疯跑，疯跑，穿越丛林的疯跑！（43km Trail Runs in the Dandenongs. 7:15am Saturday March 29th, 20

疯跑

西皮二黄 发表于 2013-6-30 21:42
恭喜恭喜
太酷了。。。

你这个818的比赛多少公里？有网站吗？

西皮二黄

疯跑 发表于 2013-7-1 23:16
你这个818的比赛多少公里？有网站吗？

http://www.brtrun.com.au/
有兴趣过来一起跑不？
反正我现在就盼着早日恢复，然后能赶上这个呢。。。
风景不错，而且还免费，哈哈

疯跑

西皮二黄 发表于 2013-7-1 22:18
http://www.brtrun.com.au/
有兴趣过来一起跑不？
反正我现在就盼着早日恢复，然后能赶上这个呢。。。

看了一下，17公里和34公里，对我太有挑战了，偶还要准备7月底和8月底的越野赛，应该忙不过来。你跑那一个？肯定是34K的，就当LSD了

西皮二黄

疯跑 发表于 2013-7-1 23:29
看了一下，17公里和34公里，对我太有挑战了，偶还要准备7月底和8月底的越野赛，应该忙不过来。你跑那一个 ...

我。。。不一定啊。
主要是要看脚恢复到什么程度了。
近期不敢定目标了，呵呵

疯跑

zengj 发表于 2013-7-1 08:55
比赛出全力以后的损伤吧，休息一周吧。我膝盖出状况往往是睡一觉以后。 ...

休息了一天，今天不疼了！

澳洲火烧

西皮二黄 发表于 2013-7-1 22:18
http://www.brtrun.com.au/
有兴趣过来一起跑不？
反正我现在就盼着早日恢复，然后能赶上这个呢。。。

请问这个比赛穿什么鞋子好呢？我有一双铁三鞋子，可以么？

疯跑

更新几张第一站比赛的照片和视频，天气是真好！太适合跑步了！







第一站官方视频，好像没看到咱。

澳洲火烧

请西皮大体说说这个Free Run?
一路必须要跟着大家跑呢，还是自己慢慢跑也行？
一路是否有指示标记？（别跑丢了呀，哈哈）
一路是否有供水站？
一路都是什么路况？
如何报名？

疯跑

澳洲火烧 发表于 2013-7-2 17:33
请西皮大体说说这个Free Run?
一路必须要跟着大家跑呢，还是自己慢慢跑也行？
一路是否有指示标记？（别跑 ...

这个属于Fat Ass的活动，3无，无报名费，无支援，无奖励。全部自助，跟着大家跑，过马路要小心来往车辆。

澳洲火烧

疯跑 发表于 2013-7-2 17:43
这个属于Fat Ass的活动，3无，无报名费，无支援，无奖励。全部自助，跟着大家跑，过马路要小心来往车辆。 ...

啥是Fat ass啊？三无？好可怕，我好是老老实实跑操场吧，我不要跑迷路了才好。

peacepeace

澳洲火烧 发表于 2013-7-2 17:48
啥是Fat ass啊？三无？好可怕，我好是老老实实跑操场吧，我不要跑迷路了才好。 ...

好像是减肥活动

澳洲火烧

peacepeace 发表于 2013-7-2 18:01
好像是减肥活动

西皮二黄

澳洲火烧 发表于 2013-7-2 18:33
请西皮大体说说这个Free Run?
一路必须要跟着大家跑呢，还是自己慢慢跑也行？
一路是否有指示标记？（别跑 ...

请西皮大体说说这个Free Run?
这是bellarine trail 的一部分，旧铁路改成的自行车/跑步道，全程都是柏油路。

一路必须要跟着大家跑呢，还是自己慢慢跑也行？
自己慢慢跑也可以，反正也没车。
一路是否有指示标记？（别跑丢了呀，哈哈）
不用标记，没岔路的，跑不丢。
一路是否有供水站？
这个不清楚啊，我也没跑过呢，呵呵
一路都是什么路况？
基本上都是柏油路，我骑过这条路的其他路段，比较舒服，环境不错。
如何报名？
等更新吧，我也不知道呢，呵呵

澳洲火烧

西皮二黄 发表于 2013-7-2 20:24
请西皮大体说说这个Free Run?
这是bellarine trail 的一部分，旧铁路改成的自行车/跑步道，全程都是柏油 ...

多谢！

西皮二黄

澳洲火烧 发表于 2013-7-2 18:14
请问这个比赛穿什么鞋子好呢？我有一双铁三鞋子，可以么？

这个是柏油路，普通慢跑鞋子就行了，呵呵

澳洲火烧

西皮二黄 发表于 2013-7-2 20:40
这个是柏油路，普通慢跑鞋子就行了，呵呵

柏油路？？我膝盖还要不要了！不去跑了。。。。。。还是当小学生在操场上的草地上跑几下好了，不得瑟了。

疯跑

夜奔！夜奔！继续夜奔！6k配速545

疯跑

继续奔跑，早晨6k，Avg Pace 530。

peacepeace

疯跑 发表于 2013-7-5 08:44
继续奔跑，早晨6k，Avg Pace 530。

你一天跑两次？

疯跑

peacepeace 发表于 2013-7-5 11:01
你一天跑两次？

这个是昨天晚上一次6k，然后今天早上一次6k。明天早上还打算做一个10k的越野训练。

yangwulong1978

疯跑 发表于 2013-7-5 11:05
这个是昨天晚上一次6k，然后今天早上一次6k。明天早上还打算做一个10k的越野训练。 ...

记得喝绿豆汤，

疯跑

yangwulong1978 发表于 2013-7-5 12:00
记得喝绿豆汤，

呵呵！要是绿豆汤管用，大家就都不用锻炼了

peacepeace

要吃牛排，那才管用

1969

疯跑 发表于 2013-7-5 12:23
呵呵！要是绿豆汤管用，大家就都不用锻炼了

唐僧让你喝绿豆汤败火

疯跑

1969 发表于 2013-7-5 13:22
唐僧让你喝绿豆汤败火

呵呵！要是绿豆汤管用，我也不用想办法泄火了是不是

1969

疯跑 发表于 2013-7-5 13:43
呵呵！要是绿豆汤管用，我也不用想办法泄火了是不是

呵呵，原来如此，疯嫂好幸福呀

疯跑

1969 发表于 2013-7-5 13:48
呵呵，原来如此，疯嫂好幸福呀

要不要明天去跟我跑一跑？锻炼一下？

1969

疯跑 发表于 2013-7-5 13:54
要不要明天去跟我跑一跑？锻炼一下？

今晚要和几大恶汉缠斗2小时，明天去了也只能观战

西皮二黄

怎么看着这么暧昧啊都。。。。

疯跑

西皮二黄 发表于 2013-7-5 14:44
怎么看着这么暧昧啊都。。。。

都是你昨晚唱戏唱得    搞清楚昨晚到底唱得哪一出了吗？:o