奔泪求助，三周大宝宝睡眠习惯怎么养成

juanchen1991

    有我这么失败的妈妈吗？现在正在月子里，每天对着宝宝快崩溃了。
三周大的宝宝，我不知道怎么可以让他自己在小床里睡着，怀孕时候天天看育儿书，我知道好的习惯是不哄不抱不奶睡，可是我不抱不奶睡的话，他怎么会自己睡着？
   宝宝跟我们一间，家里没有空的房间，没办法分房睡，小床在大床旁边，最近晚上困晕了，把宝宝抱在大床上躺喂，他睡我也睡，晚上他哭了，我就塞奶头给他，我知道是不好的，我会改进这点。试过包好睡，可是我家娃挺抗拒的，每次都会挣扎，一定会把手给挣扎出来的，我不知道是不是不喜欢包睡，还是我包的不够紧，看他样子是挺难受的
    宝宝醒着对我来说就是折磨，我无计可施，现在已经有逼近奶睡的趋势了，婆婆又爱抱，在折腾下去抱睡也快出来了，好的习惯大家都说要从小养成，现在我要开始行动起来了，在他还没奶睡和抱睡无药可救的时候，我必须得抓好他的睡眠习惯。
问了好几个妈妈说，时间到了，换尿布，喂奶，拍隔，包好，放小床上。。。。很难啊。大家到底是怎么哄宝宝睡觉的。这么小的宝宝我该怎么让他养好睡眠习惯了。
   目前是全母乳，可是渐渐发现奶不够了，在追奶中，现在是搞的他吃也不好，睡也难，我真的很失败

hilltop-bear

首先要吃饱。在这个前提下宝宝才可以睡好。睡好的前提就是你已经知道的不奶睡不抱睡。她自己怎么睡，这个问题该让宝宝自己想。作为家长最重要就是帮助宝宝建立安全感，放进小床睡篮，妈妈可以拍拍他，帮他擦眼泪，但一定要坚持不抱不给奶头。第二是建立规律的作息，这样宝宝才有安全感。

三周大的宝宝正是学习自己睡觉的最好时机。楼主的挣扎我很明白，我也经历过。坚持就是胜利。在不断摸索中学习你宝宝的身体语言和哭声意义。掌握她疲劳信号。等你明白了这些，宝宝睡觉就很好办了。

hilltop-bear

对了，宝宝平时没事不用经常抱的，让他在play mat上面看东西，换个尿布，喂奶，差不多要睡了。

juanchen1991

hilltop-bear 发表于 2013-8-7 14:26
对了，宝宝平时没事不用经常抱的，让他在play mat上面看东西，换个尿布，喂奶，差不多要睡了。 ...

谢谢mm，你说的很有道理，你的帖子怀孕的时候看了很多次，但是做起来真的很难。。
还有到底我要不要把他包起来睡阿，如果非得的话考虑买个swaddle，把他包的紧紧的，有用吗？现在是一般包被包起来，他一定会挣扎

crazyman

我之前买的love to dream swaddle，就是投降状的，后来社区护士说这样包宝宝的手臂还是能动，所以睡不踏实，我又买了个summer infant swaddle, toys r us 买的，带粘胶的，把娃放进去裹好再把粘胶粘起来就行了，我家宝宝很胖也挣不开。还有就是千万别养成抱睡的习惯，现在能抱得动，到时候宝宝8,9个月的时候再成天抱估计手臂就废了。

lbrother

我的宝宝刚两周，第一周在医院时，还能把她手包在毯子里。回家后突然就不肯把手放进去，睡觉就做投降状，试了把她包得紧紧的，可是也是不停扭动挣扎，最后就任她把手伸出来，给她带双手套，也挺好的。看网上说，宝宝睡觉时伸手蹬腿是有助于宝宝成长的，所以宝宝觉得舒服，就让他把手伸出来。还有你试着坐着喂他，这样大人不容易犯困，如果宝宝含着奶头睡着了，试着动动他耳垂或者换尿布让他醒一下，然后再喂他，一定要让她吃饱。还有让宝宝建立白天黑夜概念，白天把窗帘拉开，让屋里明亮，晚上喂他只开个夜灯，屋里要昏暗些。我也是初为人母，一起交流哈

shukenpo

juanchen1991

lbrother 发表于 2013-8-7 15:41
我的宝宝刚两周，第一周在医院时，还能把她手包在毯子里。回家后突然就不肯把手放进去，睡觉就做投降状，试 ...

看来我家的应该不用包吧，他也不爱包。我也给他带了双手套，那你现在晚上怎么让他睡觉的啊

Yvette_d

有时候宝宝蹬腿是肚子有气！慢慢来吧！个人觉得还是要包睡比较好！

hilltop-bear

juanchen1991 发表于 2013-8-7 14:31
谢谢mm，你说的很有道理，你的帖子怀孕的时候看了很多次，但是做起来真的很难。。
还有到底我要不要把他 ...

包啊，一定要包住，他如果是喜欢举起手睡觉就买wrap me up那种。开始总是难的，熟悉了宝宝的习性就越来越好！要至少两个月才会熟悉的。

hilltop-bear

顺道再说句，三周的宝宝是培养作息，培养睡眠习惯的过程，mm要到三个月之后才看到效果的，三个月后宝宝才形成自己的生物钟。好习惯，不好习惯，到那个时候才显现出来。现阶段是坚持你的原则，让宝宝尽快对环境产生安全感。

ccen

包睡娃才睡的踏实，最初我们也是舍不得包她，她老挣扎，结果我们要被折磨坏了，后来重新开始包，等再大些就自然而然不用包了

chinese

hilltop-bear 发表于 2013-8-7 18:46
包啊，一定要包住，他如果是喜欢举起手睡觉就买wrap me up那种。开始总是难的，熟悉了宝宝的习性就越来越 ...

warp me up是哪种呀？

hilltop-bear

chinese 发表于 2013-8-7 19:10
warp me up是哪种呀？

就是那个wrap me upmswaddle啊，双手举着包那种，很好用，但我不推荐用太久。我家宝宝两个月后就没用了，怕手臂受限制，影响发育。就变成直接用布包

lovelove

hilltop-bear 发表于 2013-8-7 19:19
就是那个wrap me upmswaddle啊，双手举着包那种，很好用，但我不推荐用太久。我家宝宝两个月后就没用了， ...

用布包就不限制宝宝发育吗？不知道和wrap me up有什么区别啊？我家的现在10周了，晚上一直是用布包的，感觉包的也很紧啊，宝宝很少挣脱开的。

她现在白天不包的，就穿小连体衣，盖个小毯子睡

hilltop-bear

lovelove 发表于 2013-8-7 19:42
用布包就不限制宝宝发育吗？不知道和wrap me up有什么区别啊？我家的现在10周了，晚上一直是用布包的，感 ...

我是逐步不包紧的

pinkapril

别崩溃 一开始都那样 有老人 都是抱睡多 放下就醒

建议出了月子 6周左右开始睡眠训练 同时现在要改不好的习惯 夜醒饿了喂奶 然后马上让娃睡 一般晚上都是吃完就着了呢 白天就需要训练 帖子很多 你找找看

珍妮佛

第三周猛长期，是特殊情况。
不相信什么训练书的妈妈飘过，孩子需要怎样就尽量满足，这么小安全感最重要。

奶油布丁

楼主别沮丧，大家都是这样过来的。
产妇心情好能帮助产奶。 孩子奶奶抱因为她是奶奶，不是姥姥，所以你觉得不爽了。
新生儿这样的情况很多的，慢慢地会好地，我个人觉得不用特别训练地。吃饱了她自然睡得时间就会长些。
如果希望宝宝睡得好些，你轻松些，让奶奶抱的时候给他喂些奶粉吧。比母乳垫饱

chrishin

三周的宝宝正是不开始好好睡觉的时候，有时候宝宝会有肠绞痛，所以睡着睡着会哭。别担心，慢慢会好的，别急于去培养他的什么习惯，怎么能睡着就怎么来，宝宝睡得好比什么习惯更重要，这么小的宝宝，习惯是一直变的，很难培养的。

juanchen1991

hilltop-bear 发表于 2013-8-7 18:57
顺道再说句，三周的宝宝是培养作息，培养睡眠习惯的过程，mm要到三个月之后才看到效果的，三个月后宝宝才形 ...

不奶睡不抱睡，那他应该怎么睡，要养成怎样的习惯

Laura12345

买个swaddle， 非常好用。今天刚看到一个朋友转发的文章，就是关于创立让孩子哭去吧那个理论的，类似save your sleep的理念，说一些孩子长大后出现人格分裂，自闭症之类的。我不知道这文章的可靠 性，但我个人是无法认同让孩子使劲哭得训练方式的，比起这个，我更希望他从小感受到爱，有安全感。
你宝宝才3个月，这段时间你也虚弱，坚持一下，不要太纠结习惯，每个孩子都不同的。如果奶睡能让你多休息一下的话，未尝不可。

小宝宝肠胃没发育好，所以拍隔很重要，不然睡下肚子疼，还会醒过来哭闹。

过了3个月就好多了

miashop1986

Laura12345 发表于 2013-8-8 02:28
买个swaddle， 非常好用。今天刚看到一个朋友转发的文章，就是关于创立让孩子哭去吧那个理论的，类似save y ...

非常同意 我的亲身体验 试了两天让她哭不抱 笑容明显少了 嗓子也哑了 我倒不是心疼她哭 我是希望她一直快快乐乐 不要失去对大人的信任感 所以我现在还是经常抱她 她现在天天都笑  我想每个孩子都是不同的 不能拘泥于某个理论 或者大家都这样我也要这样 顺其发展就好了 我朋友说等孩子大了自然就不想要被抱了

hilltop-bear

juanchen1991 发表于 2013-8-8 01:24
不奶睡不抱睡，那他应该怎么睡，要养成怎样的习惯

定时睡觉，睡不睡得着都定点放床。一般来说你根据作息走的话，宝宝到点应该已经累了，需要睡觉了。当然前提是你也要定时帮他起床。在床上宝宝还没睡着的时候，我一般的做法是拍拍他，在床边陪他，这个陪伴就是帮助宝宝对他的睡眠环境形成安全感。宝宝对自己睡的床和房间一旦有了安全感，好处就多了。我家宝宝自己醒了也不会哭闹，会等妈妈来起床。晚上睡不着也不哭不闹，自己安静躺床上继续睡觉。这些都是因为他感到安全的缘故啊。

宝宝建立自我安抚需要一段日子，这段日子很关键，妈妈要坚持相信自己的宝宝可以学会自己睡觉。我一般这样做，如果放床后宝宝不哭不闹，我立即离开，让他自己呆着。如果宝宝哭闹，我也立即离开但在外面听着，如果哭闹越来越烈，两三分钟后回去拍拍他。我比较没耐性，最多拍十五分钟已经觉得很长。十五分钟后我会离开，即使他还在哭闹。如果他依然哭闹，越来越厉害，等五分钟后又重新回到房间，重复以上动作。如果你做了以上这些一个小时宝宝都睡不着，说明什么呢？宝宝可能不累，你还没捕捉到他的疲劳信号。或者宝宝身体不舒服，或者太热太冷等等。另外刚开始应该记录宝宝二十四小时睡眠总量，通过记录你就可以自信地推断宝宝是不是过劳。除了这些技巧，最关键还是那句话，熟悉你的宝宝的每一个动作哭声，才能更有效地满足他的需求。

juanchen1991

Laura12345 发表于 2013-8-8 02:28
买个swaddle， 非常好用。今天刚看到一个朋友转发的文章，就是关于创立让孩子哭去吧那个理论的，类似save y ...

谢谢,今天去买，怎么着也得试试，请问白天睡觉也得包吗

juanchen1991

hilltop-bear 发表于 2013-8-8 08:45
定时睡觉，睡不睡得着都定点放床。一般来说你根据作息走的话，宝宝到点应该已经累了，需要睡觉了。当然前 ...

谢谢！请问白天小睡也得这样吗？白天有什么讲究？要包吗白天？一定要放小床睡吗？还是放哪里都行，晚上作息比较重要

juanchen1991

miashop1986 发表于 2013-8-8 03:44
非常同意 我的亲身体验 试了两天让她哭不抱 笑容明显少了 嗓子也哑了 我倒不是心疼她哭 我是希望她一直快 ...

谢谢！平时会给他抱的，就是希望他能自己乖乖睡觉

mvm

放任孩子哭是让孩子地狱般煎熬，长大了很有可能人格分裂，昨天看到网上说的

hilltop-bear

juanchen1991 发表于 2013-8-8 10:22
谢谢！请问白天小睡也得这样吗？白天有什么讲究？要包吗白天？一定要放小床睡吗？还是放哪里都行，晚上作 ...

一定要包住，要包到至少三个月。无论什么时候睡觉都要包，除非是外出睡推车就不需要了。第二，在家的时候，无论白天黑夜，睡觉只能睡他自己的床或者睡篮，不要一会睡这一会睡那的。固定睡觉的地方，习惯之后就成了心理暗示，一放床他就知道要睡觉了。不睡觉的时候放其他地方吧，我一般放play mat。

hilltop-bear

mvm 发表于 2013-8-8 10:34
放任孩子哭是让孩子地狱般煎熬，长大了很有可能人格分裂，昨天看到网上说的
...

为什么要放任孩子哭呢？帮孩子建立了安全感之后孩子才不会哭啊。适当延迟满足，对教育孩子也很重要，不然变成溺爱，以后去上学社交就很难办了。培养孩子良好的睡眠习惯根本不需要放任孩子去哭。如果要让孩子放任哭泣来实现只能说明还没真正领悟睡眠训练的关键，不会成功的。