新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美食天地 › 5分钟搞定早餐

精华好帖回顾
· 墨尔本最好的教车教练 (2007-4-26) poloand	· 那些曾经的家长们 ---- 一封粗暴的email。[11页307楼大结局] (2010-10-6) 第一名
· 上海之美食天地系列<一> (2005-5-21) Kingfisher	· 2022年冬之探访塔利班国度（全文完） (2022-12-12) patpatchow

12 / 2 页下一页

查看: 4825|回复: 32

[厨房窍门] 5分钟搞定早餐 [复制链接]

guiliancat

皮靴族

发表于 2012-6-26 15:45 |显示全部楼层

此文章由 guiliancat 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 guiliancat 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

早餐麻烦,尤其是家里有小孩要上学,那叫一个乱.
老猫教你一个简单有营养的早餐.不需要动火,5分钟搞定.

材料,2个鸡蛋,2片面包,少许牛奶,盐
需要:Toaster,微波炉.这个大家都有吧.

制作:面包放进toaster,设定时间2分半;
微波炉用玻璃碗一个,打进2个鸡蛋,放盐和牛奶,搅拌.
放进微波炉高火65秒,取出继续搅拌,再放进微波炉高火60秒.
取出装盘.
西红柿切片,生菜切丝.
一切OK.简单有营养.

[ 本帖最后由 guiliancat 于 2012-6-26 14:47 编辑 ]

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 4	积分 +12	收起理由
binfen99	+ 4	感谢分享
岁月留下的痕迹	+ 2	感谢分享
jessiewang09	+ 2	感谢分享

查看全部评分

banzhiyan

金靴族

发表于 2012-6-26 15:47 |显示全部楼层

此文章由 banzhiyan 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 banzhiyan 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不错，简单又有营养

金马

布鞋族

发表于 2012-6-26 16:30 |显示全部楼层

此文章由金马原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者金马所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这个方法很好的

一路走来

木屐族

发表于 2012-6-26 16:31 |显示全部楼层

此文章由一路走来原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者一路走来所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

像我这种早餐基本没吃（没时间吃）的，这个可以有啊

nextstep

铜靴族

发表于 2012-6-26 16:42 |显示全部楼层

此文章由 nextstep 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 nextstep 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看上去很不错么，明天试试

nickzhang111

金靴族

发表于 2012-6-26 16:44 |显示全部楼层

此文章由 nickzhang111 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 nickzhang111 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这小子一看就是开旅店的。。

guiliancat

皮靴族

发表于 2012-6-26 16:45 |显示全部楼层

回复一路走来 4# 帖子

此文章由 guiliancat 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 guiliancat 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

早餐还是要吃的,身体重要啊.
鸡蛋可以配番茄酱,也可以配老干妈香辣菜.怎么喜欢怎么来.

guiliancat

皮靴族

发表于 2012-6-26 16:46 |显示全部楼层

回复 nickzhang111 6# 帖子

此文章由 guiliancat 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 guiliancat 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

你是学不会了.这我知道

琳琳姐姐

木屐族

发表于 2012-6-26 16:46 |显示全部楼层

此文章由琳琳姐姐原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者琳琳姐姐所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原来鸡蛋是怎么做的啊，不错，简单

cindyyanjie

银靴族

发表于 2012-6-26 17:13 |显示全部楼层

此文章由 cindyyanjie 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cindyyanjie 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

looks nice

binfen99

银靴族

发表于 2012-6-26 17:46 |显示全部楼层

此文章由 binfen99 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 binfen99 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

呀！这微波牛奶炒鸡蛋的法子不错，白条！

hillhzg

皮靴族

发表于 2012-6-26 17:51 |显示全部楼层

此文章由 hillhzg 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hillhzg 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我在厨房打零工，他们都是鸡蛋加牛奶和奶油少许，打匀进微波炉

UNION369

金靴族

发表于 2012-6-26 17:54 |显示全部楼层

此文章由 UNION369 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 UNION369 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

简单，省时，又营养。

binfen99

银靴族

发表于 2012-6-26 17:55 |显示全部楼层

此文章由 binfen99 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 binfen99 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 hillhzg 于 2012-6-26 16:51 发表
我在厨房打零工，他们都是鸡蛋加牛奶和奶油少许，打匀进微波炉

加黄油成吗？如果加黄油是不是要提前让它化掉？

飞跑的猪

钻石靴族

发表于 2012-6-26 18:10 |显示全部楼层

此文章由飞跑的猪原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者飞跑的猪所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这个方法好

jessiewang09

皮靴族

发表于 2012-6-26 18:40 |显示全部楼层

此文章由 jessiewang09 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jessiewang09 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不错，明天试试

ilsummerain

木屐族

发表于 2012-6-26 20:29 |显示全部楼层

此文章由 ilsummerain 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ilsummerain 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

guiliancat

皮靴族

发表于 2012-6-26 20:44 |显示全部楼层

回复 binfen99 14# 帖子

此文章由 guiliancat 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 guiliancat 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

没加过奶油,我会用oil cooking spary 喷一下碗,主要为了好刷.
大家可以尝试啊,一法通,法法通.

kokoegg

布鞋族

发表于 2012-6-26 20:48 |显示全部楼层

此文章由 kokoegg 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 kokoegg 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

赞. 简单方便

Momotaba

银靴族

发表于 2012-6-26 20:49 |显示全部楼层

此文章由 Momotaba 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Momotaba 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 guiliancat 于 2012-6-26 14:45 发表
早餐麻烦,尤其是家里有小孩要上学,那叫一个乱.
老猫教你一个简单有营养的早餐.不需要动火,5分钟搞定.

材料,2个鸡蛋,2片面包,少许牛奶,盐
需要:Toaster,微波炉.这个大家都有吧.

制作:面包放进toaster,设定时间2分半 ...

不错挺简单，但是我想提醒楼主注意胆固醇的摄入！

如果每天早上两鸡蛋，那你一周的胆固醇指标肯定会超滴！

墨墨爸

nickzhang111

金靴族

发表于 2012-6-26 21:19 |显示全部楼层

回复 guiliancat 8# 帖子

学不到不要紧，咱知道在哪儿能吃到。。

我是话梅

布鞋族

发表于 2012-6-26 23:08 |显示全部楼层

此文章由我是话梅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者我是话梅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

进了微波炉是不是营养都没有。

guiliancat

皮靴族

发表于 2012-6-26 23:21 |显示全部楼层

回复 Momotaba 20# 帖子

此文章由 guiliancat 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 guiliancat 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

并没有什么研究显示，如果每天吃一个或两个鸡蛋会对人体的胆固醇水平造成什么改变。有一种荒诞的说法，就是吃碳水化合物会使人发胖。如果减少碳水化合物的摄入可能有助于减肥，这是由于人体内存在的碳水化合物所储存的水分流失所致。因此，适量进食碳水化合物并不会直接导致肥胖。还有一种流行的说法，即每天要喝8杯水。雷珀维奇说，人们需要补充身体因为呼吸、小便、出汗所丧失的水分。但这些丧失的水分并没有达到相当于8杯水的量。因此，喝太多的水可以对身体造成危害。因为这可能会造成体内钠的不平衡，导致一种称为低钠血症的情况。