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楼主:happychicken

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ayu雯

皮靴族

发表于 2013-10-10 16:46 |显示全部楼层

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这个菜谱不应该一周只减1kg吧

purebliss

银靴族

发表于 2013-10-10 16:53 |显示全部楼层

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本帖最后由 purebliss 于 2013-10-10 16:55 编辑

sunshinelily 发表于 2013-10-9 17:48
学习了

罐头鱼因为没防腐剂，含鱼油，很有营养的，长期吃还能美容对皮肤好 ...

让我来跟你解释一下, 罐头确实是没有防腐剂,但是因为罐头盒是金属的, 为了防止生锈, 所以内层有一层材料来防止金属腐蚀, 那个材料是跟塑料差不多的, 是会融解到罐头里的食物里的, 所以呢, 所以我是不吃罐头的

qingwa03

布鞋族

发表于 2013-10-10 17:04 |显示全部楼层

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进来膜拜

sunshinelily

皮靴族

发表于 2013-10-10 17:22 |显示全部楼层

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purebliss 发表于 2013-10-10 16:53
让我来跟你解释一下, 罐头确实是没有防腐剂,但是因为罐头盒是金属的, 为了防止生锈, 所以内层有一层材料 ...

Mm好可爱，

谢谢你的解答！

P.s 我家从来不吃罐头的，不管有没有反腐剂，不管是否可以美容，亲，你懂的

jintianok

皮靴族

发表于 2013-10-10 17:30 |显示全部楼层

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看见楼主的食谱，就觉得肚子很空，这个菜单我要是能坚持3天就是很不错的成绩了

wellye

水晶靴族

发表于 2013-10-10 18:42 |显示全部楼层

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happychicken 发表于 2013-10-10 01:01
不太爱吃虾蟹
今天晚上就做得鸡腿肉，放油菜，黄瓜一根，青椒一个，胡萝卜芹菜各一把（之前提前备好的） ...

lz，我怀孕了subway也只吃6寸的，你能吃掉12寸的胃口不小啊。所以我不理解你平时怎么会不饿。
你不爱吃的太多了，这样以后你家小孩也会和你一样挑食。还有我不觉得你是单纯省钱的问题，是你不会做啊或者嫌麻烦啊，6点到家真不晚，多看看家常菜谱，你那一堆菜炒鸡肉实在是让人没法爱吃。

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参与人数 2	积分 +15	收起理由
laylachen	+ 5	就是又抠，又不会做外加懒，没话好讲了，倒.
rongerchen	+ 10	gxgx

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nana09

银靴族

发表于 2013-10-10 18:54 |显示全部楼层

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进来学习下。

hongmian

木屐族

发表于 2013-10-10 19:01 |显示全部楼层

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米晓米发表于 2013-10-8 23:08
很惭愧我还仅挑便宜的芒果买不过也要7刀一个

CARLIFORD SHOPING CENTER 3.5D/EA,看到2次啊

catherinechen

金靴族

发表于 2013-10-10 19:50 |显示全部楼层

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urbb 发表于 2013-10-9 18:19
买糕的!!
LZ家从来不吃虾,蟹吗?
还有鸡翅,鸡腿那些也不贵呀. 感觉你们蛋白质量都不够哦.

一样的。
加上我还是个猫奴。
常常在下班之前计划，今晚做点什么菜犒劳自己。

得之我幸，不得我命。你若盛开，蝴蝶自来。你若精彩，天自安排。

Quantum

金靴族

发表于 2013-10-10 21:58 |显示全部楼层

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每天两口子下班到家6点半，长期几乎每晚都三菜一汤以上外加中午带饭的童鞋，对LZ表示很敬慕！就这样，我还得保证得有一红肉给LG备着，哪天要做了鱼和鸡，人家还投诉没肉吃！要是肉给放少了，人家会说：你这是给蚊子吃的吧？LZ做饭多省心啊〜羡慕！

urbb

水晶靴族

发表于 2013-10-10 22:00 |显示全部楼层

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catherinechen 发表于 2013-10-10 19:50
一样的。
加上我还是个猫奴。
常常在下班之前计划，今晚做点什么菜犒劳自己。 ...

是呀.
一般在下午开始办公室就有人讨论WHAT'S FOR DINNER了.
咱家肯定是不能搞LZ那样的大杂烩的.没人吃的.鸡肉都是整只鸡翅,或者是整只鸡腿,让孩子们啃. 蔬菜就是蔬菜,要单炒.
另外,咱家也是整年都不会吃一次罐头食品的.不新鲜的.

Jacks

皮靴族

发表于 2013-10-10 22:07 来自手机 |显示全部楼层

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没看完全部回复，有没有人觉得这个贴不应该在美食版，应该在理财版。

时光雕刻中

圣靴族

发表于 2013-10-10 22:45 |显示全部楼层

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happychicken 发表于 2013-10-8 18:55
没有，以前也胡乱吃过，不过随着年龄增大，体重也长，还出现糖尿病倾向，所以现在这样吃也是出于健康考虑 ...

来，给扫扫盲：啥叫糖尿病“倾向”？

cycwong21

钻石靴族

发表于 2013-10-10 23:08 |显示全部楼层

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楼主持家很节省！

iami

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2013-10-10 23:29 |显示全部楼层

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这种饮食结构基本就是维持身体基本功能而已
大人这么吃也就算了，主要苦了小孩，
隔壁那个房奴的菜谱是假的，如果是真的，那是透支身体而已，非常愚蠢的行为

签名被屏蔽

catherinechen

金靴族

发表于 2013-10-10 23:49 |显示全部楼层

cycwong21 发表于 2013-10-10 23:08
楼主持家很节省！

用点心思做菜，不上饭馆，又很节省，又可以吃的很好。

得之我幸，不得我命。你若盛开，蝴蝶自来。你若精彩，天自安排。

channel1016

铜靴族

发表于 2013-10-11 00:27 |显示全部楼层

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本帖最后由 channel1016 于 2013-10-11 00:34 编辑

我的天,不说别的，就说周末吧
周五那样的晚饭[清蒸鱼（$8) ,炒青菜和鸡肉（$1-2), 杂粮饭]3个人吃，居然还有的剩，到周六吃。。。
而且周六早上是不吃饭的，周五剩的饭周六中午吃，然后晚上出去吃点快餐。。。
在我看来基本就是周六一天都不吃饭，只有到晚上才能出去吃个快餐，而且是3个人不超30刀的

不是省不省钱的问题，而是这个营养孩子根本就跟不上，就是大人也不健康哈，说不健康不是说肉菜量少，而是不管是菜还是肉品种都太少。偶尔这么吃还行，要是长期这么吃，那至少要给蔬菜的品种丰富一些吧。其实要还房贷，要维持一家子的开销，大家都一样的。可钱是挣出来的，不是这样牺牲健康省出来的，开源节流，开源才是重点呢。
另外早餐一定要吃饱吃好，孩子如果不吃早餐的话是个很不好的习惯~真心建议妈妈重视早餐！

channel1016

铜靴族

发表于 2013-10-11 00:45 |显示全部楼层

happychicken 发表于 2013-10-8 12:44
你们家人多，我们家只2个大人，一个4岁的孩子，孩子吃的也少，一般连半碗饭也都吃不了，孩子爱吃面条，鸡 ...

如果这么爱吃面条的话，那建议楼主弄个好点的厨房利器，自己做手工面条，不要买外面的挂面/其他成品面条，都是有添加剂防腐剂的，少吃还行，要是经常吃，尤其是孩子爱吃的，还是自己做面条吧，买个好的面条机，做面条也没多难的，而且最重要是健康放心~

horseman98

皮靴族

发表于 2013-10-11 00:56 |显示全部楼层

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一直以为自己还蛮节省的，看了此贴，真心觉得老公挣的辛苦钱都被我败了，今天在家反思了好几回

LZ上班还要带娃，是辛苦，再多抽出一点点时间选一些有营养又不贵，做起来又省事的菜吧，菜谱改变一点点，大家吃的更有滋味点

youpyo

皮靴族

发表于 2013-10-11 01:10 |显示全部楼层

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happychicken 发表于 2013-10-7 23:59
其实我一直都发愁我孩子吃饭，奇怪他就是爱吃面条和喝汤拌饭，所以我家吃2样这个也偏多，是为了孩子考虑 ...

省吧，再省省，！人活着为啥呢？

maodebaoen126

皮靴族

发表于 2013-10-11 01:18 |显示全部楼层

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看着lz的菜单我都觉得饿，大半夜的我容易吗

Prim

木屐族

发表于 2013-10-11 01:21 |显示全部楼层

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family 发表于 2013-10-7 23:44
全家吃个麦当劳 $20能行?

有大的combo，能行

MICHELLEKRUSIEC

铜靴族

发表于 2013-10-11 07:21 |显示全部楼层

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呵呵，经济实惠呀！

芭乐

铜靴族

发表于 2013-10-11 09:58 |显示全部楼层

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我在想楼主的孩子去幼儿园都吃啥，如果不吃幼儿园的，可能真会营养不良的，如果在幼儿园好好吃就还好
孩子的营养真不够

flora_chn

光脚族

发表于 2013-10-11 11:15 |显示全部楼层

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便宜是便宜，和健康就不沾边了吧？每天最重要的早餐都不正经吃能叫健康？一周吃两次快餐能叫健康？每天蔬菜就吃那么一点点，有时甚至一天不吃蔬菜能叫健康？哪怕为了减肥，都不应该这么忽略健康问题。

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参与人数 1	积分 +2	收起理由
channel1016	+ 2	我很赞同haha

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lucyliu8472

水晶靴族

发表于 2013-10-11 11:44 |显示全部楼层

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参照下我的已经上图了
http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... ;extra=#pid15458182
你也上些图？

add_rex

皮靴族

发表于 2013-10-11 13:32 |显示全部楼层

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好少肉啊.... 越往下看肚子越饿....

city07

白金靴族

发表于 2013-10-11 13:42 |显示全部楼层

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这样吃到第二天早上我家就会翻天了

米晓米

布鞋族

发表于 2013-10-11 16:54 |显示全部楼层

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hongmian 发表于 2013-10-10 19:01
CARLIFORD SHOPING CENTER 3.5D/EA,看到2次啊

Carlingford太远了俺在burwood买的......

happyking

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2013-10-11 17:00 |显示全部楼层

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胃口都是越吃越大

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