参加活动：一个工作妈妈的健身计划

虞宅与美丽

做为一个从小痛恨体育的人，我是在年近不惑的时候才意识到，再不锻炼真的不行了。

系统性的锻炼是从去年这个时候开始。首先感谢有老爸老妈的支持，承担了接送孩子和做晚饭的任务，我的上下班时间可以比较灵活，我于是在公司附近的Fitness First注册了会员，利用午饭时间去活动活动。

我不属于运动狂人，活动内容也就是划船，跑步，还有一周三次参加Group Classes。我比较喜欢Body Step 和 Zumba，这种跟着音乐踩着节奏运动的感觉真是很棒，特别放松身体和精神。

也跟了一段PT，感觉不太适合我这种对自己要求不高的人。而且也小贵，一堂课腰酸背痛地下来，回想起上学时代挖空心思逃过的那些体育课，姐森森地后悔了。。。

Gym坚持了大半年时间，体型变化不大，但是自我感觉精神好多了，体质也强健了许多。今年年初父母回了国，我全职上班加照顾三个孩子一个老公两只鸡，居然能从容应付,而不至于精疲力尽。

现在由于时间关系，中午去GYM已经不可能了,只能尽量见缝插针地活动。在社区附近发现一个跳舞中心，每周一次去跳一个小时的Zumba;每周六孩子上游泳课的时候，我也在旁边的泳池游泳，大概能游半个小时。送孩子画画的时候我也换上运动衣去，她在里面上课，我在外面走圈。能做到的暂时也就这么多了。

helenazy

三个娃还需要健身？我家一个小男孩，我一天陪他出去走走玩玩，也能走8千多步路阿。

candydudubaby

支持！三个孩子的妈妈还能这么坚持运动非常了不起

老猫晒太阳

汗，你什么时候三个娃了？
不过你接受了我的建议，表示很欣慰。

虞宅与美丽

澄清一下，两个孩子加上客居的侄子

astina

三个孩子一个老公两只鸡。。。。

慢慢你会不满足于zumba的运动量吗？

虞宅与美丽

astina 发表于 2014-5-22 17:48
三个孩子一个老公两只鸡。。。。

慢慢你会不满足于zumba的运动量吗？

再看吧。这个主要是离家近，和女儿的上课时间还配合。

要说现在这个Zumba比FF那个还多些强度，中间有哑铃，俯卧撑。运动成分还多些。

Rhapsody

太强大了！没分，先白条哈。

shubb2008

跳过Zumba，挺不错的。但是有点小担心对偶芥个年纪可能太剧烈了，所以跳的次数少了。

有运动走起来都会轻盈好多

白条留下。

MIRACLE315

最喜欢Zumba

冰壶

厉害，工作还能兼顾健身

虞宅与美丽

MIRACLE315 发表于 2014-5-22 19:41
最喜欢Zumba

握手哈！现在还跳不？

虞宅与美丽

shubb2008 发表于 2014-5-22 19:19
跳过Zomba，挺不错的。但是有点小担心对偶芥个年纪可能太剧烈了，所以跳的次数少了。

有运动走起来都会轻 ...

有同感。多活动活动人是会感到轻盈些，

虞宅与美丽

冰壶 发表于 2014-5-22 19:44
厉害，工作还能兼顾健身

工作坐得太多,一定要想办法活动活动。

MIRACLE315

虞宅与美丽 发表于 2014-5-22 20:28
握手哈！现在还跳不？

最近工作忙加犯懒，已经3个星期没去了，但我很想念我的Zumba class

虞宅与美丽

MIRACLE315 发表于 2014-5-22 20:36
最近工作忙加犯懒，已经3个星期没去了，但我很想念我的Zumba class

互相鼓励下，坚持哈！

uty

全职上班加照顾三个孩子一个老公两只鸡，居然能从容应付,而不至于精疲力尽。

牛

虞宅与美丽

uty 发表于 2014-5-22 21:08
全职上班加照顾三个孩子一个老公两只鸡，居然能从容应付,而不至于精疲力尽。

牛 ...

都是健身的作用啊

hual

虞宅与美丽 发表于 2014-5-22 21:21
都是健身的作用啊

是我的偶像

应付得如此轻松〜

虞宅与美丽

hual 发表于 2014-5-23 06:41
是我的偶像

应付得如此轻松〜

心态决定状态

pangpang

我全职上班加照顾三个孩子一个老公两只鸡

三个孩子 － 好能干啊！ 居然还有时间做版主

这么个连法，搞得我直接反应是有多少公鸡

虞宅与美丽

pangpang 发表于 2014-5-23 12:56
三个孩子 － 好能干啊！ 居然还有时间做版主

这么个连法，搞得我直接反应是有多少公鸡  ...

你太有才了

冰壶

我天天工作，回家什么都不想干，别说运动了