突如其来的美好睡眠-----八个月宝宝非常成功的sleep training

ljfhhc

就在上周我还是sleep training的坚决反对者，一来认为都八个月的宝宝了不可能这么容易training成功（我宝非常好动，小脾气非常有），二来就是跟大多数妈妈一样，不忍心啊！一想到宝宝要哭哭就忧郁。

宝宝一直都是跟我睡的，四个月之前要奶睡，四个月之后不用奶睡但要陪睡，不会self soothe跟self resettle, 半夜醒了也要我哄哄才又睡，七个月戒了夜奶之后，我以为她会睡得好点，但是并没有，平时白天就最多推她周围转转，很少带她出门逛街之类因为她两个小时就要困，一困就要闹，曾经我们刚到目的地，就立即调转车头往家赶，因为她要睡觉了=.="。我老公是sleep training的发起人，他坚持觉得宝宝跟我分房分床才是对我们都好，我之所以会同意，也是因为我发现即使宝宝跟我睡，她也睡得不安稳，夜醒频繁，白天睡觉也要挣扎很久才能睡。而我就不用说了，八个月了，从来没有睡过一晚的好觉，就算宝宝有时候能睡好我也得醒好几回。但即使是这样，我也一直不愿意训练她，就是怕心疼。

这次是第三次尝试，成功了，所以想跟还在为宝宝睡眠挣扎的妈咪们分享一下经验吧。

前提：宝宝健康，不吃夜奶，不在长牙期etc.

过程: 我从上周四训练的，方法大家应该都很熟悉了，就是计时进去安慰，关灯放小床，亲亲道晚安之后就出去了，然后她就大哭，计时5分钟去安慰，10分钟安慰，20分钟安慰（都是老公去安慰的，两天的训练都是他来完成，因为他怕我会不忍心，头晚他几乎整晚没睡，一直监视宝宝动静），直到宝宝睡着，说起来挺容易的，但是过程其实很痛苦（第一晚比较难熬，宝宝醒得频繁，不过她就算跟我睡，夜醒频率也是差不多的），完全考验的是妈妈的决心。总共只经过了两天，我又观察了两天，现在非常成功了。

成果：现在宝宝白天睡觉我发现她一困就把她放小床出门开始看monitor,她不哭，就爬爬玩，然后躺下睡了。
晚上的时候，到点洗好澡把她放cot里，道晚安出门，哼哼两声就睡着了，一觉睡到大天亮，中途醒了最多十秒钟又自己睡回去，完全不用担心了。现在她晚上能从7点睡到早七点(monkey22) ，睡前醒来都一大顿奶，我昨晚也终于八个多月来第一次，第一次睡了一个整觉，从八点睡到早五点，感动得要哭了有木有！！！而且现在她会自己睡觉之后带她出门也不怕了，之前想到带她出门就要开始timing, 吃饱睡好之后的两小时之内(monkey31) (monkey22)

老公也终于说：现在才感到跟我有点聊天，沟通的时间，之前他下班完了给宝宝一洗我就跟宝宝睡了，确实连个谈天讲讲心理话的时间都没。

本来担心宝宝会不开心，但我发现这两天她早上起来都很高兴，而且吃奶也很乖，一口气吃180ml（以前100ml都勉强）。晚上的睡眠时间拉长了，夜醒最多两次就自己又睡回去。白天睡得比以前少但是精神反倒比以前好了。


说说自己前两次失败，之前进行过两次，都是让她在小床上哭哭睡觉，没有进去安慰，跟我没有分房，她刚开始醒两次自己又睡了，但是半夜醒了之后突然看见我在大床上，就不行了，使劲哭，扒着栏杆叫妈妈，我心一软就又抱她到大床上睡了。所以我发现，分床不分房是不行的，她如果看到我，一定不肯再睡了。

另外有一个小tip就是，我把我的睡衣放在她的cot里了，每次她都是抱着我的衣服，或者闻着我的衣服睡的（又心酸又安慰啊(monkey33) ）

最后，提醒妈妈们，一旦下定决心 就不要反复，因为这样只会反复折磨宝宝，反复心疼，要坚持啊。

nevermurmur

mark

sunrongsz

恭喜恭喜，提醒一下小朋友有时会反复的，要坚强哦

ljfhhc

sunrongsz 发表于 2013-9-16 10:07
恭喜恭喜，提醒一下小朋友有时会反复的，要坚强哦

嗯嗯我也做好心理准备啦，我会坚持的，(monkey35)

sipi

請問現在寶寶一天總共睡多少個小時？ 夜晚12小時+早上睡多少？

鱼羊鲜

有时会反复的，要坚强哦

ljfhhc

sipi 发表于 2013-9-16 10:20
請問現在寶寶一天總共睡多少個小時？ 夜晚12小時+早上睡多少？

白天两趟加起来1个半小时-2个小时，夜晚10小时-12小时

ljfhhc

鱼羊鲜 发表于 2013-9-16 10:21
有时会反复的，要坚强哦

嗯嗯，谢谢提醒喔，我会坚持的。

sipi

ljfhhc 发表于 2013-9-16 10:24
白天两趟加起来1个半小时-2个小时，夜晚10小时-12小时

我寶寶7個月大，晚上也是睡10-11小時，早上也只有1個半小時左右。一天加起來12小時左右。我覺得睡得太少了。所以問問你寶寶情況。

還有，如果我放寶寶自己睡，他會自己越玩越興奮，現在他不會坐不會爬都這樣，我想如果學會后更加不肯睡覺。所以我要在房間按著他的手+不讓翻身。要不然他玩瘋了。

ljfhhc

sipi 发表于 2013-9-16 10:29
我寶寶7個月大，晚上也是睡10-11小時，早上也只有1個半小時左右。一天加起來12小時左右。我覺得睡得太少 ...

我宝现在也会爬，但是不会越玩越兴奋耶，她爬就让她爬一下，也是很费精力的，很快她就困了，就自己会睡的。别担心喔。

贝妮

戒掉夜奶的话，一天几次奶啊？每次180ml? 吃几餐辅食？宝宝会饿么？

我家宝还没敢戒呢。一到点就开始哼哼

jjadore

恭喜！以后学习！

Naitruly

请问下夜醒时去安慰的具体方法是什么？为啥有时候我娃看到我进去了哭得更猛啊

ljfhhc

贝妮 发表于 2013-9-16 15:51
戒掉夜奶的话，一天几次奶啊？每次180ml? 吃几餐辅食？宝宝会饿么？

我家宝还没敢戒呢。一到点就开始哼哼 ...

我宝吃奶不好，她之前每顿100ml吧，一天四顿，三顿辅食，辅食吃得还行，一顿有120g+.

如果加了辅食的话应该可以戒夜奶了

ljfhhc

Naitruly 发表于 2013-9-16 16:08
请问下夜醒时去安慰的具体方法是什么？为啥有时候我娃看到我进去了哭得更猛啊 ...

一定会哭得更猛，但你要坚定的离开。进去就是拍拍她，不要看她，也不要抱。

aimeejyq

请教楼主你是怎么戒夜奶的 啊

aimeejyq

补充下，我娃不吃奶瓶我亲喂

ljfhhc

aimeejyq 发表于 2013-9-16 19:18
请教楼主你是怎么戒夜奶的 啊

之前都是她半夜一醒就喂她，然后她吃着吃着就睡了，开始戒的时候就是推迟时间，拍拍哄哄，如果她硬是不睡再喂，也不用太强硬，慢慢来就好，每天推迟多一点，尽量的哄哄让她再睡。加辅食而且辅食吃得很好的宝宝一般晚上都不会饿，醒来只是习惯想吃奶了。

ying.9913

恭喜

adduvs

学习

jingjingying

提起睡眠训练我就心酸 最终还是狠不下心
算了 反正我也是全职妈妈

antient

不行啊狠不下心，我会心疼小宝宝

antient

不行啊狠不下心，我会心疼小宝宝

adada

你老公好厉害啊

ying.9913

學習

Bingbang

虽然宝宝还未出世，还是提前学习哈

平平他爹

sipi 发表于 2013-9-16 10:29
我寶寶7個月大，晚上也是睡10-11小時，早上也只有1個半小時左右。一天加起來12小時左右。我覺得睡得太少 ...

我也担心过这样的问题，但是他累了，没人理他，他肯定哭，然后昨天和今天，我儿子都是趴着哭睡着的。不要担心，我看书上还写着有的孩子是站着哭睡着的。过几天就知道珍惜自己，躺下来睡了。

hilltop-bear

楼主的宝宝是把妈妈的睡衣当安抚工具了。这个要好好注意，不然以后去cc，还拿着妈妈睡衣睡会不会。。。。楼主等宝宝稳定下来可以试试给他自己的衣服看行不行。

sipi

平平他爹 发表于 2013-10-1 04:28
我也担心过这样的问题，但是他累了，没人理他，他肯定哭，然后昨天和今天，我儿子都是趴着哭睡着的。不要 ...

问题是我宝宝如果不陪他睡，他就不肯睡，从来没有尝试过哭累了睡..如果不理他，哪怕他多困都好，自己玩着玩着就醒了眼，不睡了。 不会自觉的，就想着玩，如果不逼他睡觉，一天10小时都难以保证啊

ljfhhc

hilltop-bear 发表于 2013-10-1 12:16
楼主的宝宝是把妈妈的睡衣当安抚工具了。这个要好好注意，不然以后去cc，还拿着妈妈睡衣睡会不会。。。。 ...

她现在已经不用啦，呵呵，睡觉的时候哼都不哼一声了，放在小床上我从监视器看她就自己爬爬玩玩，然后一倒就睡着了。我也能睡好了。

不过谢谢关心喔 (monkey06)