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[养生保健] 硬床垫反而睡的背痛是怎么回事 [复制链接]

Cooogeee

皮靴族

发表于 2014-6-2 08:57 |显示全部楼层

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一直的说法是床垫太软会睡的腰酸背痛,但是很硬的床垫却睡的背部肌肉很疼,是怎么个道理?

paramita

布鞋族

发表于 2014-6-2 09:04 |显示全部楼层

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太软的阻碍血液循环，太硬压迫骨骼。睡惯了突然换一种需要适应期。

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温柔一脚

布鞋族

发表于 2014-6-2 09:18 |显示全部楼层

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paramita 发表于 2014-6-2 08:04
太软的阻碍血液循环，太硬压迫骨骼。睡惯了突然换一种需要适应期。

有道理。只睡适合的。市场上有各种床垫在卖，必然有存在的合理性。

Missy

银靴族

发表于 2014-6-2 12:11 |显示全部楼层

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不一定是越硬越好。

一般medium firm就不错。太软的起不到足够支撑作用，太硬了无法让肌肉放松。

reddotdot

木屐族

发表于 2014-6-2 12:14 |显示全部楼层

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睡眠习惯最重要

albert/139

布鞋族

发表于 2014-6-3 22:41 |显示全部楼层

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睡姿很重要

童心的魔镜

银靴族

发表于 2014-6-3 23:09 |显示全部楼层

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硬板床上还要放褥子，因为太硬会让脊椎悬空（脊椎没有硬板那么直）空间部位需要填充物。。。

重机枪手

金靴族

发表于 2014-6-3 23:26 |显示全部楼层

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太硬肯定也不行啊比如直接睡地板肯定第二天浑身疼

leinlee

木屐族

发表于 2014-6-4 11:26 |显示全部楼层

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需要垫东西，比如枕头，我也睡硬床腰痛

sln162

皮靴族

发表于 2014-6-4 11:50 |显示全部楼层

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把床板上放上一张全棉被家里不用的就可以了。
这样睡上一个月左右骨头就不痛了，
我是这样睡的。
刚开始身体的骨头不适应在闹
不理会这个骨头
慢慢就屈服了
愿意睡了。
我是这样感觉的。
因为我睡了弹黄海棉垫全身都感觉没有支承点
坐也不能坐正，
睡也不能将身体睡直
后来换了木板垫上一张被子开始不舒服
到处找好用的垫子找也找不到
过了一个多月这个身体什么也不想要了
感觉睡的很舒服！

学佛是为了得智慧，有智慧，就懂得怎么做事做人，就自己能把自己照顾好。

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