俩个女人的健身贴。。。

kevin妈妈

alyssa 发表于 2017-3-14 14:28
那是她没看过Tina 的小蛮腰。 看完我郁闷了好久。。

是呀， 你继续锻炼慢慢就会有感觉了。 ...

郁闷，为什么要郁闷？

jovial_chan

ltroad 发表于 2017-3-14 11:19
这是。。。左手把肉都拽到后面去了？

哈哈，笑死我了，本年度全球中文论坛最好玩的回帖

@alyssa大兄弟，有本事把左手松开，不会到时候猪赛雷吧？

alyssa

jovial_chan 发表于 2017-3-14 16:10
哈哈，笑死我了，本年度全球中文论坛最好玩的回帖

@alyssa大兄弟，有本事把左手松开，不会到时候猪 ...

充气口在那里，一松手气跑了，咋办？

kevin妈妈

随时都好像要下雨的节奏，一早抓紧时间去把步给跑了，没想到现在蓝天白云。

天气预报说悉尼有超级厉害的台风，又说有暴雨洪水冰雹，还以为这周都没办法跑步了呢。

alyssa

Leon s party

看照片， 健身房的身材完爆有氧路跑的。(monkey23)

kevin妈妈

alyssa 发表于 2017-3-16 14:00
Leon s party

看照片， 健身房的身材完爆有氧路跑的。

我只看上拉到最后面“我可以假装看不见，也可以偷偷地想念”的相片啊。

alyssa

打卡。刚才那首歌不错。
Bad  thing.

ciciyang2012

大基数，最近爱上跑步。一周只掉了2kg，但是感觉很好。与你们同在！

alyssa

ciciyang2012 发表于 2017-3-17 11:30
大基数，最近爱上跑步。一周只掉了2kg，但是感觉很好。与你们同在！

别提重量了。
我一年也就浮动在2～3公斤。
吃一顿就回来了。。

kevin妈妈

隔壁澳子发的帖，看看其中的这张图，走前面第一个美女，怎么会有小肚腩？维密超模哦，想不通。

alyssa

kevin妈妈 发表于 2017-3-17 13:49
隔壁澳子发的帖，看看其中的这张图，走前面第一个美女，怎么会有小肚腩？维密超模哦，想不通。

...

估计是刚吃饱吧。 呵呵。
和走路的姿势也有关系。
拍照时候都要吸腹的呀。你懂的。。(monkey20)

再说维密毕竟不是竞赛型的， 看体脂率也不低的。(monkey23)

pinkapril

ciciyang2012 发表于 2017-3-17 11:30
大基数，最近爱上跑步。一周只掉了2kg，但是感觉很好。与你们同在！

大基数 只要配合饮食 效果很快的 加油

pinkapril

今天上了有重量的 hiit课 一脸懵。。。 跟我一对的澳西人女孩力气很大啊 有一组动作需要推很重的那个台子 我真的很用力了 但明显她使得劲儿更大 她一定觉得我是猪队友

pinkapril

alyssa 发表于 2017-3-14 10:53
今天打卡。
没有马甲线也秀下腰。

这小腰! 我要继续努力

alyssa

pinkapril 发表于 2017-3-17 17:56
今天上了有重量的 hiit课 一脸懵。。。 跟我一对的澳西人女孩力气很大啊 有一组动作需要推很重的那个台子  ...

每个人的身体情况不同啊。。(monkey27)

alyssa

pinkapril 发表于 2017-3-17 17:59
这小腰! 我要继续努力

下次我要秀大长腿。。(monkey33)

ciciyang2012

alyssa 发表于 2017-3-17 12:50
别提重量了。
我一年也就浮动在2～3公斤。
吃一顿就回来了。。

健康最重要是不~！坚持才是胜利

ciciyang2012

pinkapril 发表于 2017-3-17 17:52
大基数 只要配合饮食 效果很快的 加油

谢谢鼓励~！共勉~！

kevin妈妈

alyssa 发表于 2017-3-17 17:38
估计是刚吃饱吧。 呵呵。
和走路的姿势也有关系。
拍照时候都要吸腹的呀。你懂的。。

其他人都没有这样的小肚子啊，要做到维密不是很严格的吗？

去听你大兄弟唱的歌啦，他终于交稿了。直到世界末日

这水准，我当初帮他拉票是没拉错的

kevin妈妈

今天没跑，快走了7公里。

alyssa

今天瑜伽课。事情太多，静不下心。
冥想的时候在想下半年计划。。。

alyssa

这个瑜伽老师是舞蹈老师出身啊。 除了平胸，个子有点小以外，身材关节那是相当的灵活。
可惜不是我的菜。
另外， 学识方面也不够啊。 对宗教和打坐以及冥想的讲解还不够， 不能让我代入啊。
可能不会跟她的课。

alyssa

过去这一年我没有上瑜伽课， 只是在健身房锻炼。
但是， 心肺功能还是得到了提高。 肌肉群得到了锻炼的同时， 韧带我觉得也是有所加强。
但是， 身体的灵活性方面， 我觉得是不够的，小肌肉没有得到锻炼。 这些也许是瑜伽或者舞蹈可以加强。

alyssa

关于瑜伽冥想， 上一个老师是这样引导的， 冥想的时候让你的思绪透过头顶的天花板， 穿破上面的云层， 一直到达那银河星空之上。
说实话， 我是可以感受到的。
今天上课的时候， 我这么一说， 那个老师说这已经是瑜伽冥想的最高境界了。
原来上一个老师已经对学员拔高到这种高度。 难怪当时我觉得能量有点难以控制。

kevin妈妈

alyssa 发表于 2017-3-20 15:05
今天瑜伽课。事情太多，静不下心。
冥想的时候在想下半年计划。。。

想下半年计划也可以是冥想

kevin妈妈

alyssa 发表于 2017-3-20 16:26
这个瑜伽老师是舞蹈老师出身啊。 除了平胸，个子有点小以外，身材关节那是相当的灵活。
可惜不是我的菜。  ...

平胸，个子有点小，可能不会跟她的课。

你来一句“可惜不是我的菜。”

女老师做你的菜干吗啊？

kevin妈妈

alyssa 发表于 2017-3-20 16:31
关于瑜伽冥想， 上一个老师是这样引导的， 冥想的时候让你的思绪透过头顶的天花板， 穿破上面的云层， 一直 ...

“冥想的时候让你的思绪透过头顶的天花板， 穿破上面的云层， 一直到达那银河星空之上。”估计我做不到， 银河星空对我来说太远了，最多到天花板

pinkapril

alyssa 发表于 2017-3-20 16:31
关于瑜伽冥想， 上一个老师是这样引导的， 冥想的时候让你的思绪透过头顶的天花板， 穿破上面的云层， 一直 ...

亲爱的 有没有运动时配套袜子推荐啊 我穿短袜 总是掉。。。

alyssa

pinkapril 发表于 2017-3-20 17:25
亲爱的 有没有运动时配套袜子推荐啊 我穿短袜 总是掉。。。

没有，我从来不穿袜子。
嘻嘻。。

alyssa

kevin妈妈 发表于 2017-3-20 16:53
“冥想的时候让你的思绪透过头顶的天花板， 穿破上面的云层， 一直到达那银河星空之上。”估计我做不到 ...

一个好的导师会带你突破。
让你直上九重云霄。。