新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 产后如何收腹

精华好帖回顾
· 血幅！一段记载在皮衣上的美国空军援华抗日的热血史 (2013-6-19) Tacticool	· 在悉尼內西南區蓋房子（有index, 怎样做前院砖墙的帽子盖，图片更新：3725楼) (2010-8-1) St.G.Illawarra
· 2025更新, 给平淡的生活添点颜色，滑雪十天，从入门到蓝道5 (2019-9-18) Sydneier	· 安装抽油烟机（完工） (2012-1-6) PACIFIC

查看: 2941|回复: 29

[健身塑形] 产后如何收腹 [复制链接]

hughcy0827

铜靴族

发表于 2013-1-22 14:25 |显示全部楼层

此文章由 hughcy0827 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hughcy0827 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

头胎时没去锻炼，过段时间肚子自己小下去了。二胎很大，肚子撕裂厉害，戴过附带肚子瘦下去了但不紧。请问大家有什么方法或运动收腹

svenssonliu

草鞋族

发表于 2013-1-22 22:25 |显示全部楼层

此文章由 svenssonliu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 svenssonliu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这是老大难问题。我头胎都松的不行了。试试抹点紧腹的CREAM。

HLu

布鞋族

发表于 2013-1-22 22:28 |显示全部楼层

此文章由 HLu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 HLu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

同问

lostmyway

银靴族

发表于 2013-1-22 22:34 |显示全部楼层

此文章由 lostmyway 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lostmyway 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

运动有用吗？不懂，同关注，希望以后轮到自己可以学习下

qiyn

皮靴族

发表于 2013-1-22 22:43 |显示全部楼层

此文章由 qiyn 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 qiyn 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

tracy anderson post pregnancy workout,挺见效的，可以试一试。

maomaochong88

皮靴族

发表于 2013-1-22 23:17 |显示全部楼层

此文章由 maomaochong88 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 maomaochong88 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

qiyn 发表于 2013-1-22 22:43
tracy anderson post pregnancy workout,挺见效的，可以试一试。

我也在做这个，没有全部，躺着的全做，跪着也做，其他太难，没有做，一周3，4次，有变化

你做多久啦，不知道多久才可以有明显的腹肌线条

bobo-ooo

皮靴族

发表于 2013-1-22 23:48 |显示全部楼层

此文章由 bobo-ooo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 bobo-ooo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我也很关心，万一我很快瘦下来以后肚子会不会收不回

shine99

皮靴族

发表于 2013-1-22 23:50 |显示全部楼层

此文章由 shine99 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 shine99 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

qiyn 发表于 2013-1-22 22:43
tracy anderson post pregnancy workout,挺见效的，可以试一试。

这个剖腹产的做如何？

lauraineyan

铜靴族

发表于 2013-1-23 10:38 |显示全部楼层

此文章由 lauraineyan 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lauraineyan 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

同问,肚子松

晴天宝宝

银靴族

发表于 2013-1-23 10:52 |显示全部楼层

此文章由晴天宝宝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者晴天宝宝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

做热瑜伽很有用，肚皮会变紧致的～～
我之前生完老大减肥的时候，做了1个多月热瑜伽，我朋友说我的小蛮腰都出来了

然后看了看我的肚皮都很紧致，羡慕的不得了～～

现在老二3个月多了，我打算过一阵子去做热瑜伽，减肥+排毒+紧致皮肤效果很好很好～～～

qiyn

皮靴族

发表于 2013-1-23 12:58 |显示全部楼层

此文章由 qiyn 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 qiyn 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

shine99 发表于 2013-1-22 23:50
这个剖腹产的做如何？

我是剖腹产，没问题

qiyn

皮靴族

发表于 2013-1-23 13:01 |显示全部楼层

此文章由 qiyn 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 qiyn 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

maomaochong88 发表于 2013-1-22 23:17
我也在做这个，没有全部，躺着的全做，跪着也做，其他太难，没有做，一周3，4次，有变化

你做多久啦，不 ...

我没天天做，感觉有些效果。头几天挺明显的。做腿的那部分明显感觉腿细了，能穿回原来的裤子，就是腰臀还不行。

faysun

光脚族

发表于 2013-1-23 13:02 |显示全部楼层

此文章由 faysun 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 faysun 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

买了条SUPPORT RECOVERY COMFORT 4个月基本恢复到产前了

qiyn

皮靴族

发表于 2013-1-23 13:03 |显示全部楼层

此文章由 qiyn 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 qiyn 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Tracy anderson workout贵在坚持，会很有效果。别象我两天打渔三天晒网

xiaoc

皮靴族

发表于 2013-1-23 13:08 |显示全部楼层

此文章由 xiaoc 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaoc 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好可怕，剖腹产是不是比较利于恢复呢？

川北凉粉

银靴族

发表于 2013-1-23 13:08 |显示全部楼层

此文章由川北凉粉原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者川北凉粉所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

晴天宝宝发表于 2013-1-23 10:52
做热瑜伽很有用，肚皮会变紧致的～～
我之前生完老大减肥的时候，做了1个多月热瑜伽，我朋友说我的小蛮腰都 ...

LZ在MEL吗？请问哪里有做热瑜伽的地方，价格大概多少，非常谢谢，很感兴趣啊。。。。

我家闺女会笑了：）
我家闺女会歪嘴冷笑了。。。。。。

w0203j

皮靴族

发表于 2013-1-23 15:54 |显示全部楼层

此文章由 w0203j 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 w0203j 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

(paopaobing(78))

joanneyjp

银靴族

发表于 2013-1-23 17:38 |显示全部楼层

此文章由 joanneyjp 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 joanneyjp 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

mark

rosiers

银靴族

发表于 2013-1-23 19:48 |显示全部楼层

此文章由 rosiers 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 rosiers 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

xiaoc 发表于 2013-1-23 13:08
好可怕，剖腹产是不是比较利于恢复呢？

這是懷孕的問題，找代母就不用擔心了。

valerie_law

光脚族

发表于 2013-1-25 22:40 |显示全部楼层

此文章由 valerie_law 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 valerie_law 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我是破腹产，不过生之前就不胖，但孩子不小，生完后没运动，怀孕的时候也不爱运动，因为平时血压较低，怀孕时站久了头晕，就喜欢侧躺着，后期才爱走动，但生完后发现妊辰纹比较少，4个月左右肚子就平了，我自己带孩子，所以很快就瘦回88斤了。建议你多游泳，其他运动不太有效果的，哦，我以前跳芭蕾的，一胖了就游泳，不然就慢跑至少45分钟以上不能停。