【真正滴胖纸要开始认真滴减肥了，请所有胖纸童鞋进来见证和共勉。。。】

denisezhang

原帖由 danyii_w 于 2011-10-16 20:56 发表
光脚族很不好意思。。。
减肥贴我很感兴趣
原来大家都在减肥哈  
LZ加油加油！！！一定可以的 瘦了真的会很精神漂亮很多 也有自信
我也是个胖纸 ><
从小就挺胖的 也许是小时候老生病哮喘有射入些激素（可能）导致身体有些变化 ...

加快新城代谢吗：
１　　运动
２　　喝咖啡喝茶　（不要糖，脱脂奶）

denisezhang

原帖由 destine 于 2011-10-16 21:02 发表
LSMM，我和你状况差不多的，新陈代谢慢，父母家里也有遗传的肥胖基因... ... -_-!

这两年摸索出来的经验，早晨起床吃早餐是会让身体早点醒来。

我经常吃早餐后中午很早就饿了，不吃的话反而不会饿哦。

还有，我真心觉得咖啡是 ...

你的头像到底是什么啊？每次看见，我都心里发毛。。。

destine

原帖由 denisezhang 于 2011-10-16 21:04 发表


你的头像到底是什么啊？每次看见，我都心里发毛。。。

会么。。。我以为很美丽呢。。。。

是海底的荧光水母。。。

slicendice

很像一排蟑螂

yunyun721

原帖由 依山伶 于 2011-10-16 14:25 发表
路过。。姐我最近只有47kg了。。。刚回来时候是50的 唉。。谈经验的话就是心情影响食欲！食欲决定体重！

同意！
心情很重要，只要心里有事，瘦的速度绝对超乎人想象~

搬家之后，生活规律了，吃的也好了，一个月，给我长了5kg肉，哪儿看哪儿不对劲

然后这半个月，心里有事，心情不大好，加上工作忙，饮食依旧正常，可半个月又没了7kg，本来还不觉得那么明显，直到前两天天气好出去拍照，回来才发现，咦，真的瘦了。。。

心宽体胖，对我来说太明显了。。。

destine

晕死！那我还是赶紧换掉吧。。。

danyii_w

谢谢大家哈！！
我会常关注这个帖子
看看大家的回复和心得
共勉呀~~~
减肥毅力最重要 可是又是最难的 555
有句话说瘦不下来的人是对自己减肥后的状态没有渴望
所以大家一定要有信心
一定要想着自己要是瘦下来一定很美很美 鄙视死那些胖纸！哈哈哈 (no offense)

f-14

神马是dukan？淀粉和肉分开吃？求解~孩子快3个月了，再过3个月断奶了，我也要加入你们这个行列了。。。。

航迹云

原帖由 danyii_w 于 2011-10-16 20:56 发表
光脚族很不好意思。。。
减肥贴我很感兴趣
原来大家都在减肥哈  
LZ加油加油！！！一定可以的 瘦了真的会很精神漂亮很多 也有自信
我也是个胖纸 ><
从小就挺胖的 也许是小时候老生病哮喘有射入些激素（可能）导致身体有些变化 ...

越来越多的胖妹纸加入到这个减肥队伍里来了，俺很开心！大家一起努力。。。(paopaobing(32))

Devil_Star

原帖由 tians_soul 于 2011-10-16 16:22 发表


相当同意D版的话！ 就算两个人每天吃一样的东西，但一个长期水煮白灼蒸焖，另一个长期炒煎炸卤，那效果绝对是不一样哒~~~~
烹调方式是影响减肥的一个重要因素，这点必须牢记啊各位~~~~~

很荣幸得到了白菜教主的肯定～ (monkey09)

航迹云

原帖由 yunyun721 于 2011-10-16 21:12 发表


同意！
心情很重要，只要心里有事，瘦的速度绝对超乎人想象~

搬家之后，生活规律了，吃的也好了，一个月，给我长了5kg肉，哪儿看哪儿不对劲

然后这半个月，心里有事，心情不大好，加上工作忙，饮食依旧正常，可半个月又没了7kg，本来还不觉得那么明显，直到前两天天气好出去拍照，回来才发现，咦，真的瘦了。。。

心宽体胖，对我来说太明显了。。。

你介也太夸张了点吧？我如果也能像你一样，真想找到什么事让自己心情不好几个月，然后就能一下变回苗条。

Devil_Star

原帖由 yunyun721 于 2011-10-16 21:12 发表


同意！
心情很重要，只要心里有事，瘦的速度绝对超乎人想象~

搬家之后，生活规律了，吃的也好了，一个月，给我长了5kg肉，哪儿看哪儿不对劲

然后这半个月，心里有事，心情不大好，加上工作忙，饮食依旧正常，可半个月又没了7kg，本来还不觉得那么明显，直到前两天天气好出去拍照，回来才发现，咦，真的瘦了。。。

心宽体胖，对我来说太明显了。。。

我觉得我心情不好的时候食欲更大， 心情坏的时候你还要我嚼生西芹， 太残忍了吧～

航迹云

原帖由 f-14 于 2011-10-16 21:38 发表
神马是dukan？淀粉和肉分开吃？求解~孩子快3个月了，再过3个月断奶了，我也要加入你们这个行列了。。。。

妹妹请看这里
http://www.oursteps.com.au/bbs/viewthread.php?tid=399397&extra=page%3D1

小混混

减肥贴总是这么火！最近也像甩膘儿，好友介绍了一套健身操，放狗搜“郑多燕”就对了，据说是目前日韩最火的，准备去试试！

航迹云

原帖由 小混混 于 2011-10-16 22:17 发表
减肥贴总是这么火！最近也像甩膘儿，好友介绍了一套健身操，放狗搜“郑多燕”就对了，据说是目前日韩最火的，准备去试试！

郑多燕是个奇迹，跟芙蓉JJ是不一样滴。。。

小混混

芙蓉可比不上郑同学阿，没有可比性。
不过我觉得郑的健身操不错。

always_pig

我怎么觉得芙蓉JJ减肥以后还是那么胖(paopaobing(32))

小混混

瘦是瘦了，可五官还是一如既往的老。。。

航迹云

原帖由 小混混 于 2011-10-16 22:23 发表
芙蓉可比不上郑同学阿，没有可比性。
不过我觉得郑的健身操不错。

网上可以下载吧？

小混混

朋友说可以。不过我懒，都是直接在线观看了，优酷上看的

denisezhang

原帖由 Devil_Star 于 2011-10-16 22:14 发表


我觉得我心情不好的时候食欲更大， 心情坏的时候你还要我嚼生西芹， 太残忍了吧～

良马就是吃草的呀。。。残忍什么？残忍就不给吃了。

航迹云

原帖由 小混混 于 2011-10-16 22:40 发表
朋友说可以。不过我懒，都是直接在线观看了，优酷上看的

我去找来研究一下先！

小混混

原帖由 航迹云 于 2011-10-16 22:47 发表

我去找来研究一下先！

发现什么，及时广告阿

tians_soul

郑多燕的减肥操我做过的  个人觉得很不如PUMP IT UP系列来得好
首先郑多燕的那个比较枯燥    一直在很很机械的喊口号  感觉呆呆的。。。
其次觉得她的动作设计不是特别科学~~~


从18岁开始跳健身操到现在   我还是觉得最好最好的就是PUMP IT UP系列的那套操
动作设计很合理科学   除了健身操还加入了很多舞步的元素   新鲜有趣   
教练又全是帅哥和美女   看得那是个心情愉悦动力十足啊  呵呵~~~~  
非常推荐给大家哈~~~~~

找了个图    就是这个啦   

航迹云

没问题!大家要信息共享。。。(paopaobing(32))

denisezhang

原帖由 tians_soul 于 2011-10-16 22:51 发表
郑多燕的减肥操我做过的  个人觉得很不如PUMP IT UP系列来得好
首先郑多燕的那个比较枯燥    一直在很很机械的喊口号  感觉呆呆的。。。
其次觉得她的动作设计不是特别科学~~~


从18岁开始跳健身操到现在   我还是 ...

下载？买来家里放？。。。

小混混

好滴

小混混

原帖由 tians_soul 于 2011-10-16 22:51 发表
郑多燕的减肥操我做过的  个人觉得很不如PUMP IT UP系列来得好
首先郑多燕的那个比较枯燥    一直在很很机械的喊口号  感觉呆呆的。。。
其次觉得她的动作设计不是特别科学~~~


从18岁开始跳健身操到现在   我还是 ...

这个去哪里弄？

tians_soul

原帖由 denisezhang 于 2011-10-16 22:53 发表

下载？买来家里放？。。。

下载的。  有次逛TARGET看到竟然有卖  还卖得很贵   相当不值得  还是网上下载好了。。
有04年到10年的全集  每年的风格都不一样  我最喜欢的是这个OFFICE白领有氧系列，
另外还有性感夜店风，搏击操风，海滩健身风， 制片组做得很用心，
里面教练都穿得很HOT，健身服都很好看，赏心悦目。。最重要的是，动作设计很好，真的会有效果，只要你坚持。。。
(monkey14) (monkey14) (monkey14)

[ 本帖最后由 tians_soul 于 2011-10-16 23:09 编辑 ]

pinkdreamer

原帖由 tians_soul 于 2011-10-16 23:07 发表


下载的。  有次逛TARGET看到竟然有卖  还卖得很贵   相当不值得  还是网上下载好了。。
有04年到10年的全集  每年的风格都不一样  我最喜欢的是这个OFFICE白领有氧系列，
另外还有性感夜店风，搏击操风，海滩健身风， 制片 ...

这个我喜欢，谢谢哟