的这次，gp推荐看了physio没什么效果，拍了mri脊椎也没啥问题，搞不清到底为什么腰疼。 ...

如果是腰椎间盘突出的话，试试看换硬一点的床垫

nettie123

楼主你这英语夹得不难受么

Angela860310

kkjeffery 发表于 2021-7-28 08:30
我也不知道怎么伤的这次，gp推荐看了physio没什么效果，拍了mri脊椎也没啥问题，搞不清到底为什么腰疼。 ...

我也是试了好多都总结出经验了。我的经验是找one man business, 而且得是做这个好多年的，goog review 在200以上好评的，不管是牙医还是理疗师。个人推荐back on track physio glen Iris 我在他这个看了好多年了，脖子，肩膀，lower back问题都有改善

twinklestar

nettie123 发表于 2021-7-28 10:13
楼主你这英语夹得不难受么

欢迎男同胞啊，我觉得楼主表述精准、简洁，挺好啊

twinklestar

kkjeffery 发表于 2021-7-28 09:30
我也不知道怎么伤的这次，gp推荐看了physio没什么效果，拍了mri脊椎也没啥问题，搞不清到底为什么腰疼。 ...

片子没问题的话，肌肉拉伤了?
试试热敷呢，隔壁贴有个层主推荐的chemist warehouse的电热宝，充电一次，热8小时的，很好用，我落枕敷舒服多了

peanut

kkjeffery 发表于 2021-7-28 08:30
我也不知道怎么伤的这次，gp推荐看了physio没什么效果，拍了mri脊椎也没啥问题，搞不清到底为什么腰疼。 ...

脊柱没问题就好，其他的可以慢慢养，心理也要放宽，有压力对康复没好处。幸好墨尔本解封了，找physio治疗也比较方便。祝早日找到一个靠谱的，然后听话做复健，早日康复。

我理解你，我也伤过腰，一个多月才好全，而且留下很深的心理阴影。。。

kkjeffery

twinklestar 发表于 2021-7-28 09:26
片子没问题的话，肌肉拉伤了?
试试热敷呢，隔壁贴有个层主推荐的chemist warehouse的电热宝，充电一次， ...

我也不晓得，就是反反复复的，我现在害怕伤着自己，也不敢运动，就想找个好的physio好好看看。大家有好的推荐给我啊，感谢了

kkjeffery

bhua9 发表于 2021-7-28 09:05
如果是腰椎间盘突出的话，试试看换硬一点的床垫

MRI看，脊椎没问题，所以我也搞不懂为什么，gp也说不出啥问题

kkjeffery

Angela860310 发表于 2021-7-28 09:22
我也是试了好多都总结出经验了。我的经验是找one man business, 而且得是做这个好多年的，goog review 在 ...

可惜有点远，我在家附近看看，实在不行远我也得去了，只要腰伤能好

kkjeffery

twinklestar 发表于 2021-7-28 09:26
片子没问题的话，肌肉拉伤了?
试试热敷呢，隔壁贴有个层主推荐的chemist warehouse的电热宝，充电一次， ...

说不清什么问题，肌肉不至于1个多月不好吧！哎，今年腰从年初就断断续续的疼。疼一阵子好一阵子，上个月突然疼得厉害，而且腿还发麻，现在腿麻好些了，腰疼一直没怎么改善

kkjeffery

最近自己腰伤啥衣服也没买，给我家那位买了件羽绒服，很暖和，很轻很薄，他很满意，价钱也超划算。还有给自己买了个帽子，刚官网看卖完了，粉色很好看，最主要是对我这个大头很友好，而且面料很柔软很舒服，又超级暖和
https://www.lululemon.com.au/en- ... 0310017_color=26865
粉色的卖完了，上传不了图片，发个灰色的链接

https://www.lululemon.com.au/en- ... 9960817_color=32493

胡须康

kkjeffery 发表于 2021-7-28 10:09
说不清什么问题，肌肉不至于1个多月不好吧！哎，今年腰从年初就断断续续的疼。疼一阵子好一阵子，上个月 ...

mm之前有就这个问题找过physio么，没有帮助？

caridi

胡须康 发表于 2021-7-21 20:21
Extra mile小棉袄（size 4）收到啦，款式是一直心仪的，颜色满意大小满意，没想到dark chrome是蛋蛋的紫色
...

我也晒一下。。。。

少女和妈妈晒图的风格完全不一样。。。

妈妈只能在试衣间推着孩子迅速的晒一下、。。。。也不找角度也不调光线。。。

少女的图片看着养眼多了。。。。

仰天长啸。。。。老娘以前也是少女好么。。。。

caridi

小孩被迫出镜。。。

caridi

kkjeffery 发表于 2021-7-28 01:27
羡慕大家能穿美美的衣服健身，腰疼一个多月了，找不到好的physio，一直恢复不了，无法健身，郁闷极了。连买 ...

咋回事？

胡须康

caridi 发表于 2021-7-28 11:04
小孩被迫出镜。。。

归来仍是少女，附带萌娃，大加分

kkjeffery

胡须康 发表于 2021-7-28 10:32
mm之前有就这个问题找过physio么，没有帮助？

是啊，年初看了，没啥帮助，后来自己好了，又开始健身，然后不知道怎么的，上个月突然恶化，腿麻腰疼的，中间好了一阵子，然后这两周又不好了，开始腰疼，腿麻的

kkjeffery

caridi 发表于 2021-7-28 11:06
咋回事？

不晓得，mri拍了脊椎，没啥问题，但是就是腰疼，腿麻。

kkjeffery

胡须康 发表于 2021-7-28 10:32
mm之前有就这个问题找过physio么，没有帮助？

Mm有好的physio 推荐吗？我感觉我的physio不给力

胡须康

kkjeffery 发表于 2021-7-28 12:43
Mm有好的physio 推荐吗？我感觉我的physio不给力

我就是觉得physio没有什么特别大帮助

peanut

kkjeffery 发表于 2021-7-28 10:15
最近自己腰伤啥衣服也没买，给我家那位买了件羽绒服，很暖和，很轻很薄，他很满意，价钱也超划算。还有给自 ...

男款羽绒服被你买到了热门色iron blue 这个色女款各个系列很受追捧，基本一抢而空。Beanie的编制纹路很好看，喜欢顶上一团毛茸茸！

peanut

caridi 发表于 2021-7-28 11:04
小孩被迫出镜。。。

说啥呢，永远一副少女身材一颗少女心 粉色帽子好俏皮

peanut

kkjeffery 发表于 2021-7-28 12:43
Mm有好的physio 推荐吗？我感觉我的physio不给力

你的physio怎么说啊？做了些什么治疗？

peanut

胡须康 发表于 2021-7-28 12:53
我就是觉得physio没有什么特别大帮助

我的physio基本就是按摩推拿，针灸电疗，热敷这几个组合。最大的帮助就是最疼的时候有点缓解，然后只要他说没什么大问题，心理上也会放松不少。复健还是要天天练习指定的动作，这部分我没有完全听话，但我有和PT配合做康复和增强训练。

caridi

kkjeffery 发表于 2021-7-28 13:42
不晓得，mri拍了脊椎，没啥问题，但是就是腰疼，腿麻。

咋感觉是压倒神经了。。。。

xyxscj

nettie123 发表于 2021-7-28 09:13
楼主你这英语夹得不难受么

不知道哪句让您看着不舒服了，反正我看着挺舒服的啊

peanut

This周US上new, Scuba Oversized Full Zip white opal，me好like it呀！



中国七夕特别版渐变色的lululemon logo和love love love love。渐变色好看，但我不喜欢logo和那组爱爱爱，pass！想买也买不到反正