严重失眠，用药都没效果，怎么办

hellovic

如题，失眠是不是治不好了，用米氮平都一段时间了，时好时坏，怎么办？

yuyan0730

安眠药居然没用？
看心理医生？
做运动？

DIY2013

去海边住一周。每天啥都不做只看天和海，听着海浪声很快就困了。

hellovic

米氮平不是安眠药，是抗抑郁的，我是睡眠问题，医生说安眠药要上瘾，才开的这个药，但是现在加量到2颗也没用。海边我也想啊，但是还没退休，不可能啊

hellovic

家里面人又多，老公的爸爸妈妈，姑姑姑爷都来了

shyangying

hellovic 发表于 2013-11-22 15:24
家里面人又多，老公的爸爸妈妈，姑姑姑爷都来了

那么多人啊，白天热闹了，晚上应该好好睡啊？

挺儿

安定药类要定时换的,去GP那里换种试试. 平常放松放松

hellovic

谢谢大家，我用的米氮平不是安定类，是治疗抑郁的，现在药没有效果了，我在想是不是要用安定

YC_SUSAN

太累了就睡不着。我就是这样，如果很累，就累得睡不着了。

休息休息也许就好了。

花生

平时运动吗？坚持运动，可以改善睡眠。还有每天睡前一小时吃2个猕猴桃，会帮助睡眠的，试试看

大牛哥

hellovic 发表于 2013-11-22 18:24
家里面人又多，老公的爸爸妈妈，姑姑姑爷都来了

那就明白了。

这病没治，他们走了就好了。

mely

公婆在，不失眠才怪。熬吧。

baby_2013

数绵羊肯定没用的吧?! 要不, 试试精油熏香 - 薰衣草, 檀香,洋甘菊都是帮助睡眠的

lovelove

等他们走了就好了，想开点

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针灸或中药

kentouyang

喝酒管用。

alook

hellovic 发表于 2013-11-22 18:24
家里面人又多，老公的爸爸妈妈，姑姑姑爷都来了

when they are gone, your depression will be gone too.

捷足先登

哈哈，足迹里一群大神给你诊断了。

你要睡不着就去隐秘版发帖，大家帮你一骂，估计就要好多了。

winforjewellery

疯狂运动啊，我有段时间工作压力大也是经常睡不着觉，后来睡觉前，运动两小时，之后就累到一个不行，到头睡到天亮。

缓缓

抑郁症的药也可以换，问问家庭医生或专科医生的意见吧。抑郁症药和安眠药一起上也可以。

patricia15

我最近也睡不着呀，刚想发个贴求救，看到LZ的贴了就帮顶吧。
我是不敢吃安眠药呀，我朋友吃过说第二天起床脑袋轰轰的想。什么小米粥，什么腹式呼吸，都试过了。还是不行，睡不着太痛苦了。
今天要试一下20楼的运动，但愿有有用呀。

vicik

主要是有心结吧？凡事想开，糊涂的过，才会快乐！

小黄人

我一直属于神经衰弱，经常睡不好，每天躺下得酝酿１个小时，早上一亮天就醒了，每天实际睡眠也就5.6个小时，白天状态经常不好。

买过药，还有喝过什么乱七八糟的东西，也不好使。

最主要心情好吧，不要有烦心事，正常睡眠就好，有时压力大或者有烂事烦，的确很难睡。

mgw301

安眠药吃一周不会上瘾的，不用有那么大的心理负担。家里人多太乱，等他们走了你就好了。

hellovic

mgw301 发表于 2013-11-25 12:14
安眠药吃一周不会上瘾的，不用有那么大的心理负担。家里人多太乱，等他们走了你就好了。 ...

我的问题是性格和婚姻问题，睡不着也是注定的，

一脸茫然

哎呀，我周末绝对不失眠，workdays就失眠

本然FLY

心病还需心药医，烦恼即菩提。生来你有什么，死后又有什么。想明白了。让你醒都难。

一脸茫然

rosysyy2006 发表于 2013-11-25 22:42
老板就喜欢你这样的员工，失眠时间全拿来工作就好了

那是不可能的 都在 努力入睡中阿。

jing12345cn

最快的办法是睡前泡脚，然后用手心按摩涌泉穴2-400次。其次设法吃一些安神的中药，比如酸枣仁，桂圆等。当然最关键的是睡觉的时候不能想你不开心事，或你担忧的事。