也来说说睡眠训练，随附二宝和姐姐照片，欢迎捧场加分！21楼有更新

mylove123

我家大宝3岁快半，小时候奶睡抱睡，苦头吃了不少，最主要是娃受罪，自己不会睡觉，直到两岁快半我怀上了二宝，才不得不进行睡眠训练。关于大宝的训练我就不再次多说了，以前发过帖子。

今天主要是说说二宝。因为有前车之鉴，二宝从五周左右就开始训练，但是由于她当时有reflux比较严重，医生建议喂完奶竖抱1个小时，所以还无法实现吃-玩-睡，但是有一点我发现很关键，那就是好的作息习惯（routine)的建立。

先看看训练结果：我家二宝晚上8点半到九点准时入睡，晚上能睡整觉，早上7点左右吃奶，然后一觉睡到10点多。白天四小时吃一次，reflux从10周减轻后就实现了吃-玩-睡，睡得时候就把她放在cot里，我离开，她一般10分钟就自己睡着了，一觉2个小时左右。

二宝是纯母乳喂养

subroutines

好可爱得宝宝啊！亲亲

sln162

看样子就很听话的好宝宝！

花生

真是乖宝宝

云淡风轻

很可爱呀，胖嘟嘟的。就是照片看着费劲，歪着脑袋

mylove123

云淡风轻 发表于 2013-1-19 13:29
很可爱呀，胖嘟嘟的。就是照片看着费劲，歪着脑袋

为什么看照片费劲呢？我照片发的是颠倒了？

云淡风轻

mylove123 发表于 2013-1-19 12:31
为什么看照片费劲呢？我照片发的是颠倒了？

你发的三张照片都是横着的。想仔细看照片必须脑袋往左歪。脖子都酸了。还好你只发了三张。

lovelybaby

好可爱，是混血儿吧。

jxky0107

头发卷卷，眼睛大大，白白胖胖，太可爱了！

HZTSPACE

太乖了

mylove123

云淡风轻 发表于 2013-1-19 13:35
你发的三张照片都是横着的。想仔细看照片必须脑袋往左歪。脖子都酸了。还好你只发了三张。  ...

是吗？不好意思啊，拿手机发的。可是我看的都是竖着的？在ipad上。真是奇怪:o

GardenOfDreams

mylove123 发表于 2013-1-19 12:31
为什么看照片费劲呢？我照片发的是颠倒了？

我看着挺好，正的！

好可爱！

云淡风轻

mylove123 发表于 2013-1-19 12:41
是吗？不好意思啊，拿手机发的。可是我看的都是竖着的？在ipad上。真是奇怪
...

这样呀，好奇怪。我用的是笔记本电脑。三张都是横的。难道不同的电脑显示不一样的结果么？

mylove123

谢谢大家慷慨加分啊！

sunrongsz

好可爱呀 肯定是混血儿

magnolia0903

好可爱的小胖娃吖

slothmu

楼主宝宝真可爱又漂亮

pinkapril

宝宝好漂亮

michellemm

好可爱啊，楼主能说说这么小的宝宝如何进行睡眠训练啊？

mylove123

周末在家陪孩子没时间更新，明天继续啊！

mylove123

说到训练，我不得不提到routine。刚出生的宝宝是不会自己入睡的，那么第一步是帮宝宝建立好一个好的作息习惯。

我的原则一是从醒来到再次睡下不超过一个到一个半小时，这段时间包括吃奶换尿布玩和哄睡。月子里的宝宝都比较嗜睡，尤其是白天，基本上是吃了就直接睡了。我发现傍晚以后会比较闹，宝宝也不愿意睡觉，但我还是坚持醒来一个小时就把她放到cot里，一开始我也是先哄睡的，就是要抱着摇着，等她睡熟后放下。这一步我是要告诉宝宝，到了点就是该睡觉了。有时宝宝哭闹是因为overtired。

原则二是固定晚上第一觉的时间。这个根据个人情况而定。书上一般推荐晚上7点，我是挪到8点半到9点。7点半到8点洗澡。

一开始宝宝是根本不会按照你设计好的时间表走的，但是只要你坚持做，你会发现，在宝宝7，8周时，她的规律会越来越明显，她醒来一个多小时就会很困。


原则三；吃-玩-睡和睡前仪式。宝宝醒来之后就喂奶换尿布，然后玩（玩最好不要在宝宝睡觉的房间），差不多醒来一个多小时，把她抱到卧室，开始打包（大一点的时候我开始用睡袋），并告诉她说该睡觉了，可以唱歌给她，最好每次都是同一首歌，亲亲额头，放到小床，拉窗帘，大人离开。（宝宝8周前我是哄睡，就是抱着快睡着了放她到小床，如果她哭，我用嘘唏法拍）；到十周左右，我就是在她完全清醒的时候放她到小床离开。有时候不哭不闹就可以自己入睡，有时候会哭，我一般会给10分钟，大部分时间她哭10分钟就能自己睡着。如果10钟过了，她的哭声小了我会再给她5分钟；如果哭声越来越大，我会进去安抚，主要还是拍，能不抱尽量不抱起来。拍的时候也不会一拍就停止哭，她还是会哭几下的，注意观察，是不是哭得声音越来越小。

妞妞扭一扭

好可爱的宝宝哦~想问下楼主，我宝宝现在2个月多，也在睡眠训练，晚上10点放下去基本能自己睡没问题了，之前白天都是4小时一喂，那我到半夜2点还需要弄醒他给他吃吗？

mylove123

妞妞扭一扭 发表于 2013-1-21 12:37
好可爱的宝宝哦~想问下楼主，我宝宝现在2个月多，也在睡眠训练，晚上10点放下去基本能自己睡没问题了，之前 ...

晚上不要叫醒他喂，宝宝饿了自然会醒来找奶吃的。要是你叫醒他，或者dream feed,宝宝养成习惯，到了那个点就会醒来的。你要是不叫，等他自己醒，你会发现他会慢慢睡得时间越来越长，然后有可能开始睡整觉了！

mylove123

michellemm 发表于 2013-1-19 22:34
好可爱啊，楼主能说说这么小的宝宝如何进行睡眠训练啊？

有更新哦！

Infibaby

哎，，，睡眠训练我心中得痛啊。家里有长辈得妈伤不起

fabulous

宝宝长得太可爱了！

mylove123

Infibaby 发表于 2013-1-21 13:08
哎，，，睡眠训练我心中得痛啊。家里有长辈得妈伤不起

我家也有长辈哦！老大大家都吃了太多的苦头，最主要是孩子自己受罪。二宝没出生前我就给家里所有人打好招呼，二宝由我带。刚开始大家都抱着怀疑的态度，现在训练好了，大家都觉得很省心呢。

Infibaby

mylove123 发表于 2013-1-21 12:34
我家也有长辈哦！老大大家都吃了太多的苦头，最主要是孩子自己受罪。二宝没出生前我就给家里所有人打好招 ...

多好啊！我娃一哭，奶奶就开始“早上起床不能哭哦”“中午要午睡了不能哭哦”“晚上天黑了不能哭哦”
一哭就抱，一出门就抱，，，，哎，还有一个多越熬到头了，我自己带。
希望到时候能把他吃饭，睡觉，出门要抱得坏毛病纠正过来
不然最后我和孩子都痛苦

mylove123

Infibaby 发表于 2013-1-21 13:49
多好啊！我娃一哭，奶奶就开始“早上起床不能哭哦”“中午要午睡了不能哭哦”“晚上天黑了不能哭哦”
一 ...

和我家大宝时一样的，呵呵。我家大宝连婴儿车都不愿坐，到哪都是抱。。。

Infibaby

mylove123 发表于 2013-1-21 12:52
和我家大宝时一样的，呵呵。我家大宝连婴儿车都不愿坐，到哪都是抱。。。
...

是啊，之前买得pram完全不肯坐
但后来我买了stroller大伞车，儿子现在倒是很爱坐呢