从来不能熬夜晚睡，是我不够健康么？

糯米老虎

从小到大，不管是学习考试还是娱乐，我从来不熬夜，基本22:30之前睡觉，到点就倒，碰到枕头就睡着，现在也一样，难得能熬到23点，早上上班时间准时醒。是不是我没别人精神头好？同龄人从小就能熬夜，现在多晚睡也都没问题。。。。说到这里我又撑不住了。。。我倒。。。。（＃￣▽￣＃）

livetoeat

这境界。。太健康了！

花生

多好的生活习惯，怎么说不健康呢

shubb2008

这是晒幸福贴

糯米老虎

花生 发表于 2013-9-28 23:29
多好的生活习惯，怎么说不健康呢

我觉得我的体力不如别人，容易累，到点就睡 有时候偶尔出去玩，到点我就哈欠连天，处于半梦状态

花生

那就多运动，多锻炼，会改善身体状况

denn

幸福人生

hyue68

我看电视就可以，其他的不行

hyue68

这就先下了

qianshachuang

LZ到点就困, 是因为你每天都那么早起. 人需要的睡眠时间就是那么多. 你白天不能补觉的话, 晚上自然就不能熬夜. 如果白天晚上都不睡, 那不是体力好, 而是透支生命. 比如我! 每天半夜三点都睡不着, 第二天8点还是起来送孩子上学, 两年下来白头发都不少了! LZ这是长命百岁的生物钟, 而我估计很早就要往生极乐了.

SUMMERWU

qianshachuang 发表于 2013-9-28 23:40
LZ到点就困, 是因为你每天都那么早起. 人需要的睡眠时间就是那么多. 你白天不能补觉的话, 晚上自然就不能熬 ...

半夜睡不着 肝火太旺 得注意啦，再看看是不是头油比较多，如果是，必须强迫自己睡早点，12点开始睡觉，我老公也是这样，他不在我身边怎么说没有用，我在的时候他必须睡觉，虽然他睡不着和我聊天，也比对着电脑强些。

该补补了。具体的查查网上怎么补，中医

qianshachuang

SUMMERWU 发表于 2013-9-28 23:44
半夜睡不着 肝火太旺 得注意啦，再看看是不是头油比较多，如果是，必须强迫自己睡早点，12点开始睡觉，我 ...

谢谢啦! 我最近一两年的确发现头发变得很油。隔一天就必须洗了。是肝火旺吗？不过我老公也睡得晚，两个人很难互相督促拉。大家都贪恋孩子睡着之后的自由时间，舍不得睡觉啊！其实我1点半以前睡的话第二天就精神比较好。问题是1点半躺下去也很难睡着，经常两三点都醒着。

SUMMERWU

qianshachuang 发表于 2013-9-28 23:50
谢谢啦! 我最近一两年的确发现头发变得很油。隔一天就必须洗了。是肝火旺吗？不过我老公也睡得晚，两个人 ...

女人嘛，睡觉就可以美容，你查查网上很多关于睡眠的信息，睡觉不同时间 效果不同，晚上10点前睡觉时最好的，到凌晨2点 又一个点，10--2点 凌晨 这个时间段睡觉 对全身都好， 2点后再睡觉 睡10个小时也补不回来 10-2点之间的黄金时间，早上不要睡回笼觉，对身体不好，年纪越大越明显，身体体力跟不上，我爸爸以前早上去锻炼，回来就睡觉，还不如不锻炼的！后来就调整到中午睡会儿， 网上很多信息，中午睡一小时 也很舒服，我现在中午吃饱就困！~~~

晚上12点之前 逼自己睡觉，不然第二天真的很没用精神，自己身体也感觉不舒服，有时候酸痛，不是没有睡好，是睡觉时间没有选择好！

先逼着自己试试，我也明白白天照顾孩子，晚上自己争取点自己的时间，我也曾经放纵过自己，看电影，追美剧，韩剧。
现在到点睡觉！身体是自己的，虽然我只是借鉴朋友说我的话，我体质不好，更需要睡眠，睡觉没有一天不做梦的，没有关系，只要睡得感觉熟就好，这两天睡得好 也可能和针灸有关，我这扎针灸睡的超好，很甜那种。虽然也做梦了

希望你慢慢改变下，身体起码精神好起来，这样白天能干的也多不是！你要是怕中午睡觉了，晚上更精神睡不着，就中午不要睡觉，中午给自己留点时间干点你想的，这样晚上的时间就分配出去些，早点休息 ！ 晚安啦 我超过一分钟了  睡觉了

qianshachuang

SUMMERWU 发表于 2013-9-29 00:01
女人嘛，睡觉就可以美容，你查查网上很多关于睡眠的信息，睡觉不同时间 效果不同，晚上10点前睡觉时最好 ...

谢谢你. 其实道理我也懂, 就是做不到. 比如我喜欢熬夜, 还喜欢边熬夜边吃东西, 每天睡觉前都撑得要死. 自己也知道不好, 每次完了都发狠说再也不能这样吃了! 可第二天到了时间还是忍不住! 呵呵, 就是不够有决心吧. 而且身体也还没有出现警报, 所以总有侥幸心理, 觉得也许不会有事. 就跟那些有烟瘾的人一样, 知道抽烟不好, 却戒不掉. 只有真的把肺都割掉了, 才只能死心塌地的戒了. 我不知道自己会沉沦在这种生活方式里多久, 也许明天就会改变吧, 也许要几年以后, 谁知道呢.  

merry43

学习啦。

蚝

楼主这帖真气人啊！

糯米老虎

蚝姐 发表于 2013-9-29 06:47
楼主这帖真气人啊！

绝对不是炫耀贴，你看，7点不到我已经醒了！还是周末啊！
有时候跟朋友聚聚，总得晚一点，可是到点我困了，就觉得很扫大家兴致，我是一点都撑不住，大家都说我是老年人生活模式，再加以锻炼，一定长寿。。。。

糯米老虎

花生 发表于 2013-9-28 23:34
那就多运动，多锻炼，会改善身体状况

有道理，我得适量运动下

蚝

糯米老虎 发表于 2013-9-29 07:21
绝对不是炫耀贴，你看，7点不到我已经醒了！还是周末啊！
有时候跟朋友聚聚，总得晚一点，可是到点我困了 ...

我六点半就醒了。不说我昨天几点睡的了。

长此以往怎么好啊！啊！啊！

糯米老虎

qianshachuang 发表于 2013-9-28 23:40
LZ到点就困, 是因为你每天都那么早起. 人需要的睡眠时间就是那么多. 你白天不能补觉的话, 晚上自然就不能熬 ...

别人能熬一熬，撑一撑，我完全不行。你调整下吧，我是希望自己偶尔需要晚的时候能精神点，撑得住，但是长期的，我认为早睡有利于身子排毒，失眠，晚睡的危害很大的

caprice

和楼主同样的习惯，上学时候作业写不完只有先睡然后早起继续写。

糯米老虎

caprice 发表于 2013-9-29 07:33
和楼主同样的习惯，上学时候作业写不完只有先睡然后早起继续写。

握爪！

ItsThere

蚝姐 发表于 2013-9-29 07:24
我六点半就醒了。不说我昨天几点睡的了。

长此以往怎么好啊！啊！啊！ ...

这么早起来也不出去跑个圈儿？

ItsThere

糯米老虎 发表于 2013-9-29 07:21
绝对不是炫耀贴，你看，7点不到我已经醒了！还是周末啊！
有时候跟朋友聚聚，总得晚一点，可是到点我困了 ...

我昨晚11点看片给看着了，所以7点起。
要是2、3点睡那就9点见了。

caprice

糯米老虎 发表于 2013-9-29 07:45
握爪！

这习惯挺好的，感觉早起可以做好多事情

糯米老虎

ItsThere 发表于 2013-9-29 08:02
我昨晚11点看片给看着了，所以7点起。
要是2、3点睡那就9点见了。

我不管几点睡 都是7点起

我可以晚上9点就睡，早上7点起，也有过凌晨2点睡，还是7点起。。。

ItsThere

糯米老虎 发表于 2013-9-29 08:10
我不管几点睡 都是7点起

我可以晚上9点就睡，早上7点起，也有过凌晨2点睡，还是7点起。。。 ...

也许你的规律时间很长了，在很长的假期里也这样吗？
睡觉是很享受的事情，睡不着很痛苦的。

蚝

ItsThere 发表于 2013-9-29 08:01
这么早起来也不出去跑个圈儿？

听您的，现在起床，跑去。

对了，还欠您分呢，一直想着。（所以才睡不着？）

等我有钱的。

shareddesk

楼主多虑了。长期早睡的人都是这样的。

梦子

很正常吧。我也不能熬过11点，不然站着都能睡。然后早上6点多就醒了，和那位聊天。