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[其他信息] 失眠的妈妈求助 [复制链接]

温柔一脚

布鞋族

发表于 2013-5-8 04:12 |显示全部楼层

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在发帖时主题想选睡眠训练，不是训练宝宝，是训练自己。
自从有了宝宝，就有了失眠的毛病。每次醒来都需要很久才能重新入睡。有什么好办法吗？

cherryfly

银靴族

发表于 2013-5-8 05:15 |显示全部楼层

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我也有过一段，吃过安眠药，调节了半年左右，后来出去holiday一次回来后慢慢现在趋于正常了。试试别跟宝宝一起睡。

cherryfly

银靴族

发表于 2013-5-8 05:16 |显示全部楼层

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想睡睡不着，又很累的滋味太难受了。

ginnie

铜靴族

发表于 2013-5-8 05:25 |显示全部楼层

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现在还醒着的人飘过。。

hyue68

钻石靴族

发表于 2013-5-8 06:26 |显示全部楼层

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还醒着，也不好过

pessy

银靴族

发表于 2013-5-8 06:58 |显示全部楼层

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会不会少血？产后容易血虚，血虚属于阴虚的一种，阳盛阴虚，不易入睡。楼主可以试试养血补阴

镜花水月

皮靴族

发表于 2013-5-8 07:18 |显示全部楼层

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pessy 发表于 2013-5-8 05:58
会不会少血？产后容易血虚，血虚属于阴虚的一种，阳盛阴虚，不易入睡。楼主可以试试养血补阴 ...

你居然也这么早。难为我们这些长期失眠的人了。

镜花水月

皮靴族

发表于 2013-5-8 07:19 |显示全部楼层

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pessy 发表于 2013-5-8 05:58
会不会少血？产后容易血虚，血虚属于阴虚的一种，阳盛阴虚，不易入睡。楼主可以试试养血补阴 ...

一早还给你QQ留言了

pessy

银靴族

发表于 2013-5-8 07:22 |显示全部楼层

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哈哈，我去看看

郁闷

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2013-5-8 08:40 |显示全部楼层

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洗热水澡，洗到浑身发热，要虚脱的感觉的时候，马上去睡，能马上睡着也解乏，试试呗。

xhsherry

木屐族

发表于 2013-5-8 08:58 |显示全部楼层

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试着按摩头部原始点，多喝姜汤，然后用红豆袋热敷，失眠绝对去无踪！

hilltop-bear

钻石靴族

发表于 2013-5-8 09:02 |显示全部楼层

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能不能周末让老公看孩子，你就睡个天昏地暗。睡饱了就好了？话说我一倒下就呼呼大睡了，太累了

lloyd

皮靴族

发表于 2013-5-8 10:06 |显示全部楼层

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,每次好不容易要睡着的时候，孩子就开始哭闹了。做家长的不容易啊。

温柔一脚

布鞋族

发表于 2013-5-8 10:44 |显示全部楼层

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xhsherry 发表于 2013-5-8 07:58
试着按摩头部原始点，多喝姜汤，然后用红豆袋热敷，失眠绝对去无踪！

头部原始点在哪儿？

温柔一脚

布鞋族

发表于 2013-5-8 10:45 |显示全部楼层

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看来失眠的TX真不少。
怀孕前在国内看中医，说我阴虚阳也虚。

怀孕的时候验血缺铁，吃了好多铁片。
近期要回国，看看中医。如果有什么好方法，上来分享。

珍妮佛

铜靴族

发表于 2013-5-8 11:00 |显示全部楼层

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刚生完孩子失眠的妈妈比例很高啊。荷尔蒙的缘故，人类的天性，让妈妈不会睡的很沉，为了宝宝的安全方便照顾。
过段时间就好了。而且你会发现，没怎么睡，也并不会累的要死，白天精神还不错。
戒掉所有有咖啡因的东西，可乐，巧克力，红茶，咖啡。

ahwen

银靴族

发表于 2013-5-8 11:14 |显示全部楼层

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当妈真不易呀。我是怀孕的时候睡不好，现在是想睡睡不成，几乎每天都是睡的最香的3点多钟被娃折腾醒

JENNYZHANG

木屐族

发表于 2013-5-8 11:24 |显示全部楼层

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失眠一定要重视，建议LZ看看医生，调一调，做做运动。当妈妈不容易啊~身边有好几个妈妈有同样的问题。

cicima

皮靴族

发表于 2013-5-8 11:56 来自手机 |显示全部楼层

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宝宝十四个月了，妈妈还是睡不好。最近两天试验一个新方法，觉得管用，大家可以试试看。黑暗中转动眼球，左边约二十次，右边二十次，眼睛累了就困了。

xhsherry

木屐族

发表于 2013-5-8 12:37 |显示全部楼层

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温柔一脚发表于 2013-5-8 09:44
头部原始点在哪儿？

请看这里http://ysdlf.5d6d.net/viewthread ... %26amp%3Btypeid%3D1

温柔一脚

布鞋族

发表于 2013-5-8 12:54 |显示全部楼层

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xhsherry 发表于 2013-5-8 11:37
请看这里http://ysdlf.5d6d.net/viewthread.php?tid=166&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3B ...

谢谢，今晚就试试。

爱新觉罗

木屐族

发表于 2013-5-8 12:55 |显示全部楼层

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吃些黑枣，或者红枣

lemonteawithice

皮靴族

发表于 2013-5-8 13:02 |显示全部楼层

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是不是因為沒有工作, 白天沒事干, 所以晚上沒有很累?
還是因為身體不舒服?

9月妈妈

木屐族

发表于 2013-5-8 13:08 |显示全部楼层

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我前些天也失眠，是累得半死，而睡不着。

lee2009

布鞋族

发表于 2013-5-8 13:16 |显示全部楼层

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可能是你过于关注宝宝了，不能放松下来。所以大脑总是处于兴奋状态。
而且和产后荷尔蒙失调有关。
过段时间就好了，但是之前真的挺痛苦的。因为我也suffer过！加油

littlebb

银靴族

发表于 2013-5-8 13:20 |显示全部楼层

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慢慢熬

andriyli

木屐族

发表于 2013-5-8 18:08 |显示全部楼层

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珍妮佛发表于 2013-5-8 10:00
刚生完孩子失眠的妈妈比例很高啊。荷尔蒙的缘故，人类的天性，让妈妈不会睡的很沉，为了宝宝的安全方便照顾 ...

我很赞同。生的时候天天不怎么睡，老盯着孩子。后来母乳也辛苦，白天睡不着，晚上要喂宝。后来和老公决定，戒掉上床玩手机的习惯，后来迅速入睡的速度快多了。再后来每次睡2小时两小时的，一天睡个4-5个下来，居然精神也还不错~~

渔妇

金靴族

发表于 2013-5-8 18:14 |显示全部楼层

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我记得刚有孩子的时候，妈就告诉我，起来喂奶别开灯，否则大人、孩子都醒透了，就不容易入睡了。还有，如果，睡不着的时候，喝点儿热牛奶或者吃奶酪有帮助。

tidybear

皮靴族

发表于 2013-5-8 18:44 |显示全部楼层

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楼主尝试中医调理下身体，晚上是身体五脏六腑收藏休养的时候，平时带宝宝也累，失眠影响身体，尽早调理比较好。

spud

布鞋族

发表于 2013-5-8 18:45 |显示全部楼层

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我一度失眠的相当厉害，视力也下降了好多，后来就上床不带手机电脑，黑暗中自己按摩眼睛附近的各个穴位，经常3，5分钟就睡过去了，如果这还睡不着，就再掐掐自己手掌虎口处的合谷穴，一般掐着掐着就睡着了，楼主不妨试试，反正也简单没害处。

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