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楼主:lostmyway

[健身塑形] 健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！） [复制链接]

lostmyway

银靴族

发表于 2012-9-24 22:17 |显示全部楼层

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Jcassar 发表于 2012-9-24 21:50
嘿嘿，至少我认识到错误，今天去了健身的，刚回来。
不过运动量不大，在跑步机上慢跑+走共46分钟
然后BOD ...

额，好吧我错了，我明天就去。。。。

不知道签什么

zuzururu007

皮靴族

发表于 2012-9-25 09:11 |显示全部楼层

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同学们，最近发现小腿肌肉变得好壮呀，有什么办法没？还是不要去做body pump了？

zuzururu007

皮靴族

发表于 2012-9-25 09:12 |显示全部楼层

小腿本来就不细，现在更壮了，悲剧呀

destine

银靴族

发表于 2012-9-25 09:14 |显示全部楼层

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zuzururu007 发表于 2012-9-25 09:11
同学们，最近发现小腿肌肉变得好壮呀，有什么办法没？还是不要去做body pump了？ ...

我看别人都说，运动完要做拉伸，可以防止小腿变粗。

还有多按摩好像也蛮有效滴。不过我也没试过。。。

被疯狗咬了，只能自认倒霉呗，不然难道咬回去？那岂不是跟疯狗一样？

zuzururu007

皮靴族

发表于 2012-9-25 09:22 |显示全部楼层

destine 发表于 2012-9-25 09:14
我看别人都说，运动完要做拉伸，可以防止小腿变粗。

还有多按摩好像也蛮有效滴。不过我也没试过。。。 ...

body pump 有做拉伸，不过感觉没用。小腿壮的话穿裙子好难看。。。。

Devil_Star

白金靴族

发表于 2012-9-25 10:44 |显示全部楼层

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长跑，小腿会细，看长跑运动员身材就知道

Devil_Star

白金靴族

发表于 2012-9-25 10:44 |显示全部楼层

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Pump肯定是增粗的，我要粗~

figod2012

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2012-9-25 10:46 |显示全部楼层

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等着楼主上照片

林草123

皮靴族

发表于 2012-9-25 12:09 |显示全部楼层

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今天早上我去运动了两个多小时，回来，我老公带回来一盒各色蛋糕的SAMPLE，里面的蛋糕好好吃的样子，没忍住，吃了其中一块CHEESS CAKE。。吃了还想吃，我老公居心太坏太坏了。还说，你少吃点，一天吃一块。。。

减肥已经成功，林草更需保持。

林草123

皮靴族

发表于 2012-9-25 12:10 |显示全部楼层

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上个星期天，他算给我买MINI DONUTS。。。

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2012-9-25 12:13 |显示全部楼层

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Devil_Star 发表于 2012-9-25 10:44
Pump肯定是增粗的，我要粗~

没有阿，我的大腿围小了一点，小腿也匀称了很多，当然可能我原来的底子太不好，我觉得PUMP CLASS的女生身材比别的课的都要好些。

埋头走我路，不问江湖事。

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2012-9-25 12:15 |显示全部楼层

林草123 发表于 2012-9-25 12:09
今天早上我去运动了两个多小时，回来，我老公带回来一盒各色蛋糕的SAMPLE，里面的蛋糕好好吃的样子，没忍住 ...

他说得没错阿

埋头走我路，不问江湖事。

zuzururu007

皮靴族

发表于 2012-9-25 12:19 |显示全部楼层

Devil_Star 发表于 2012-9-25 10:44
长跑，小腿会细，看长跑运动员身材就知道

长跑?about how long is 长跑?sorry can not type chinese now.

林草123

皮靴族

发表于 2012-9-25 12:24 |显示全部楼层

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来来来，看真人咯。。。

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参与人数 3	积分 +11	收起理由
Devil_Star	+ 5	照片要晚上发啊！
destine	+ 4
jasyangau	+ 2	这个要鼓励，哈哈

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zuzururu007

皮靴族

发表于 2012-9-25 12:25 |显示全部楼层

where???

评分

参与人数 1	积分 +3	收起理由
林草123	+ 3	谢谢

查看全部评分

zuzururu007

皮靴族

发表于 2012-9-25 12:27 |显示全部楼层

lama

林草123

皮靴族

发表于 2012-9-25 12:27 |显示全部楼层

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我本来想上蛋糕引诱你们的，想想还是算了，别没把你们引诱上，先把自己给引诱了。。。。

林草123

皮靴族

发表于 2012-9-25 12:29 |显示全部楼层

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我发现我儿子和我长的真像，哈哈。。。

林草123

皮靴族

发表于 2012-9-25 12:43 |显示全部楼层

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我上真人都没人看，实在太悲催了哇！

林草123

皮靴族

发表于 2012-9-25 13:07 |显示全部楼层

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zuzururu007 发表于 2012-9-25 09:11
同学们，最近发现小腿肌肉变得好壮呀，有什么办法没？还是不要去做body pump了？ ...

我也发现小腿比以前粗了。

减肥已经成功，林草更需保持。

zuzururu007

皮靴族

发表于 2012-9-25 13:12 |显示全部楼层

林草123 发表于 2012-9-25 12:43
我上真人都没人看，实在太悲催了哇！

刚好人这时都不在，你要选在晚上

这样比较有神秘感。

jasyangau

钻石靴族

发表于 2012-9-25 13:16 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2012-9-24 14:29
我说的是晚上晚上。。。
我现在晚上吃蔬菜和牛排only。。。如果我再吃饭那得养肥成什么样了。。
我确实不 ...

传说晚上吃红肉也是很长膘的哦

destine

银靴族

发表于 2012-9-25 13:29 |显示全部楼层

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我超爱吃cheesecake，经常拿来当早餐吃。。。

今天早晨还吃了一块。。。

林草123

皮靴族

发表于 2012-9-25 13:34 |显示全部楼层

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destine 发表于 2012-9-25 13:29
我超爱吃cheesecake，经常拿来当早餐吃。。。

今天早晨还吃了一块。。。

我觉得越贵的蛋糕越好吃。CHEESS CAKE SHOP买的还算可以，不过还是太甜了。我从来不吃超市卖的蛋糕。

今天我老公带回来的是极品。。。真想给你看看照片，哈哈。。

减肥已经成功，林草更需保持。

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-9-25 15:53 |显示全部楼层

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今天只跑了5km。。。哎。
我小腿肌肉也是超级多的。不过不算很粗。要慢跑。

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-9-25 18:56 |显示全部楼层

林草123 发表于 2012-9-25 12:43
我上真人都没人看，实在太悲催了哇！

在哪里？我昨天不在家没有电脑用阿

林草123

皮靴族

发表于 2012-9-25 20:53 |显示全部楼层

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我和你们有时差。
我最近有点运动上瘾的趋势。感觉生活没啥追求了。每天早上一醒来，就是想，今天干点啥？去哪里运动?这段时间都是晨练，晚上比较少运动。不明白为什么，感觉好很多哦。

希望自己能保持晨练的习惯。。。

减肥已经成功，林草更需保持。

Rainstorm

金靴族

发表于 2012-9-25 20:54 |显示全部楼层

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我又胖了！！！

lostmyway

银靴族

发表于 2012-9-25 21:12 |显示全部楼层

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林草123 发表于 2012-9-25 12:24
来来来，看真人咯。。。

得！错过了！
我刚刚gym回来，今天去得太晚了，就做了节普拉提。。。感觉没用啊。。晚上吃得暴撑。。做完都没消化

不知道签什么

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-9-25 21:13 |显示全部楼层

林草123 发表于 2012-9-25 20:53
我和你们有时差。
我最近有点运动上瘾的趋势。感觉生活没啥追求了。每天早上一醒来，就是想，今天干点啥？ ...

你这样的生活正是我向往的。
话说10年前的我差不多也这样。真好啊。

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