更新～2个月减了20斤～～2个月有没有可能减掉30斤？？？？！！！！

lilac1314521

2个月前，定了机票之后，下定决心要减肥了，怀孕前也是个胖子，基本体重都是3位数的，怀孕后倒是没怎么胖，出了月子的时候也算我瘦的时候，53KG。

但是！母乳会让奶牛感到很饿很饿，又很好的理由吃啊吃啊吃啊，于是吹到了65KG~~~每次拍照的时候,LD使出浑身解数也很难把俺拍成瘦子……

终于，所有衣服都穿不下了，胃比胸高的时候，意识到，不能在这么大妈下去了……

整个过程中，基本没怎么忌口，看是量减掉2/3，刚断了母乳之后，竟然很少感到饿，再加上没人帮忙了，饮食就减少了很多……

但是，我想，最主要的还是靠着运动，基本每天，或者每隔一天，都会运动，把儿子整睡了之后，我就开始跟着电脑蹦蹦跳跳，出出汗，伸伸筋。

57KG 的时候平台了2周左右吧，过了平台后，降到现在的55。

虽然离瘦子还差很远，不过也算是半脱离胖子了……

坚持！！




22/06

从开始到今天，整整一周啦，减了2KG,完成了任务～

开始的几天吃的很少，后面有所懈怠，但是！！由于胃口小了，每次吃的也少了～

还有，没有进行系统的运动，不过，每次坐着上网的时候，都有注意收腹！！！就是照相时，使劲吸肚子的那种感觉，是为了锻炼上腹的肌肉！！

目前体重60KG，目标体重48！！
更新。好吧，已经是第三天了，还没有什么效果……

day 1,早上，一点面条，一个鸡蛋，    中午没吃，    晚上，饿死了，吃了一小碗汤。

DAY 2,早上，菜粥一点小碗，         中午没吃，    晚上，2片香肠。还烤了一个蛋糕，吃了2口。

day 3,早上，一碗乌冬面，2个鸡蛋，   中午没吃，    晚上，火锅，吃了好多菜和，一口肉。

目前为止，体重还没减，但是饥饿感少了很多，吃一点东西就觉得饱了……胃部好像平了一点点……

遇到的困难，儿子不吃的东西，需要我来打扫，家里有个大吃，需要我来陪吃……

好想吃主食啊！！











好吧，宝宝已经17个月，也断奶了，再也没有理由继续肥下去了，还有2个月要回国了，现在这副样子回去还不如不回去！

30斤，减掉30斤是我的目标，

想了几个方法，

1，只吃代食，就是那种SHAKE,年轻的时候喝过，喝过之后就是会腹泻，效果基本没有。

2，饿着，过午不食。

3，运动，韩国那个跳减肥操的。

4，那个什么肉和淀粉不能一起吃的饮食


有经验的JM 请支招！！！

[ 本帖最后由 lilac1314521 于 2012-8-14 20:34 编辑 ]

ljfhhc

两个月三十斤这个目标有点太狠了啊。

可以少吃+健身，会瘦很快，还健康，不过我估计你带宝宝应该没这么多时间花在运动上呢。

astina

连续加班，三天没好好吃晚饭，掉了2公斤

顶帖专用

用刀，，，会很快，，

gwang

LZ疯了。这样减肥，会得病的。

lilac1314521

原帖由 ljfhhc 于 2012-6-7 20:57 发表
两个月三十斤这个目标有点太狠了啊。

可以少吃+健身，会瘦很快，还健康，不过我估计你带宝宝应该没这么多时间花在运动上呢。

我打算每天晚上把宝宝哄睡觉之后就开始跳减肥操，现在是每天晚上就握沙发里上足迹

lilac1314521

原帖由 astina 于 2012-6-7 20:58 发表
连续加班，三天没好好吃晚饭，掉了2公斤

阿丝！哎，我家有个人每天9，10点在我面前吃大餐，我这自控力啊！都被摧毁了。

公主

回国，针灸+埋线，俺也是刚知道的

lilac1314521

原帖由 顶帖专用 于 2012-6-7 21:00 发表
用刀，，，会很快，，

这个！我真想过！不过我还是怕疼！

fiona_cf

看Hero妈的帖子

lilac1314521

原帖由 gwang 于 2012-6-7 21:01 发表
LZ疯了。这样减肥，会得病的。

真疯了，所有原来的裤子都穿不上，所有原来的衣服都缩小了！

七朵花

减得太快，会伤身的．楼主目标不要定这么狠呀．哪怕就减个10斤，也应该会有不少变化了．

好心情

不吃饭，你那有力气带小孩呀！

lilac1314521

原帖由 公主 于 2012-6-7 21:08 发表
回国，针灸+埋线，俺也是刚知道的

埋线是怎么回事？

hehe

这两天宇宙中，问题是吃了还真心饿的慌，还不如过午不食呢。

lilac1314521

原帖由 fiona_cf 于 2012-6-7 21:09 发表
看Hero妈的帖子

好，我去看看！

astina

一周一公斤吧，我觉得楼主定个2个月8公斤的目标比较现实，也比较健康

lilac1314521

原帖由 七朵花 于 2012-6-7 21:10 发表
减得太快，会伤身的．楼主目标不要定这么狠呀．哪怕就减个10斤，也应该会有不少变化了．

15吧，我这超的太多了！

lilac1314521

原帖由 好心情 于 2012-6-7 21:12 发表
不吃饭，你那有力气带小孩呀！

这样可以消耗，本身的脂肪吗？

七朵花

ＬＺ身高多少？帮你算算什么体重合适

lilac1314521

原帖由 hehe 于 2012-6-7 21:14 发表
这两天宇宙中，问题是吃了还真心饿的慌，还不如过午不食呢。

哈哈，你的痛苦我理解！

Rhapsody

值不值得这样？虽然速战速决，但还乡团卷土重来很可怕的。

七朵花

LZ好象秒速换了一个头象．

lilac1314521

原帖由 astina 于 2012-6-7 21:16 发表
一周一公斤吧，我觉得楼主定个2个月8公斤的目标比较现实，也比较健康

这样看起来比较合理，而且也不是很难，谢谢As！

lilac1314521

原帖由 七朵花 于 2012-6-7 21:18 发表
LZ好象秒速换了一个头象．

不是的，前天换的呀，好像你那边刷新一下才出现新的头像，

我是不到160的哈比人，我自己算的标准体重是108，好像。

lilac1314521

原帖由 Rhapsody 于 2012-6-7 21:18 发表
值不值得这样？虽然速战速决，但还乡团卷土重来很可怕的。

我是想吧，趁着20的尾巴，30之前瘦一回。

减下来之后会保持的，保持的，保持的。

公主

原帖由 七朵花 于 2012-6-7 21:16 发表
ＬＺ身高多少？帮你算算什么体重合适

有公式嘛

七朵花

原帖由 lilac1314521 于 2012-6-7 21:20 发表

不是的，前天换的呀，好像你那边刷新一下才出现新的头像，

我是不到160的哈比人，我自己算的标准体重是108，好像。

这个身高很标准啊

我觉得110左右比较合适．

七朵花

不要太瘦了，不然也不好看，你老公肯定也不喜欢太瘦的(paopaobing(32))

lilac1314521

原帖由 七朵花 于 2012-6-7 21:24 发表
不要太瘦了，不然也不好看，你老公肯定也不喜欢太瘦的(paopaobing(32))

谢谢，不过不要提我老公了，就是他一直纵容我，我才堕落成这样的，一边说着，你咋这么胖了呢，一边说着，我就是喜欢胖子！