腰痛，老是半夜痛醒，求推荐医生。

火中莲

自从一月流产后，腰痛的病就复发了。

几年前在国内的时候，有去医院拍过ＣＴ，说是骨质增生，因为腰椎底部的骨头向左微弯了。当时在国内有吃过中药好长一段时间，然后就好了。最近几个月又腰痛得要命。

白天有时候痛，阴雨天有时候会痛的特厉害，走路也一拐一拐的。

晚上经常，差不多天亮的时候开始痛，然后就会痛醒了，醒了之后还痛，等到一两个小时天亮了，就开始没有那么痛，又可以睡着了。太折磨人了。

有没有遇过差不多情况的，推荐一个医生给我。

hilltop-bear

感觉和体虚有关啊。有一段时间我也腰痛厉害，特别是刚生完娃。后来吃了中医调理气血现在不痛了。楼主试试针灸？

南边来的

运动可以帮助的。打羽毛球，走路。我以前也是腰痛，现在好了。你可以试试。

ItsThere

先去看GP啦，看有无需要做个Scan。

渔妇

不知道LZ的情况。有时候腰疼和肾虚有关的。网上可以查查看。自己也可以吃些补肾的东西。从网上看到这个博客。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ecc95450100gh5o.html

lxk

是不是是床垫不合适啊？有腰部肌肉损伤之后对床垫要求是不一样的。

神奇妙手

找医生看看为好

火中莲

南边来的 发表于 2013-5-27 10:29
运动可以帮助的。打羽毛球，走路。我以前也是腰痛，现在好了。你可以试试。 ...

没有用的，我每周都去打羽毛球，还是痛。

火中莲

lxk 发表于 2013-5-27 12:34
是不是是床垫不合适啊？有腰部肌肉损伤之后对床垫要求是不一样的。

买了硬的新床，睡了一段时间还是没有改善。

dayang

lz看看这个贴子，里面有个推荐的医生

http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... amp;tid=667193&

hilltop-bear

我去同仁堂找吴医生做的针灸和吃药，是月子里做的

sunhaicheng

你每天可以采取自我锻炼的方式恢复腰力，要领是，每天背靠墙，全身平贴在墙上，墙面要平，两脚微微分开，头部，肩部，腰部，臀部，脚后跟等都要轻轻贴在墙上，双手自然下垂，下颚收回，全身放松，不要用力，象上吊一样，呼吸平稳，双目微闭，这样静静的呆上十几分钟，以后有空，没事都可以这样锻炼，要点是，墙面要平，全身贴墙，双臂下垂，全身放松。这种锻炼要长期坚持，对腰肌，颈椎都有好处，试试看。

earlylulu

不是硬的就是最适合的，要买对你的身体有SUPPORT 的床，以前我睡到一般肩膀就疼醒了，换了个床就好了。不是硬的，但是很舒服。

甜品屋

浑身都痛，特别是双肩和手臂，不知道该怎么办！

彤彤

甜品屋 发表于 2013-5-29 17:56
浑身都痛，特别是双肩和手臂，不知道该怎么办！

可能是经络不太通。 平时自己给自己多揉揉，按摩，拍打，通经络。 看看中医调理。 腰部可以用热水袋热敷，按摩。买付真空的拔罐器，哪疼拔哪。部差钱的话，去中医店里做。  冬天了， 热水泡泡脚。

火中莲

甜品屋 发表于 2013-5-29 17:56
浑身都痛，特别是双肩和手臂，不知道该怎么办！

是不是长时间用电脑过度啊！多多运动

大牛哥

早上醒来的时候手指头僵硬么？
如果是，先去找GP验血。

如果仅仅是单纯的腰椎问题，游泳是最好的理疗，比任何其他方式都更有效。

Missy

我觉得楼主还是去给医生好好检查一下比较好。  

如果不是mechanical问题引起的疼痛，确实不能大意。

火中莲

大牛哥 发表于 2013-5-29 21:20
早上醒来的时候手指头僵硬么？
如果是，先去找GP验血。

不僵硬。

个人觉得ＧＰ好像对治病没有什么作用。

大牛哥

火中莲 发表于 2013-5-30 11:10
不僵硬。

个人觉得ＧＰ好像对治病没有什么作用。

但没有GP，你看不了specialist。

大仙

火中莲 发表于 2013-5-27 16:37
没有用的，我每周都去打羽毛球，还是痛。

运动项目不对，应该去游泳，不要做剧烈运动。。。

aomiao

Sleep on back n put a pillow beneath knee.

Hi_man

建议运动，食疗结合，中医说，肯定是肾亏了，气血不足，
多吃红枣，北芪鸡蛋，补补血，
然后补肾。

Xuey

我生完孩子也是腰痛，和你情况差不多，看了一年的CHIRO，加上吃中药补肾的，才好过来。如果有私人保险的话，还是去看看CHIRO，效果很明显的。然后再结合食疗补肾，多吃红枣核桃。