今天你吃了点啥(第6页开始每天上菜附照片和超市打折信息)

绯红

我真是太爱这个帖子了，每次不知道吃啥我就进来瞅瞅

grace181

今天买了玉米， 好甜好香，一下吃了2穗。 目前玉米正的甜嫩期哦， 哪里买的都甜

图图

爸妈来了近一个月了,挣扎了一下终于国际接轨了.而且因为内分泌医生说我吃得不好,所以昨天开始中午给我加菜了.

昨天早饭:BURGAN SOY-LIN面包两片,3/4杯DIARYFARM LOT FAT牛奶,两片太多了,饭后我还走了十分钟,结果一小时后血糖还是有7.5.

今天早饭:面包改成一片,3/4杯牛奶,我用量杯量的哦,加上一个白煮蛋,这下好多了,6.1.

昨天午饭:猪肉末蒸蛋,涮羊肉片炒花菜胡萝卜黑木耳,白饭,吃完才5.8.
昨天晚饭:蒸芝麻斑(第一次买这鱼,不太好吃,肉质很硬),三个椒盐老虎虾,炒菠菜,蘑菇炒青菜,白饭.6.1

今天午饭:黄花菜黑木耳炖童子鸡(放了一点鲜酱油的),炒蓬蒿菜,韭菜炒蛋.数值还未测.

上周我实在吃得很不爽之后开过几天菜谱,供大家参考.
第一天:黄豆脚圈汤(黄豆隔夜泡发,脚圈焯水), 香菇炒青菜,猪肉末粉丝煲(生抽着色), 葱油莴笋丝,煎三文鱼加1/4柠檬
第二天:罗宋汤(卷心菜,牛肉,火腿,番茄),豆豉鲮鱼炒油麦菜,色拉(午餐肉土豆苹果色拉酱), 椒盐皇帝虾.
第三天:鱼香肉丝(里脊肉,黑木耳丝,冬笋丝,调料包), 炒青菜,羊肉烧白萝卜,鱼肉豆腐汤,老鸽汤.

另开过一周点心单子,要求汤水多,固体少.
1.八宝粥:白米,血糯米,玉米渣,莲心,花生,蜜枣
2.绿豆莲心
3.红枣白木耳莲心
4.藕粉香蕉桂花
5.赤豆莲心红枣
6.黑木耳红枣蜜枣
7.水果羹
另外可以有木瓜PAPAYA不是PAW PAW,红薯,南瓜BUTTER的不是KENT的切丁煮汤水.
没糖尿病的煮点黄冰糖做这些甜糖很不错的.

糖糖

你又开始研究吃的了