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楼主:ilovmd

[健身塑形] 减肥，减肥（P7－－7月总结,P9----8月总结） [复制链接]

crossrainbow

金靴族

发表于 2010-8-31 12:19 |显示全部楼层

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原帖由 ilovmd 于 2010-8-31 09:46 发表
总结

这个月很多意外情况,儿子病了去医院,我病了,女儿也病了,乱吃了很多东西,体重没有下降,反而持平很久,也许就是传说中的平台吧,可是我的平台也太长了点了.

这个月才减了不到2kg,离目标4kg差远了.

今天 ...

mm者有毅力，坚持了这么久了，我觉得不到2kg挺好的起码健康阿，一个月减太多对身体也不好而且容易反弹

ilovmd

金靴族

发表于 2010-8-31 15:26 |显示全部楼层

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谢谢你和旋班的支持哦.

我会继续努力的,我的目标时变成吃不胖的体质.

原帖由 crossrainbow 于 2010-8-31 11:19 发表

mm者有毅力，坚持了这么久了，我觉得不到2kg挺好的起码健康阿，一个月减太多对身体也不好而且容易反弹

ELENA621724

皮靴族

发表于 2010-8-31 22:18 |显示全部楼层

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最近天气冷，吃嘛嘛香，游泳圈出来了。什么时候才能暖和起来呀

ilovmd

金靴族

发表于 2010-9-1 10:09 |显示全部楼层

9月新开始了哦

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更新,

早上,一小碗牛奶麦片,一个牛角包,2片toast和花生酱

ilovmd

金靴族

发表于 2010-9-1 13:22 |显示全部楼层

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中午，一碗米饭，一些鸡肉和小唐菜，2快巧克力

打算晚上不吃了

lionheart

草鞋族

发表于 2010-9-1 13:27 |显示全部楼层

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只要有毅力,没有做不到的事情...

[ 本帖最后由 lionheart 于 2010-9-1 12:29 编辑 ]

ilovmd

金靴族

发表于 2010-9-1 16:01 |显示全部楼层

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更新,刚刚吃了一个大橙子

ilovmd

金靴族

发表于 2010-9-2 09:38 |显示全部楼层

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更新,

昨天晚上没吃

早上,一碗牛奶麦片,7-8个巧克力蛋卷

ilovmd

金靴族

发表于 2010-9-2 13:28 |显示全部楼层

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更新，中午，2块发面饼，一些西兰花和佛手瓜，一杯葡萄汁

打算晚上不吃了

ilovmd

金靴族

发表于 2010-9-3 16:41 |显示全部楼层

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更新,

昨天晚上没吃

早上,2片toast和巧克力酱,2块发面饼,一小带麦粒素
中午,一碗米饭,一些鸡肉和佛手瓜

打算晚上不吃

ilovmd

金靴族

发表于 2010-9-3 22:30 |显示全部楼层

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update, just eat a small ball of yought.

dongdongma

皮靴族

发表于 2010-9-3 23:12 |显示全部楼层

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加油楼主，太有毅力了。

Mercia

银靴族

发表于 2010-9-4 11:42 |显示全部楼层

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lz你是我的精神偶像了

居然毅力这么强大太佩服了

我重新像你学习

ilovmd

金靴族

发表于 2010-9-5 13:10 |显示全部楼层

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更新了，更新，

昨天吃的很随便。
早上没空吃早餐，等到快11点半了才吃了一个cereal bar和一些cereal。中午吃了2小碗冰激凌，3块大号toast。快9点的时候突然很想很想吃那个新买的冰激凌，结果就吃了一些，儿子和女儿一直病，都不是很好，昨天晚上很晚都没睡，差不多快早上4点我才睡，结果儿子5点半又起来了，今天一天都不是很精神。

今天早上，没起来，就吃了一个香蕉
中午，吃了一大碗炒河粉，一碗酸奶
打算晚上不吃了

ilovmd

金靴族

发表于 2010-9-5 13:11 |显示全部楼层

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谢谢282 和283楼上的2位，我还得继续努力呢，同我表妹比起来我差远了，总是喜欢晚上吃点甜得东西，有时候就控制不住，她可更有毅力呢

ilovmd

金靴族

发表于 2010-9-5 15:48 |显示全部楼层

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更新,

刚刚吃了2个桔子和一块发面饼,这个礼拜体重应该不会下降了,吃了太多了

ilovmd

金靴族

发表于 2010-9-6 13:12 |显示全部楼层

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更新，

昨天晚上吃了很多，包括半个scone,一个巧克力muffin和2大勺冰激凌

就是很想吃东西，没有办法了

今天早上，一大块香蕉cake,一大块奶油cake
中午，10个大蒸饺，一个巧克力muffin,一个桔子

晚上一定不能吃了

ilovmd

金靴族

发表于 2010-9-6 22:27 |显示全部楼层

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update

eat 5 dumpling around 5:30pm

ilovmd

金靴族

发表于 2010-9-7 10:12 |显示全部楼层

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更新,

早上吃了一碗牛奶麦片,一块蛋糕

ilovmd

金靴族

发表于 2010-9-7 16:33 |显示全部楼层

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中午,吃了一大碗米饭,一些土豆和长豆,一些玉米片

打算晚上不吃了

今天秤体重,没有掉重量,一点也没有变

ilovmd

金靴族

发表于 2010-9-8 09:50 |显示全部楼层

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更新,

昨天晚上没吃

早上,2片toast和半个牛油果,一个巧克力muffin,一块蛋糕

ilovmd

金靴族

发表于 2010-9-9 10:10 |显示全部楼层

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中午,10个饺子,一碗稀饭,2块巧克力

晚上没吃

今天,早上一小碗麦片牛奶,3勺冰激凌,3个巧克力蛋卷,一块苏打饼干

ilovmd

金靴族

发表于 2010-9-9 13:06 |显示全部楼层

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中午，3个饺子，一块发面饼，一些圆白菜，一个桔子

打算晚上不吃

zhege

银靴族

发表于 2010-9-9 17:19 |显示全部楼层

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感觉楼主喜欢甜食

ilovmd

金靴族

发表于 2010-9-10 10:04 |显示全部楼层

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更新,

昨天晚上烤饼干,结果是块11点的时候烤好了就忍不住吃了一块.

早上,自己烤的饼干若干块,还有几个自己烤的小蛋糕

ilovmd

金靴族

发表于 2010-9-10 14:09 |显示全部楼层

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中午，一碗米饭，一些土豆和茄子，2快柠檬饼干

ilovmd

金靴族

发表于 2010-9-11 15:01 |显示全部楼层

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晚上没吃

早上，自己烤的巧可力饼干２块，花生饼干３块
中午，一碗泡面，４个小春卷，３个草莓。自己烤的蝴碟酥６块

ilovmd

金靴族

发表于 2010-9-13 09:57 |显示全部楼层

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更新,
周末吃了太多,好像还长重量了

早上,一小碗牛奶麦片,6块蝴蝶酥

crossrainbow

金靴族

发表于 2010-9-13 11:54 |显示全部楼层

原帖由 ilovmd 于 2010-9-13 08:57 发表
更新,
周末吃了太多,好像还长重量了

早上,一小碗牛奶麦片,6块蝴蝶酥

不用担心，一般周末比较放松而且吃得多，长一点都很正常

Durra

皮靴族

发表于 2010-9-13 12:06 |显示全部楼层

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这楼是在盖的太高了。。。
减肥中的MM建议去看韩剧《检察官公主》
里面的MM减肥那才叫地狱式呢

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