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[煎炒炖煮] 最近大家都吃什么素菜呀？ [复制链接]

kevin_wang107

皮靴族

发表于 2012-12-14 15:53 |显示全部楼层

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我老婆怀孕了，不想吃肉，想吃素菜，但个人感觉这边素菜种类不太多，请大家推荐一下，怀孕了吃什么素菜好？

romanticlady

金靴族

发表于 2012-12-14 16:07 |显示全部楼层

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本帖最后由 romanticlady 于 2012-12-14 17:09 编辑

先恭喜楼主！网上有很多素食，你可以搜搜看。我从网上下了70道素菜的做法，如果你喜欢，发个邮箱地址，我给你发过去。
各种蔬菜，坚果，水果和谷物混搭在一起都好吃的。

零落成泥碾作尘只有香如故

james的猫

钻石靴族

发表于 2012-12-14 16:08 |显示全部楼层

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romanticlady 发表于 2012-12-14 16:07
网上有很多素食，你可以搜搜看。我从网上下了70道素菜的做法，如果你喜欢，发个邮箱地址，我给你发过去。
...

也发给我吧，谢谢了~

总要有些随风，有些入梦，有些长留在心中

romanticlady

金靴族

发表于 2012-12-14 16:09 |显示全部楼层

james的猫发表于 2012-12-14 17:08
也发给我吧，谢谢了~

给个邮箱地址呗。

零落成泥碾作尘只有香如故

sunnyclh1211

金靴族

发表于 2012-12-14 16:14 |显示全部楼层

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黄瓜，西红柿，青椒，荷兰豆，四季豆，豇豆，茹笋，蒜苗，莴笋，西兰花，西芹，茄子，萝卜，生菜，菠菜，上海青，芥蓝，芥菜，空心菜，白菜，包菜，土豆，丝瓜，冬瓜，南瓜，葫芦瓜，西葫芦，佛手瓜

多喝水，多喝水

james的猫

钻石靴族

发表于 2012-12-14 16:15 |显示全部楼层

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我最近也是不怎么想吃肉，而且越来越觉得要是细琢磨起来，现在市场上的肉没有让人敢吃的了，大多数都是激素催的，尤其是鸡肉，所以我现在能素就素了。。

向楼主推荐几个简单的：西红柿炒土豆片，用蒜末爆锅，土豆片过水下锅，炒一会儿后放入西红柿，翻炒后加少许水，盖盖儿焖一会儿，出锅前撒盐和香菜末，很好吃，愿意中途放点生抽也可以，不放也行。

韭黄炒干贝丁，这个就更简单了，韭黄买不到也可以用韭菜代替，干贝丁提前一天用水泡上，发一天，直接放一起炒就行了，撒点盐

素炒芹菜，黄瓜鸡蛋炒木耳，虾皮炒冬瓜，香菇菜心。。。。。。

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总要有些随风，有些入梦，有些长留在心中

Agamemnon

水晶靴族

发表于 2012-12-14 16:22 |显示全部楼层

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james的猫发表于 2012-12-14 17:15
我最近也是不怎么想吃肉，而且越来越觉得要是细琢磨起来，现在市场上的肉没有让人敢吃的了，大多数都是激素 ...

两道菜都不错

Iamhappy

皮靴族

发表于 2012-12-14 16:44 |显示全部楼层

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芸豆炖土豆，白菜炖豆腐，烩茄子或者拌黄瓜

michelleW

水晶靴族

发表于 2012-12-14 19:42 |显示全部楼层

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红烧茄子我最爱

nbmelblily

皮靴族

发表于 2012-12-14 19:51 |显示全部楼层

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拌黄瓜，拌番茄

canberra2010

木屐族

发表于 2012-12-14 19:52 |显示全部楼层

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芦笋

卡落琳0000

水晶靴族

发表于 2012-12-15 11:12 |显示全部楼层

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只喜欢吃凉的

mayfirst

铜靴族

发表于 2012-12-15 20:28 |显示全部楼层

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干贝哪里能买到？

lovepanpan

木屐族

发表于 2012-12-15 20:30 |显示全部楼层

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换着吃，不要单一

mingyuexingchen

光脚族

发表于 2012-12-15 21:01 |显示全部楼层

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时令蔬菜

feier97

臭鞋族

发表于 2012-12-15 21:04 |显示全部楼层

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怀孕吃素能行吗？胎儿会不会不够营养？

narenee

皮靴族

发表于 2012-12-15 21:11 |显示全部楼层

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最近华人店买的莴笋很好吃

qiqi2012

水晶靴族

发表于 2012-12-15 21:14 |显示全部楼层

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最近蔬菜很便宜，换着吃

暖暖

银靴族

发表于 2012-12-15 22:28 |显示全部楼层

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想吃韭黄了，嫩的啊

Jingstar

布鞋族

发表于 2012-12-16 03:12 |显示全部楼层

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拍黄瓜，开胃

小Will妈妈

木屐族

发表于 2012-12-16 04:21 |显示全部楼层

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怀孕了要营养均衡，光吃素菜不怕缺铁？

Naitruly

皮靴族

发表于 2012-12-16 19:16 |显示全部楼层

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LZ真是模范丈夫~我怀孕初期的时候也一样，肉看都不能看到，看一眼就吐。当时常吃的菜：清炒花菜，清炒卷心菜，茄子炖土豆

yygp

木屐族

发表于 2012-12-17 09:35 |显示全部楼层

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我是素妈，生了个素宝，健康得嘞。吃素要吃对，营养要均衡。植物蛋白是优于动物蛋白的，还有谷类，豆类，菌类，青菜，很多选择的。我怀孕的时候，时常喝各种豆子煮的粥， LZ可以试试，豆子就是种子，里面蕴含着能量。祝好孕，好运哦

黑芝麻狐儿

金靴族

发表于 2012-12-17 09:37 |显示全部楼层

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西红柿黄瓜+mixed salad叶子，随便一拌；或者小葱、咸鸭蛋拌个嫩豆腐。硬菜外卖，夏天就图省事了！

anyway

布鞋族

发表于 2012-12-19 13:12 |显示全部楼层

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