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胆固醇高的tx请进来讨论一下~ [复制链接]

edith921

版主

发表于 2012-12-10 21:24 |显示全部楼层

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我去查心脏的问题查出来胆固醇高，gp很佩服，我，这么年轻，就有6.2的好成绩

我坚定地把原因归结于遗传，我姥姥我妈妈全都这样，绝对不是因为我吃肉太多，绝对的。跟gp讨论完我的生活习惯，她也跟我站在了一边。

唉，自从那天读完gp给的学习材料，我再也无法做到坦然地面对鸡蛋，甜食，全脂奶，还有那美丽的五花肉，心魔啊

不该吃的不吃少吃找替代品吃，要运动。除了这些呢，还能做些什么？

@胡须康跟我说可以吃krill oil，哪个牌子的好？我看Q10的说明写也管控制胆固醇，这个可以么？

人生只似风前絮，悲也零星，欢也零星，都作连江点点萍

pipiclj

布鞋族

发表于 2012-12-10 21:35 |显示全部楼层

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我记得吃燕麦好像挺有效果的

edith921

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发表于 2012-12-10 21:37 |显示全部楼层

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好，明天开始隔天早餐吃燕麦粥

这东西怎么才能好吃点呢

sunrongsz

皮靴族

发表于 2012-12-10 21:39 |显示全部楼层

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我查出来胆固醇偏低，最近几个礼拜天天红烧肉

edith921

版主

发表于 2012-12-10 21:43 |显示全部楼层

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有那个必要么

m豆

草鞋族

发表于 2012-12-10 21:55 |显示全部楼层

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亲身验证：生吃三文鱼，少吃鸡蛋。

edith921

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发表于 2012-12-10 21:56 |显示全部楼层

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生吃三文鱼，这个可以有！

Tigerpie

铜靴族

发表于 2012-12-10 21:57 |显示全部楼层

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全麦面包，两个水果。有点效果。

老杏

水晶靴族

发表于 2012-12-10 21:58 |显示全部楼层

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饮食+运动控制不好就要吃药了

guai

皮靴族

发表于 2012-12-10 21:59 |显示全部楼层

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虾、蛋黄要少吃

一滴水

铜靴族

发表于 2012-12-10 22:37 |显示全部楼层

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俺也是胆固醇高，多喝豆浆也有效的

eric_gao

金靴族

发表于 2012-12-10 23:49 |显示全部楼层

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吃螺旋藻有效果，我爸胆固醇高，吃了很见效，半年再去检查就正常了。不知对楼主是否有效。

hr6970

白金靴族

发表于 2012-12-10 23:56 |显示全部楼层

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我也胆固醇高，是好胆固醇高，GP说即使是好胆固醇高也要加以控制。
但是胆固醇不高的食物不好吃呀，真是郁闷死了。

edith921

版主

发表于 2012-12-11 12:35 |显示全部楼层

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hr6970 发表于 2012-12-10 23:56
我也胆固醇高，是好胆固醇高，GP说即使是好胆固醇高也要加以控制。
但是胆固醇不高的食物不好吃呀，真是郁 ...

是啊，别的都还好说，脱脂奶还不如不喝

人生只似风前絮，悲也零星，欢也零星，都作连江点点萍

一路向北

铜靴族

发表于 2012-12-11 12:36 |显示全部楼层

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锻啊炼

lwljan

银靴族

发表于 2012-12-11 12:44 |显示全部楼层

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少吃高脂食物，多运动

cissy03

银靴族

发表于 2012-12-11 12:44 |显示全部楼层

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动物内脏别吃。海鲜少吃

辣椒咖啡

皮靴族

发表于 2012-12-11 12:56 |显示全部楼层

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There are some recent research findings about egg yolk and high cholesterol - seems no direct relevance at all.
Egg yolk is safe.
Less red meat and more exercises.