小调查：睡眠训练和宝宝睡眠质量之间的关联性【请踊跃投票】

Naitruly

前不久看到坛子里关于睡眠训练利弊的争论，就一直在想这件事，那就是，是否经过睡眠训练的宝宝真的能比未经过训练的宝宝睡得更好呢？

说到底，不管是选择睡眠训练的麻麻，还是坚持抱睡奶睡陪睡的麻麻，最主要的诉求都是一样的，就是保证宝宝有充足的睡眠。那么是否睡眠训练真的能够让宝宝睡得更好呢？或者其实亲密育儿和睡眠训练对宝宝睡眠质量产生的效果其实是一样的？

因为宝宝们很小，所以睡眠质量的衡量指标似乎也只有睡眠时间这一项了。

下面先附上不同月龄的宝宝平均需要的睡眠时间的表格：


（数据来源：babycentre)

我不晓得怎么发投票贴（也许是级别不够？反正没找到这选项），所以只能手工投票。烦请各位妈妈对照上表，在以下几个选项中根据实际情况作出选择：

A. 经过睡眠训练，睡眠时间达标
B. 未经睡眠训练，睡眠时间达标
C. 经过睡眠训练，睡眠时间不达标
D. 未经睡眠训练，睡眠时间不达标

等收集到足够投票之后我会人工算出结果，然后再更新在主贴里。

几点说明：
1. 请宝宝月龄在一个月以上的妈妈参与投票
2. 关于达标或者不达标，我们只看一天睡眠时间的总量即可，不一定非要依照表格上小睡的长度和次数。
3. 投票的妈妈请先写明ABCD，再发表评论，以便统计票数。感谢支持！

wellye

A
睡眠时间要去除半夜喝奶 闹的时间吗
不能自己睡觉前抱着也够但质量差，现在好多了。我支持训练 训练并不是让孩子cry out

dandanhuo

宝宝2个半月大，经过训练，选A：训练了2天，每次哭大概5分钟就去安抚了。现在定时吃和睡，晚上喂一次奶。

Naitruly

wellye 发表于 2014-3-11 14:40
A
睡眠时间要去除半夜喝奶 闹的时间吗
不能自己睡觉前抱着也够但质量差，现在好多了。我支持训练 训练并不 ...

谢谢投票！
睡眠时间按宝宝真正睡着的时间算。半夜喝奶的时间挺难计算的，好多小宝宝也是边睡边喝奶，所以我觉得上下30分钟都算达标吧！

Naitruly

dandanhuo 发表于 2014-3-11 15:01
宝宝2个半月大，经过训练，选A：训练了2天，每次哭大概5分钟就去安抚了。现在定时吃和睡，晚上喂一次奶。 ...

谢谢投票！MM的宝宝作息调整得很好呀

hope54

从B到D到A。我家二宝7个月之前是B,超标睡觉，6个月还能一天睡16个小时。回国4个月让姥姥带，睡眠严重退步，回来时11个月，一天只能睡11小时。后经过我的训练，目前她15个月，晚上一觉12-13小时，白天一觉1个多小时。

Sparky

我家娃超龄了。不过当年也是A，6周大训练，虽然晚上一直都是醒2次吃奶，但是都是吃完放下就能自己睡回去，到半岁多的时候才第一次自己睡整晚。

不过我觉得我家娃醒两次喝奶比较正常，出生就是巨婴，又是母乳，体重身高就没下过98%的线。要是他老早开始睡整晚，我才要担心了。

earlylulu

睡眠时间这个只是平均值，不如3个月的睡眠从11小时到19小时不等！ 睡不到15小时也不是不达标。这个和身高体重的百分比是一个概念

Naitruly

hope54 发表于 2014-3-11 15:21
从B到D到A。我家二宝7个月之前是B,超标睡觉，6个月还能一天睡16个小时。回国4个月让姥姥带，睡眠严重退步， ...

谢谢投票！

那你的这票我还是算作A吧

Naitruly

Sparky 发表于 2014-3-11 15:23
我家娃超龄了。不过当年也是A，6周大训练，虽然晚上一直都是醒2次吃奶，但是都是吃完放下就能自己睡回去， ...

不管宝宝多大都欢迎投票～标本量越大越能贴近真理嘛

Naitruly

目前投票的都是睡眠训练派的麻麻，亲密育儿派的麻麻们也快来呀～～

sunnie205

两个孩子当年都训练过，睡眠后来都很好。都是A。 睡觉问题完全不操心，随便去哪里，推车上推两下也就睡着了。

ally78

我家应该是c，白天猫觉，今天白天三个猫觉各40分钟，晚上9.10.11小时不等

天与地

我家老大是A 经过训练后达标。老二是没有经过训练，但绝对超标的，如果让他自由睡，每天大部分时间都能睡的很好，已经15个半月了

yoyo86127

选A
我家宝宝也是出了月子开始训练得，我觉得这个训练跟睡眠时间无关，而是培养宝宝一个自主入睡的能力，是一个在任何情况下都可以自己settle和resettle的能力。。。

我花了一周时间给训出来的，用得嘘拍法，之前几天还是要大哭个一段时间得，之后会越哭越少。。。
每晚八点我们准时把宝宝包好放下去，她自个儿玩会儿半小时内就会睡死过去。。。我们大人也就解放了。。。

六个月之前夜里醒个一两次喝奶，喝完就睡，六个月之后就睡整觉了。。。现在长牙了也没影响夜里睡眠啥的。。。一觉从晚八点到早七点，早上喝完奶之后还能再接着睡个两三小时。。。

珍妮佛

B，从未训练过，不仅时间达标，次数也很规律。大约一岁多点儿从2个nap专为一个，大约一岁半不需要哄自己睡着，包括白天和晚上，之前断奶之前奶睡，断奶之后抱着哄，或者开车在外面转睡着。总之想尽一切办法让她睡够，不要过劳。
现在2岁四个月，晚上10~11个小时，白天1~3个小时，如果早上醒的早只睡了9个小时那么中午会睡三小时，一般2小时。

Naitruly

珍妮佛 发表于 2014-3-11 16:15
B，从未训练过，不仅时间达标，次数也很规律。大约一岁多点儿从2个nap专为一个，大约一岁半不需要哄自己睡 ...

超省心天使宝宝啊！羡慕羡慕！

Jennis

我家也是c。晚上睡眠达标，白天4个40分钟的猫觉

yyzii

B

珍妮佛

Naitruly 发表于 2014-3-11 16:23
超省心天使宝宝啊！羡慕羡慕！

不怎么省心啊，奶睡抱睡哄睡都有啊。
但我坚信孩子长大自己就好了。

junhong_614

B,没训练过，但睡眠达标。
小时候有reflux和colic，所以白天基本抱睡，后半夜和下午要趴在我身上睡，不然胀气一直吭叽。
前天开始忽然自己入睡了，盯着天花板就闭眼睡着了，但40分钟就醒，目前还在摸索接觉办法。

唯一让我费解的就是晚上，前半夜时而能睡5，6个小时，时而三小时就醒，醒了就是要吃的声音，在黑暗中咿咿呀呀的，但是不哭。
后半夜胀气，也不好好睡，在我身上可以睡满久，所以我也没法训练。

junhong_614

ally78 发表于 2014-3-11 15:53
我家应该是c，白天猫觉，今天白天三个猫觉各40分钟，晚上9.10.11小时不等

是说猫觉无助于生长发育吗？
我特焦虑怕我宝宝白天光猫觉，对生长发育不好，抱睡就能睡一个半小时。。。

junhong_614

Jennis 发表于 2014-3-11 16:46
我家也是c。晚上睡眠达标，白天4个40分钟的猫觉

白天只睡猫觉行么？不是说必须要一次性睡一个半小时以上吗？

northwind79

D吧。我家的从来都睡不够总时间，总比 target 少两小时。但不用抱睡一觉也很长。小时候还担心他睡不够，现在我是无所谓了。

ally78

junhong_614 发表于 2014-3-11 18:20
是说猫觉无助于生长发育吗？
我特焦虑怕我宝宝白天光猫觉，对生长发育不好，抱睡就能睡一个半小时。。。 ...

我家老大就这样一直到一岁半以后，虽然不算高也算正常身高吧，但比较瘦，也没傻哈哈

草莓果乐

B 没训练过但是时间基本达标
宝宝现在六个半月。头三月是哄睡，偶尔奶睡。三个月后慢慢不需要哄了，看准疲劳信号，装袋扔床上，自己就能睡。刚开始还哼唧一阵，后来学会吃手自我安抚后，多数时候一声不吭就能睡着。偶尔过劳了就得费点劲哄睡。晚上基本是晚七点到早七点，中间醒一到两次吃奶，吃完立即进入梦乡。白天一般睡三觉，每觉最短45分钟，最长两小时。哦还要说明一下，宝宝从出生到现在，除了外出旅游睡跟我们一起睡以外，其他时候都一个人在她自己的房间睡小床。睡觉这点，我是幸运的妈妈！

hilltop-bear

A 一出生就按定时作息，睡觉自我安抚，自己一间房，从2个月到现在14个月，一直睡整夜，白天睡觉也没有出现问题。

tianranma

两宝都是B
都没有训练，都是前六个月抱睡奶睡，六个月后自己会吃奶嘴自我安抚，不再抱睡奶睡了，时间也都达标。

Jennis

junhong_614 发表于 2014-3-11 18:21
白天只睡猫觉行么？不是说必须要一次性睡一个半小时以上吗？

不行又能怎么办？不爱睡觉的主。睡前还要哭上15，20分钟然后只睡半小时就醒，想想就伤心

miawmiaw1019

B，宝宝现在2个半月，没有任何训红练，但是睡前比较闹，睡着了就没事了。