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[健身塑形] 【询问】热力瑜伽健身效果 [复制链接]

一度君华

草鞋族

发表于 2014-7-11 10:23 |显示全部楼层

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最近看到坛子里有mm转热力瑜伽的membership,挺心动的但是不知道这个的减肥效果如何，有没有练过的mm们来介绍下啊？

servicestream

银靴族

发表于 2014-7-11 10:28 |显示全部楼层

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hot yoga不减肥（这个是我的经历）, 减肥还得少吃。

一度君华

草鞋族

发表于 2014-7-11 10:32 |显示全部楼层

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servicestream 发表于 2014-7-11 09:28
hot yoga不减肥（这个是我的经历）, 减肥还得少吃。

谢谢楼上的回复，我看了挺多网上的评论，貌似体重上很难有变化，但是好像挺塑形的？

失落的城堡1988

布鞋族

发表于 2014-7-11 10:33 |显示全部楼层

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以前练过，练的那段时间还好，后来不练又反弹了

一度君华

草鞋族

发表于 2014-7-11 10:35 |显示全部楼层

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失落的城堡1988 发表于 2014-7-11 09:33
以前练过，练的那段时间还好，后来不练又反弹了

这玩意还是得靠坚持啊

peanut

钻石靴族

发表于 2014-7-11 10:36 |显示全部楼层

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体重的确轻了不过那掉的是水分隔天正常吃喝又恢复了

失落的城堡1988

布鞋族

发表于 2014-7-11 10:37 |显示全部楼层

一度君华发表于 2014-7-11 09:35
这玩意还是得靠坚持啊

要想减肥，有氧加无氧，控制饮食才是王道呢

theoldmelody

皮靴族

发表于 2014-7-11 10:39 |显示全部楼层

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hot yoga主要是ｔｏｎｉｎｇ（塑型），要减肥还得是ｅｘｃｅｒｃｉｓｅ＋ｄｉｅｔ。

一度君华

草鞋族

发表于 2014-7-11 10:41 |显示全部楼层

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peanut 发表于 2014-7-11 09:36
体重的确轻了不过那掉的是水分隔天正常吃喝又恢复了

大家的评论让我好纠结啊~~~~~我是去还是不去呢

peanut

钻石靴族

发表于 2014-7-11 10:44 |显示全部楼层

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一度君华发表于 2014-7-11 09:41
大家的评论让我好纠结啊~~~~~我是去还是不去呢

你去试一堂课看看自己喜欢吗。那个热风吹着不是每个人都受的了得，不过要是你可以坚持下来90分钟，那之后真是神清气爽

He is not a dog. He is a Golden Retriever!

一度君华

草鞋族

发表于 2014-7-11 10:47 |显示全部楼层

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peanut 发表于 2014-7-11 09:44
你去试一堂课看看自己喜欢吗。那个热风吹着不是每个人都受的了得，不过要是你可以坚持下来90分钟，那之后 ...

好提议，我看了转membership那个mm用的那个Studio,有第一个星期35 不限次的deal,我先去试试看。谢谢提议

servicestream

银靴族

发表于 2014-7-11 10:50 |显示全部楼层

一度君华发表于 2014-7-11 09:47
好提议，我看了转membership那个mm用的那个Studio,有第一个星期35 不限次的deal,我先去试试看。谢谢提议 ...

去try try吧，什么事情都得坚持才能看到效果。

一度君华

草鞋族

发表于 2014-7-11 10:52 |显示全部楼层

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servicestream 发表于 2014-7-11 09:50
去try try吧，什么事情都得坚持才能看到效果。

谢谢~~~我从下个星期一开始！一个星期之后回来汇报！

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
servicestream	+ 2	太给力了

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peanut

钻石靴族

发表于 2014-7-11 11:01 |显示全部楼层

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一度君华发表于 2014-7-11 09:52
谢谢~~~我从下个星期一开始！一个星期之后回来汇报！

记得即使动作做不下去，头晕乎乎的可以坐下或躺下，怎样都要坚持呆在高温室里直到下课哦，加油！

He is not a dog. He is a Golden Retriever!

LIV4

木屐族

发表于 2014-7-11 11:36 |显示全部楼层

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塑身效果挺好的。不过不去之后，感觉反弹比较大。不知道跟这个有没有直接关系。
高温有助于拉伸。做完感觉整个人轻松了很多。

第一次做的话，去之前前几天一定要喝大量水！
加油。

啊家嘻

皮靴族

发表于 2014-7-11 12:02 |显示全部楼层

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我很喜欢练了几年了刚开始真的需要适应才行不是所有人都受得了但能坚持下来一周以后就会越来越喜欢那种感觉

一度君华

草鞋族

发表于 2014-7-11 12:38 |显示全部楼层

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LIV4 发表于 2014-7-11 10:36
塑身效果挺好的。不过不去之后，感觉反弹比较大。不知道跟这个有没有直接关系。
高温有助于拉伸。做完感觉 ...

谢谢亲的认真回复，我去试一个星期看看，回来汇报！

一度君华

草鞋族

发表于 2014-7-11 12:38 |显示全部楼层

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啊家嘻发表于 2014-7-11 11:02
我很喜欢练了几年了刚开始真的需要适应才行不是所有人都受得了但能坚持下来一周以后就会越来越喜欢那 ...

谢谢

zhoudz

木屐族

发表于 2014-7-11 13:52 |显示全部楼层

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练了5年，不减肥，好处是:提高身体柔轫性，塑型（缳慢），40度的夏天不用空调也不觉得热的受不了

一度君华

草鞋族

发表于 2014-7-11 16:58 |显示全部楼层

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zhoudz 发表于 2014-7-11 12:52
练了5年，不减肥，好处是:提高身体柔轫性，塑型（缳慢），40度的夏天不用空调也不觉得热的受不了 ...

40度的夏天不用空调也不觉得热的受不了。。。。。。。。。挺好的一benefit

特屋安

银靴族

发表于 2014-8-6 15:34 |显示全部楼层

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我朋友按照哥本哈根减肥法是瘦了，但是那个食谱太吓人了，什么早上一杯清咖，中午一片ham，晚上一根胡萝卜什么的

lihc

木屐族

发表于 2014-8-7 15:29 |显示全部楼层

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想减肥塑性建议power vinyasa

睡觉觉Gigi猪

木屐族

发表于 2014-8-8 12:38 |显示全部楼层

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lihc 发表于 2014-8-7 14:29
想减肥塑性建议power vinyasa

这个是什么呢？悉尼哪里有？

lilac227

皮靴族

发表于 2014-8-9 00:21 |显示全部楼层

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练过几个月，觉得不错，因为流了很多汗，觉得皮肤特别好，可能是脏东西排出来了吧，人的精神状态也很好，减肥的效果没看出来，自己觉得肉紧实了点哈。

来英

皮靴族

发表于 2014-8-9 09:15 来自手机 |显示全部楼层

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不控制饮食的话，会变成一个柔软的胖子！

来英

皮靴族

发表于 2014-8-9 09:16 来自手机 |显示全部楼层

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睡觉觉Gigi猪发表于 2014-8-8 11:38
这个是什么呢？悉尼哪里有？

你可以搜一下power yoga studio。

我去的是rozelle的egg of the universe练这种style。

lihc

木屐族

发表于 2014-8-9 10:10 |显示全部楼层

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睡觉觉Gigi猪发表于 2014-8-8 11:38
这个是什么呢？悉尼哪里有？

我去的是Body Mind Life，在Surry Hills.

猫儿呆

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2014-8-10 00:12 |显示全部楼层

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练了半年的孩子妈飘过。减肥还是靠节食，我本身喜欢热瑜伽。
Power vinyasa 在我们studio 也有，我上的是pure hot yoga, 好几个地方都有studio

没比幸福

草鞋族

发表于 2014-8-12 00:31 来自手机 |显示全部楼层

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我也想去试试,可惜太远了

没比幸福

草鞋族

发表于 2014-8-12 00:34 来自手机 |显示全部楼层

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猫儿呆发表于 2014-8-9 23:12
练了半年的孩子妈飘过。减肥还是靠节食，我本身喜欢热瑜伽。
Power vinyasa 在我们studio 也有，我上的是pu ...

请问carlingford附近有吗？谢谢

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